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对于c罗来说,他知道成龙想要在自己这里学到些什么,突破、盘带、传球以及远射、头球。
在开始特训之前,两人之间,约好。这一次的特训一共为期二十天。所以在针对这五个项目,他们也是做了一些具体的时间安排。
第一项训练的科目是,突破,“陈龙,你要记住,想要快速的进行突破,过掉防守你的球员,在你的脑海中,必须要浮现出一种想象画面,想想自己下一步该用哪些动作,并想象这些动作用出之后,对于对手的影响,除此之外,你还需要明白在突破中,尽量让自己与对手保持斜的方向,然后踩单车,然后往右撤一点,一般人会上左边抢球的,还有就是牛尾巴,先外脚背触球,再接着内脚背触球,动作要快,必须在一秒之内完成,之后向左带球……”
“据我了解,陈龙你的速度很快,这是你的优势,特别是在突破过程中,这会成为你摆脱对方防守球员的致命武器之一,所以这一项训练,接下来就简单了许多,你要在进行突破的这一刻,脑海中浮现出遐想画面,并且,做到以上我对你所说的那些动作,这样,尝试许多次之后,你就会慢慢的养成一种全新的突破方式,会对对手造成难以想象难以防守的局面…”
c罗和陈龙讲了一些技巧之后,就亲自动手,去防守陈龙,一次、两次……整整四天,两个人除了吃饭和必要的休息时间之外,就沉浸在训练场上进行着训练,而且是,同样的动作。。
对于陈龙来说,他心里是非常感激的,c罗能为他做到这样,这是非常不容易的。
一项全新技术的养成,需要一段时间,以及比赛经验的积累,并不是一蹴而就的。所以c罗现在给陈龙传授的这些东西,仅仅是一些理论的。至于啥时候变成自的东西,这不仅是要看陈龙的领悟能力还需要,经过比赛的考验。所以我很明白这一点,所以c罗并没有要求陈龙必须在四天之内就将这一切融会贯通,而是进行了下一个项目的训练…
第二项训练的是盘带技术,“陈,你需要明白,盘带技术,一定需要有很强的节奏感,节奏恰当时做起动作就非常舒服,就不会过松或过紧,这种节奏感难以言表,我举例说明,以运球为例,运球时,踢开球,是为了下一步能控制住球,而离开球的力度就是节奏的标准,我习惯右脚控球,到每次跨到右脚时,右脚都能舒服地触到球,所以节奏就是每次右脚接开球的,力度要与下一次跨步到右脚抽到求所用的时间销协调一致。”
“当然,这种节奏并不好掌握,再有就是要尽量保证控球脚的腾空时间,这样才能时刻准备闪避对方防守球员的讲究动作。”
“我的建议是你平时应该多带球跑步,不要太用力击球,注意培养节奏,也就是找节奏感……”
…………
第三项训练是传球。
“对于一名前锋而言,进球是第一兼职,但是当自己的进球遇到难以抵抗的阻力时,就需要将足球传数据交给自己的队友来完成射门,我看过你的比赛,成龙这一点你曾经做的非常好”
“当然,我还是有很多要告诉你,首先在你做出传球之前,你需要明确你的传球目标,传球一般分为两种,向脚下传球和向空中传球,过多的横传,向脚下传球并不符合快速的要求,单一的向前,向空位传,也不会收到良好的效果,所以必须两者综合使用,比赛中,在前场对咱们前锋来说是冒险区,所以应该大胆的向前传,向扦插,而在后场传球时则要保险,除此之外,你需要选择一个恰当的传球时机,比赛中的传球有两种情况,一种是传球在前,跑位在后,传球指挥跑位,另一种是跑位在先,传球在后,让跑位促进传球,无论哪一种传球都要求传球及时,早一点或晚一点都可能造成失误,这就需要控制队员对本队和对方队员位置有正确的判断,这些经验又必须通过比赛和竞速比赛的对抗性练习才能获得,我之所以说你的传球功力不错,是因为我曾经观看过你的比赛,你对于传球的时机掌握的很好。”
“当然在传球这一项目上,你还有一个很大的优势,那就是你的力量,你的传球力量很好,总是能够第一时间找到你的队友,你的传球力量很大,也很恰当,所以在这一笑上你需要做的就是巩固更多的练习,正如你要明白一项技术的成熟,需要经历一个时间段,你这个赛季的表现很好,所以当下个赛季开始之后,你就会发现,你在传球这一项上,一定会有许多方面进步……”
……………未完待续。手机用户请浏览阅读,更优质的阅读体验。
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