《只为成就那些梦想》正文卷第一百四十七章训练计划（第一章）[2]

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   是借助不同的运动方式并最终是以人体跑的快慢、跳的高低、远近及动作幅度的大小等效果的好坏来表现的。
    具体到短跑这块，就需要根据要表现出的效果，提高专项的体能，平时的属性训练最终也可以作用于体能，但程度太低了！
    现在的他所施行的体能训练也是百科出品，综合体能训练技巧，常规的训练方式。对于健康体能方面的作用还是不错的，但显然达不到专项这样的要求。之前一直这么过来的，也是因为起点和基础都比较低。
    随着训练和比赛的强度逐渐加大，对于专项的要求越来越高，未来所要面对对手，决定比赛胜负的往往就是一点点身体和技巧上的表现，而技巧更是要身体来做保证的。现在的方式可想的未来会越来越达不到要求。世界上倒是有一些他记得名字的顶尖体能训练专家，但想弄过来几乎不可能。这不单单是钱的问题。
    那么就只能在百科里找解决办法，又是老问题出现了，成就点，教练等级不够。。
    竞技体能训练技巧与细则，兑换等级：高级教练员三级，兑换要求：3000成就点。
    成就点只剩600多点，教练等级才高级一，差的远。这些都要靠比赛来挣，加上自己算是3名运动员。赵林要固定步数，杨祖耀要改最后几步的节奏，自己的磨合训练也要加紧，而且还都需要基础属性上的训练。任务重啊！还好的是接下来需要参加的比赛级别都不算高。还是有机会获得一些的，希望能有多点收获吧。
    “小林，你这个训练计划是怎么考虑的？”正在想着诸多问题的林幕，被冯勇的轻声询问打断了思绪。
    收回神来的他看向冯勇，对于冯勇的询问，他有些不太明白。
    “冯总的意思应该是，你这个训练计划，所有的内容几乎都包含着力量和速度上的爆发训练。而且这个量在我看来也是极重。你准备的这个训练内容，是从如何提升，或者说提升哪个方向的角度来考虑的？”
    一旁的余伟立也看完了赵林的训练计划，轻轻的放在茶几上，接着冯勇的话问道。
    冯勇轻轻的点点头，他想的差不多就是如此，看到这个计划，说实话，这个量真让他觉得有些多。而且大多项目都是负重间踩着极限来完成，太多的全速字眼了。太多的力量爆发了。以前真没有这么练的。
    而且他所知道的外国一些知名的训练机构也没有使用这样的训练方式的。会不会有效果先不说，会不会对运动员身体造成损伤就已经是一个关键的问题。
    林幕轻轻的点点头，如果他不是有百科在，别说是列这样的计划，就是想他也不可能敢想的，确实负荷超大。但现在想突破极限不得不为。也幸亏有百科在，能给些控制身体损伤上的辅助。
    现在两位领导询问了，解释还是要解释的。
    “冯总，余指导，是这样的……”
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