球场上的暴君最新章节目录
3月8号,妇女节,所以林语旷工一天,去跟她的同学们去玩去了,而虚度则还需要坐着大巴去球场练习基本功才行,进入到了球场之后,虚度轻车熟路,换衣服,热身,开始练习基本功,虚度的力量暂时不用加强,当年他也算是炼过体,所以他的身体特别的强壮,虽然现在内功没有了,不过他还可以使用外功加强身体的力量,这也是因为什么平常他吃东西一点都不注意的原因,相比起那难吃的营养餐,中华美食顾然要好吃的多,但是相对而言,虚度自己也有一套健身的办法,让自己的脂肪含量不会再往上升,而且控制自己体重很有力量。
奇克斯知道虚度有自己的办法,所以也没有强逼着虚度像那些76人队其他的队员一样,每天都要吃那些难吃的营养餐,以至于现在他们看到营养餐都快吐了。
虚度从林语那里弄来的酱料和小咸菜,现在成为76人队队员们中午和晚上吃饭的时候,最欢迎的东西,因为那东西毕竟不怎么长肉,而且还可以把那难吃的营养餐改进一下。
热身了半个小时左右,虚度开始练习基本功,把贾森*威廉姆斯送给他的铅重手套戴在手上,开始不断的练习跨下运球,运一步走一步,球在两腿之间不断的穿梭着,大概运二十下左右,球就会不受控制的砸在鞋或刮到小腿,不得不停下来,去拣球。
这是带着手套的时候,等到不带手套的时候,虚度大概可以运五十步左右。
对于初学来讲,戴着这样铅重手套来练习,真的很有效果,至少现在虚度的运球水平和手感正以飞快的速度向前进,而剩下的基本功就需要虚度慢慢的练习了。
“我就知道你已经到了!”九点半左右的时候,米勒推开了大门,跟在他身后的还有伊格达拉和奇克斯,米勒和伊格达拉来这里主要是为了跟虚度一起练习一下,最后虚度的练习热诚劲,让他们也感觉训练是一件挺好玩的事,所以没事的时候也会来这里陪虚度训练一下。
而奇克斯来这里主要就是为了训练虚度他们后场三叉戟的攻击能力。
最近这几场比赛,奇克斯并没有太过于叮嘱这后场的三人,但是他每天都在观察,他这后场的三人组,是相当的了不起,至少在他看起来是这样的。
今天他大概整理出了一套进攻和防守时的阵型,打电话给米勒和伊格达拉,虚度的手机现在有了几乎也跟没有差不多,当座机用,在球馆训练的时候他从来不带手机的。
用到现在他还是不太习惯用电话,电脑到是熟悉的挺快,不过他一直都没有抽出时间去买。
本来想今天让林语给他买一个回来的,但是叶飞告诉他,以后会有笔记本的厂商来找他作广告,到时候想要多少笔记本都没有问题,听到了这个消息之后,虚度就决定再晚一些再买笔记本吧!他现在是越来越抠了!
“好了,热身差不多了吧,来我们来讲一下你们三个的战位和战术问题。”奇克斯看着米勒和伊格达拉热身完毕之后,拍了拍把三个人给叫了过来。
说完就开始拿笔在小板上不断的画着,为了让虚度听明白,还愿意放慢了速度,不过虚度还是听了一个一支半解的,不过关于他这方面的,他大概是听明白了。
现在虚度他们三人的进攻组合一般都是下快攻,米勒第一个冲,如果有人档着的话,就交给冲在最前面的伊格达拉或是在后方的虚度,一般都是传给虚度,因为伊格达拉跑不了那么快,虚度拿球之后,再决定自己是投篮、突破还是分球,一般虚度的选择跟米勒差不多,都是选择传球,而传球的人自然就是伊格达拉,很简单的配合,但是在场上却很实用。
伊格达拉如果再有人挡着没有办法进攻的话,也可以把球传出去,此时在圈内的米勒和在圈外的虚度都有不错的命中能力,三人的配合属于天衣无缝的水平,三人都有进攻能力,都有传球能力,除了虚度还差一点之外,其他两人都有自己创造得分的能力,不过要是说起命中率来,虚度就要厉害的多了,现在虚度打了二十五场比赛,三分球75投75中,当然这些全都是空位的三分,三人传导球的水平很厉害,这75个三分球里面,有不少都是最后刚刚投进的,而二分的命中率就要底很多,144投126中,虚度的上篮难度很高,就算他的身体是练过武的,他也不可能百分之百投中,但不得不说,这样的命中率也相当的恐怖了,百分之87.5的二分命中率,再加上百分之百的三分命中率,现在联盟二分榜,三分榜上面的第一名都虚度,再加上虚度的罚球,36罚36中,也是百分之一百的命中率。
让很多缺少投手的球队都在寻找着跟虚度合作的机会,至少在他们看起来虚度是很有签约价值的,现在虚度的进攻方面可以改进的并不多。
虚度自己有自己的投篮姿势,这一点用不着什么人来纠正,他的命中率谁敢说能超过他的?所以虚度现在进攻方面最重要的一点就是投篮的时候被别人干扰的情况下也要进球。
不过这跟虚度运球就有关系了,现在虚度投篮还是不靠手感的,他的眼睛和身体都很重要,不可以被别人碰到的,现在虚度还不能练习被人撞击的情况下,投篮,这个至少也要等到夏天的时候才可以进行少量的练习,毕竟现在他离超级巨星还差的远呢。
“咱们现在试试,这样进攻行不行,效果没准会更好也说不定。”奇克斯说完了以前的战术之后,又开始在板上画了起来,现在他不是教练,他只不过是正在陪着三个年轻人一起训练的老大哥,他需要做的就是把自己的想法画出来,然后让其他人一起看看。
一上午的时间,奇克斯陪着虚度他们练习了一上午,下午的时候其他的队员也来这里训练了,奇克斯便安排进行三对三的比赛,主要就是练习虚度他们这后场三叉戟的进攻能力。
小说推荐
- 我就是球场上帝
- 我执教的球队就是战无不胜的,我就是球场上的上帝
- 旋转的眼眸连载中
- 最新章:第81章认识这个事情很难吗![2]
- 大唐暴君之召唤群雄
- 【召唤流、争霸流、运朝流】做最狂的暴君,拥最美的人儿李承乾“叶孤城,西门吹雪,再给朕表演一次紫禁之巅“诸葛亮,给朕弹一曲东风破“李存孝,给朕削个苹果“西施啊,朕想吃豆腐“玉环,昭君,貂蝉,不若你们给朕合奏一曲如何”简介无力,请看正文,爽!爽!爽
- 暴君有情连载中
- 最新章:第一卷第两百章终战,不朽的传奇![2]
- 史上第一暴君
- 当皇帝,还要当长生不死的皇帝*时有士人评:帝亲小人而远贤臣。帝残暴,屠城逾百。帝荒淫,远胜商纣夏桀。帝独断专行,不纳良谏…刘轩一脸厌恶“都杀掉
- 冥域天使连载中
- 最新章:最终章完结[2]
- 被暴君看上以后
- 死里复生的苏莳,在地府府君那儿领了个任务留在杀人如麻的暴君身边,劝他改邪归正。暴君每杀一人,她便要减寿一年。暴君很暴,高冷孤傲。苏莳很傻,傻得冒泡。她泼脏他的衣裳,弄砸他的好事,还误打误撞跑到朝堂之上,让他有了沉迷美色,无心朝政的“美名。向来眼里揉不得沙子的暴君,却一次次捏着她的后脖子放过了她“罢了
- 云小倩连载中
- 最新章:第一百三十九章默渊盛世
- 飞扬的球场
- 飞扬的青春,球场的激情,NCAA的状元秀热门人选,却在最后关头选择了放弃,演绎季后赛的一鸣惊人“十、九、八”全场比赛进入了倒计时阶段,几千名观众都屏住了呼吸,只剩下球场中央传来清晰的篮球撞击地板的声音。二十七号球衣的主人拥有一副明显的亚洲裔面孔,清秀的脸庞略显苍白,一多个小时激
- 哲旭连载中
- 最新章:第二十节风光无限全明星(二)
- 暴君他有读心术,每天晚上在我怀里要亲亲
- (双洁+互怼+搞笑+虐渣+空间)中医世家最杰出的天才,因为意外穿越到了古代,成了国公府小姐月云歌,还附赠了一个空间,被庶妹下毒,被人陷害清白,还被王爷误会成有为德亏的女子。当她睁开双眼,天下第一医妃诞生于世间。皇宫之内,仆人见到她瑟瑟发抖,皇妃见到她心惊胆颤,百姓们以她为主,号令天下,莫敢不从。直到
- 草莓味的小兔子连载中
- 最新章:正文第266章:狗男人你崩人设了
- 英雄无敌之亡灵暴君
- 当现实变成了梦幻!而梦幻变成了现实!父亲惨死,母亲失踪,惨遭囚禁,一款以英雄无敌为背景的游戏《天下》横空出现,改变了李炜的命运亡者的重生,英雄的复仇。据百万亡灵,成就亡灵天灾,摧毁一切复仇的阻碍成就亡灵暴君之名。李炜重生到十年前《天下》刚刚开启的岁月,利用自己十年的游戏经验演绎自己的复仇传奇
- 亡灵暴君已完本
- 最新章:大结局之落幕
- 惊世医妃:暴君捧上天
- “成亲吗?一言不合死相公那种”被迫指给老太监对食。云初夏含恨而亡…再睁眸,她自异界穿越而来,本以为该是翻手为云覆手为雨,可谁知,竟遇上一个臭男人“想解毒吗”男人伸手挑起她的下巴,嘴角噙着邪佞地笑,眸色之中如火一般。云初夏迫不及待的点头:要,要,要!却不想脚下一个腾空。男人狠狠的一脚将她揣入冰池之中,
- 路迟迟连载中
- 最新章:全部章节68、连蛇的醋都吃
- 嫁给暴君后她靠种田暴富了
- 【双重生,种田基建】傅嬴重生回到了她跟捡来的小夫君成婚当晚。小夫君貌美如花,就是有点凶,还是未来暴君。傅嬴:我好害怕哦~小暴君:现在知道怕了?傅嬴:我怕一不小心把你打死了。小暴君…这日子没法过了!前世身体被抢,傅嬴只能眼睁睁看着家人惨死。重生后,她决定努力搞事业,小暴君却变得越来越不对劲:女主大佬重
- 年华连载中
- 最新章:正文卷0088[2]