时光与你遇终年最新章节目录
“盛时光,你这个绝情的女人我到底哪里不好啊,你说,我...我改改....”钟久年醉的断片儿却还呢喃着。
“你还知道回来,你...”
“啊?回来了?你说盛时光回来了?”江浩初惊讶不已,追问钟久年,可是显然对方已经醉倒睡着了。
如果回来了,就是时候去会会她了。
“做的什么孽啊这是?”要不是看在钟久年是他发小的面子上,他唐唐江家大少爷,才看不起这么没出息的男人!
算了,说什么也没用了,先送回家是正经事。
盛时光这边赶走了钟久年,坐在沙发上觉得全身的力气都用完了,眼神空洞的似是想要掉入了深渊。
给自己半小时把情绪整理好吧,你是盛时光诶,一定要振作起来,她暗暗给自己打气。
“加油!工作去好了!”原本定好的下午计划,不能被打断。
盛时光将包里的合同放到柜子里,饭也不想吃了,那就直接走吧。
到了路家,盛时光经过佣人的指路,径直就去到健身房。
虽然早就猜到了,但是真正看到的时候,她还是有点诧异,比外面专业健身房里的设备还多、并且更专业。
最重要的是,居然有个擂台,似乎是专门为了打拳之类的运动放置的。
教练正在一边的沙包处打拳,泰国人,一眼就能看出来。
见到盛时光过来,翻译从一旁的休息区小跑过来,“盛小姐是吗?您好,我是翻译刘其峰,您叫我小刘就成。”
苏助理已经特意跟他打过招呼,看来这个盛小姐非同一般,客气一下总是没错的。
对方很是热情,盛时光很喜欢这样的工作状态。
“嘿嘿,你好,我是盛时光。那教练什么时候有空过来呢?”简单的寒暄就直奔主题。
“立刻。”翻译屁颠屁颠的跑过去,凑在教练耳边说着什么,两个人便一起朝她走过来。
凑近了,盛时光才感觉到教练浑身的肌肉线条很是完美,古铜色的肌肤使整个人神采奕奕。
显然是经过长期精心的锻炼和饮食控制,才有这样的精神状态。教练着实挑的不错。
“盛小姐,我已经和教练介绍过您了,他只会泰语,中文基本上是只会你好的水平,所以大部分的翻译工作都有我来代劳,您可以称呼他,LAN?P.”刘翻译做好了两人的介绍工作便站立到一旁,等待两人说话。
听到翻译说你好,教练还举起手挥了挥,“你好!”只是两个字说出来都是第一声调...
“你好。”盛时光微笑着点头说。
“LAN?P?哈?好的好的,多谢你了,麻烦你帮我问问他,路总的身体大致情况,数据之类的。”盛时光拿出小笔记本,要好好记录了。
“”刘翻译对着教练问出问题,教练点着头,不假思索的就回答了一大串。
还对盛时光竖起大拇指,虽然听不懂,但是好像在夸她?
刘翻译很是专业的笑着,一边听着一边默默记录,时不时的抬头看一眼教练。
最后对着盛时光翻译起来,“LAN?教练说您很专业,一来就问路总的身体情况。”
盛时光颔首,专业大型互捧开头啊,所有的营养师和教练的聊天开头几乎都是这样的。
那她也不能免俗了,“帮我转达给教练他肌肉线条很好,看起来很专业哦。”
刘翻译笑着对教练说完,教练骄傲的昂起下巴,手上用了用力,就秀起了胳膊的线条。
盛时光竖起大拇指,拼命点头。
刘翻译随即就开始汇报起刚刚教练说的数据,“路总的体脂目前是17%,教练的预期是练到14%左右,身高,体重75公斤。数字本身底子就很不错。”
苏琛之前说,路林深以前都没有怎么锻炼过,那么17%的体脂率还可以。
总的来说体重问题也不大,按照他的身高来说的话正常体重控制到73公斤左右就OK了。
如果不以专业的角度去看,路林深的身材是完全没有问题的,在普通人里,也算是控制的比较好的了。
这么有钱还这么注意身材,真是自律。
“刘翻译,麻烦你在帮我问一下教练有没有给路总制定锻炼计划,路总的期望值他知道吗?”
“教练是这样说的,路总并没有说出他自己的期望值,没有说出任何具体的数字,他唯一的要求就是自己能打一点,其他的什么也没说。所以他也没有打算从体重方面去制定计划,教练给路总的建议是,每天学一个小时泰拳,然后在健身器材上花费一个小时。”刘翻译道。
是这样啊,可是自己从营养师的角度就不得不考虑体重、体脂这些很现实的问题,如果如教练所说,路林深每天运动那么久的话,其实只需要每天提供必要的健身餐就可以了。
只需要控制碳水、蛋白质和脂肪的摄入就行了,结合锻炼,最重要的就是每天要做出新花样,让他爱吃。
“好,我知道了,帮我谢谢教练。”盛时光满意的合上笔记本,“奥,对了,你帮我问下教练,每天都是什么时间点教路总打拳呗?”
刘翻译没有问,因为这个他就知道。
“每天路总一回来就会马上换衣服过来锻炼的,据我所知,如果没有应酬的话差不多六点半路总就已经站在这儿了。”
说完他又和教练聊着什么,盛时光听不懂,一脸纠结,要不要学习下泰语呢这样不仅沟通方便而且还能掌握一门语言。
“教练让我转达您,您务必要好好控制路总的能量摄入,因为泰拳很消耗能量,每天一定要吃好。”刘翻译一五一十的说着教练的转达。
盛时光明白教练的意思,这些她都会考虑到,吃饭前练的话是能去脂肪,吃饭后练的话有利于增肌塑性。
路林深的目标是能打,那就每天练之前吃饭吧!
“谢谢他啦,我知道了。你再帮我转达一下,以后时间会晚半个小时,路总会先吃饭。”
……
都沟通完了,盛时光现在了解到了一些信息了,需要去好好整理一下。
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