冰魄时空最新章节目录
“大家这次放下笔,先认真听一下,然后再抄笔记……”狂战拍了拍桌子,示意大家放下笔来。
而众人也很识趣,马上便放下了笔,开始听狂战的课,因为没有人想去挑战狂战的怒火。
“以下都是重点了……”这时狂战走到了讲台下面,也许,他这样做是为了让大家能够听清楚吧!
(3)穿,刺,提,带,此四种剑法均属剑身纵抽向运动,或推送,或抽拉,力量顺剑身纵抽顺序传递,是它们共性的特征.
穿剑:剑身平,剑尖经胸腹间弧形向前运动,力达剑尖,身推剑走,剑领身随为前穿;接云剑,剑尖由前转向后穿出为后穿.
刺剑:立剑或平剑直出,力达剑尖,臂与剑成一直线为刺,立剑为直刺,平剑为平刺,剑高与头齐为上刺,剑尖高与膝齐为下刺,向后仰身刺为后刺.
提剑:立剑,剑尖向下,手提剑柄由下向左或右上方顺剑身纵轴方向用力抽拉剑身为提剑.
带剑:平剑或立剑由前向后或侧后上方抽拉剑身为带剑.
此四种剑法,刺剑为寻隙攻击,放长击远的剑法,穿剑为追踪目标防中攻击的剑法,此两种剑法均为身推剑走,力量由柄端顺遂传递.提剑,带剑为防守剑法,闪身顺引,身领剑随,身械协调,用力柔顺.
(4)架,压,格,挂,此四种剑法属于防上,防下,防左,防右,阻止对方攻击的防守性剑法.由于剑器轻薄,忌死招硬架,防守时必须体现顺引柔化的特点,剑随身动须带弧形,劲力柔和沉实,这属于它们共性的特征.
架剑:架剑时成立剑,举剑横平过头并带有横向后引的动作,随身而动掩护身体.
压剑:压剑时剑身横平向下,须借势乘力,随身体下沉遂压实,力达剑身.
格剑:格剑时剑身竖直随身体左或右转而动,动作圆滑带有弧形,用以化解和减小对方攻击的力量.
挂剑:成立剑,剑尖由向上,向下或向下贴身成立圆划弧,力达剑身以阻止对方攻击.挂剑时亦须身剑协调,动作圆滑.
(5)崩,挑,此两重种剑法均属剑身由下向上运动,以拇指侧的剑尖和剑刃发挥攻击作用.
崩剑:成立剑,沉腕,剑身依横轴向由下向前运动,猛向前上发力,力量由剑身达于剑尖,臂伸直,剑尖高不过头,此为崩剑.
挑剑:成立剑,直腕,举臂剑身依横轴向由下向前上运动,力量由剑身向剑尖和传达为挑剑.
(6)腕花,绞剑,均属防中带攻,避实击虚的剑法,运用剑器轻灵之特长,转移对方视线,或绕开对方攻击的器械,于动中寻隙而击,具有因势善变的特点.腕花和绞绕剑的弧圈可大可小,腕花的圆心点和娇娆运动的中心,均可随意调节,急缓刚柔也可因势而定.不同者,腕花是向身体前后方向用剑划圆,绞剑是用剑尖向身体左右方向划圆做立圆运动.
、剑术组合技术训练:剑术套路的组合动作,已不是两个或两个以上简单技法动作的罗列,它将通过动作之间攻击转化连结过程表达心志活动,运动情感,智能能力,战术意识,体现技能和身体素质能力等,它已是构成整套训练的基本"词汇".因而剑术组合技术训练的任务是在明剑理,发展技能能力,通过法与势之间,攻与防之间关系的变化,表现在技击格斗中的用剑之道,培养并表现的基本战术意识,发展技能能力,诸如避实击虚,后发先至,引进落空,借势乘力,闪展进击,持短入长,紧*连击,以快制慢,视虚温实,以静止动,灵活善变和出其不意等.
、剑术套路训练技术训练:套路的训练技术是指运动员在完成整套套路训练中,合理有效地发挥身体能力,充分表现攻防技能技巧,塑造整套完善运动形象的训练方法,是使身体能力与表现攻防技能达到统一与完善的手段.
套路训练技术训练可分为按表演设计方案所进行的分段练习,整套练习,慢动练习,意念练习等,以及训练过程中对表演设计方案的调整,最后形成个人训练技术风格的训练过程.
套路训练技术训练是在竞赛套路确定或形成以后进行的(不包括套路的设计编排过程),套路训练技术训练的主要任务和核心内容是对套路内容的节奏处理,意识表达和布局结构的处理,以及对整体训练风格的处理.
(1)分段训练:这里的分段训练是指按表演方案设计的节奏气氛及以意识表达为中心来划分的段落,和只是为了训练效果来划分的段落,通过训练使每一个段落分别落实并实现总体的设计构想.
分段练习以重复练习法为主,它是以突出局部的训练效果,强化改进局部质量水准,以保证在整套训练中能发挥水平的必要训练手段.
训练中可根据不同的任务和目的,划分为重点段,难点段,*段,起势段,收势段等。
(2)整套训练:整套训练是整套训练的设计构想经过反复练习,强化,修订,调整,使之达到和身体能力的统一与完善,形成整套训练熟练技能和技巧的最后训练过程.
整套训练要求达到心动形随,一气呵成,按照构想的运动节奏,气氛,意境去表达,完成套路训练.它是以全力以赴要求进行套路完整练习为主要手段.
(3)套路慢动训练:套路慢动训练是以降低套路运动强度和动作速度的练习方式,对套路训练中个别的技术细节进行强化训练的一种手段.
在训练中根据套路训练中存在的问题,确定不同的训练目的和任务,对练习提出各种不同的技术细节要求,达到强化训练的目的.如着重要求动作规格,套路动作路线布局的处理,重点组合与一般组合的处理,精神意识的表达等等不同的方面.
(4)套路意念训练:意念训练也称念动训练,想象训练,在安静的条件下对套路训练的全过程进行意念训练,想象自己完成套路的情景,唤起肌肉记忆和运动情感记忆,强化动作意识,节奏意识,达到完善动作细节,提高协调能力,使训练能心动形随,意到手发的良好训练效果.
此训练一般安排在训练课的前后或利用早*进行.课前训练可以起到内兴作用,达到动员机体活动能力的效果;课后训练,特别是大强度训练之后训练可达到逐步放松肌肉,平缓,调节机体活动的效果,是一举多得的训练补充手段。
小说推荐
- 时空领域
- 三千大界,万族争锋;三千法则,五千玄奥;五行法则,金木水火土撼天地;自然法则,风雷光暗星逆乾坤;少年从凡阶位面出发,历经磨难,寻找自己身世之谜,灭杀强敌,与伙伴一起拯救三千
- 羽毛时空连载中
- 最新章:第一百四十五章歼灭与平息
- 殡仪馆的临时工
- 点燃这根烟,开始我的叙述,首先我先介绍一下自己。我叫韩冰80后,出生在中国北部一个四线城市,属于典型的啃老男,说起啃老男不得不提起我的父母。他们的职业清闲,工资高福利好,然而我却不愿意过多地说起,我父母的职业。因为我父母的单位,在这个世俗的社会,会让人觉恐怖而又忌讳。我住的大院,是一座八十年代初期建
- 魄败已完本
- 最新章:第八百二十七章大结局[3]
- 这个时代名为刀
- 世间千百种武器,剑却为百兵之首。那个江湖儿郎不想拿起一把长剑,期待着有朝一日自己能成为举世无双的剑仙,剑神。多风光!魏无思却不这样想,他就想靠着自己手中的刀,要像这个天下证明,这个时代名为刀
- 豹王冰冰连载中
- 最新章:入江湖第二十八章怪猫与少女[2]
- [综穿]完美情人养成系统
- r。第一章:兄弟情仇暗无星光的夜晚,只有路边幽幽的马路灯闪着晕黄的光泽,凌晨两三点的高速公路,在劳累了一天后正在享受难得的清闲,只是这慵懒的休闲时光,却被刺耳的轮胎滑过的声音打破了原有的静谧
- 冰魄娃娃连载中
- 最新章:第392章诈欺猎人02
- 超级时空聊天群
- 【2019“玄幻王者”征文】参赛作品】莫无双意外加入时空聊天群,里面不但有混沌时期,中古时期这些过去时代的大帝,也未来各个时代的王者。有了这些王者当靠山,莫无双突然就牛起来了,各个时代的资源技术都可以轻松获得。你的功法是混沌神功?不好意思,我问过我混沌时期的老哥了,这就是垃圾。你的剑是中古时代流传的
- 加速时光已完本
- 最新章:书《我有一个天赋银行》上传了
- 同居时代
- r。如果一个人忽然有了预知未来的能力,那么他首先会做些什么?答案是陷入迷茫与矛盾!如果前一天晚上有人告诉周瑾瑜,他会重生到十多年前即将大学毕业的晚上,周瑾瑜一定会认为那人是神经病,可是当他
- 沉若冰已完本
- 最新章:【1166万事俱备
- 天空主宰
- 转职成唯一隐藏职业冰霜寒鹰主宰天空、轰炸全服,无论你是来自何方的大佬,在我天空战神的炮管下也得瑟瑟发抖。游戏外为了增加收入,黄云硕开了一个奇葩的直播间,这个直播间主播天天口嗨观众,偏偏人气贼高,死忠极多,礼物刷的飞起!想看高端玩家走哪到哪的来来来来来(冰霜寒鹰原型:暴雪“守望先锋”女英雄法老之鹰)月
- 冰寒烈连载中
- 最新章:正文卷新书《我有无限复活币》发了
- 玄境神空
- 玄境,缥缈大陆所在的隐秘世界。这是一个迷幻般的世界,灵气充盈,万物神奇,一切都超出了常理。缥缈大陆的人类在玄境中坚强的生存,历经千万年,渐渐已经征服了这个浩瀚的大陆,并且建立了大大小小数百个国家。而统治着人类世界的,是一批掌握着灵修法门的特殊人类修者。在修者的世界里,流传着一则上古的诗文:当第一声龙
- 墨海蓝冰连载中
- 最新章:第493章杀向岳岚山(3)
- 碎境破空
- 打击盗版,支持正版,请到逐浪网阅读最新内容[燃^文^书库[774[buy]打击盗版,支持正版,请到逐浪网阅读最新内容。当前,当前用户名:沙石国南靠炎炎沙漠,所以这夏日也显的有些酷热难耐,一到了中午就算是热闹的皇都庆央城大街上也是人影稀疏,富裕的国力自然也带来了娇惯的子民。城外的官道上显得尤其冷清,来
- 温暖如冰已完本
- 最新章:第575章终得上界【全书完】