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次日一早,祁可吃早饭时跟照临谈起这事,照临沉吟片刻,没直接说好还是不好。
“你最近一次全面体检是什么时候?”
“呃,就是上次呀,我这全面体检的日子一直没变过呀。”
“相隔到现在也有二十多天了。”
“啊,是啊。”
“今晚再做一次体检。”
“诶?我只是想调整修炼时间啊,还要先做体检?”
“看看你的身体现在是否能承受体育锻炼,内外兼修,你体力很差,你知道吧?体重轻,力量小,肌力弱,走个山路就能累得气喘吁吁,肺功能正常,但肺活量不够,心肺功能还是弱。”
“呃,是……吧……”祁可有种自己说错了话,正在用力挥动铲子挖坑埋自己的预感。
“你身体调养有这么久了,各种食物你都没少吃,应该能承受体育锻炼的强度了。”
“能从简单的开始吗?”
“可以啊,从跑步开始呗,每天时间不限,跑到力竭为止。”
“别啊,我最讨厌跑步了。”
“那不行,这里有可能随时要打仗,若是要调你支援,可你一跑步就气短,到时还能指望你救人啊?你救你自己都够呛啊。所以,你再怎么讨厌也得把跑步练起来。”
“噫~”祁可捧着饭碗,想到跑步的辛苦,好想一头栽在饭桌上。
“你若每天拿半天时间出来做体能训练,就算村里有事找你,只要不是火上房的急事,我们都可以说你正在山里跑步,等你回来处理。”
祁可捏着筷子想了想,“好像,有道理。”
“好,那就这么定了。”照临一拍巴掌,一槌定音,“跑步训练定为跑山,跑步地点为后山你的私人山林和千荷境里的山地。”
“……啥?!”祁可顿时觉得自己预感没错,这会是真的掉坑里了,“跑山?是我想的那个跑山吗?”
“你想的是哪个跑山?”
“在山里越野跑?”
“啊,那就是这个爬山了。”照临拍拍祁可的肩头,以资鼓励,“跑山的话,鞋子很重要,让副管家给你多做几双。”
“噫~”
祁可欲哭无泪,这真是把自己坑死了,跑山说起来容易,其实是很难的,极考验跑步者的身体素质。
山地可不像城市马路那么平坦,爬坡下坎,速度时快时慢,山中光线也是明暗不定,绊到树根踩到坑,摔伤膝盖扭到脚,那都是稀松平常,而照临给她定的山地,那都是原始山林,人工改造的地方比例很少,她相信照临不会允许她只在改造好的地方跑步。
祁可可怜巴巴地看着照临,一脸期盼她发发善心,换个难度低一点的。
照临笑眯眯的撸祁可狗头,“现在让你跑山已经是低难度了,你的山林面积再大也就这么大,每天跑步的距离和时长都不算长,只要你跑得动,一天甚至可能跑几趟。否则等到千荷境再扩大,灵境内的山林面积增多,你再开始练习跑山,光是跑一个单程就可能费你半天时间。”
祁可一点早饭的胃口都没有了,放下碗筷,“你都说我身体不好了,协调性差,平衡性差,完全是跑山的新手,没有任何前期基础训练,直接跑山会受伤的。”
“嗯,那你可以先从跳绳和湖边步道的慢跑开始练习,用这些做热身后再去跑山,受伤嘛再所难免,反正我们能治,哪怕你一头磕在岩石上大出血,我们也能给你治回来。”
“我是有多倒霉才会一脑袋磕在岩石上……”
“诶,饭可以乱吃,话不能乱讲,不要立旗子哦。”
“没事,我又不是立旗子必死体质。”祁可突感一阵心虚,但依然嘴硬。
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