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记得,和穆里尼奥的交谈过程中,穆里尼奥曾经告诉过自己一句话。
“陈,我知道,你在切赛纳很成功,是球队的绝对功臣,但是,你要明白,在ac米兰,与切赛纳可不一样,你当然可以再次成为球队的核心,但是,这一切得重新开始,否则,就算我的战术安排中有你,那也没有用。”
穆里尼奥很是直截了当,陈龙也听的明白,对于他来说,初入ac米兰,那么一切就得重新开始,想要成为球队主力,可以,但是,前提条件是你有那个能力。
这也是陈龙现在依旧在努力训练,不断的提高的原因之一。
对于陈龙来说,去ac米兰,是他职业生涯的一次新的挑战!
回到切赛纳之后,训练基地,几乎所有的队友都不在,休赛期,大家都去放松度假了,有的只是几名青年队队员,这几名青年队,陈龙也都认识,除此之外,邹兆龙也在,和他一起训练。
陈龙前思后想,还是先在切赛纳外待一段时间吧,等到新赛季快要开始时,大家都陆续归队后在离开吧,毕竟,无论怎么说,也应该和大家一一告别。
既然暂时待在了这里,那么就继续训练吧,对于陈龙来说,他是非常又拼劲和压力的。
训练基地里,陈龙坐在地上,用剪刀沿着两块球皮的缝隙小心地切开了线,打开了一个缺口,然后他将里面的内胆抽了出来,再把内胆切开来,然后重新塞回去。
塞好了之后,他用手从塑料袋里捧起沙子往剪开了的内胆中倒沙子。
用沙子将内胆完全填满之后,他开始掏出针线在内胆的缺口上缝补。针线活这种事情是难不住穷人家孩子陈龙的。陈龙小时候,自己的衣服破了都是他补的。他的针线活做的可不比那些女孩子差。这倒不是说柳欣不给他补,只不过陈龙自己愿意那么做罢了。
缝好了足球内胆,他又开始缝足球外皮。
他缝出来的自然不能够和机器制作的媲美,但也算是不错了。
缝好了足球之后,他从地上站了起来,先活动了一下腿脚,然后试试踢了踢足球。
果然很重啊!
轻轻踢一下,几乎纹丝不动!
这是陈龙在网上学习到的,专门总来训练速度和爆发力,没错,这个赛季,陈龙重点训练的就是速度,尽管他的速度已经足够恐怖了!当然,这个速度练习有点特殊,在这其中,陈龙将远射能力结合到了一起。
陈龙倒也没有一开始就想把足球踢出十几米远,他就站在墙面前大约一米的地方,开始尝试踢球。
第一脚上去,足球只滚了半圈就停了下来。
陈龙倒是没气馁,他感受着自己刚刚踢球时的力量和回馈。
他不敢用太大的力气踢。因为足球太重了,用力过猛,可能会损伤膝盖。
他只能够一点点加量。
先用小力气适应足球的重量,然后逐渐增加自己的腿部肌肉力量,强化关节的强度。
为了增强腿部力量,他还专门买了沙袋,每天跑步的时候都绑在腿上。
当然了,球队里的力量训练自然也不能少。
看着陈龙在健身房里或者训练基地挥汗如雨,不知疲倦,其他的几名青年队球员都感到很奇怪。
以前的陈龙在速度练习上下的功夫并不多,他的心思全都在技巧训练上。速度训练,他也就仅仅是达标而已,就算强悍。那也是天赋,后天并没有怎么样训练!
这是怎么回事?
奥,我的上帝,他的速度已经足够恐怖了,还在训练,真是一个怪物!
当然,这几名青年队队员还不知道,马上陈龙就要离开切赛纳的消息!毕竟一个周以后,转会窗口开启后,ac米兰俱乐部才会宣布。
青年队的球员们在旁边议论纷纷,谁都不明白陈龙到底为什么!
邹兆龙也在这里,不过他却知道陈龙即将要离开了,对于这个消息,他只能表示无奈,当然,他也理解陈龙,不过,这个时候,他并没有参与讨论,他刚刚跑完步,在一边休息。他的目光落在了陈龙的身上。
陈龙坐在大腿曲接练习器,正在进行大腿肌肉的练习。他坐在凳子上,双脚勾住器械然后用力把小腿往上抬,大腿肌肉发力鼓了起来。
练习器械就被他的小腿抬升起来。
小腿和大腿成一条直线之后,再缓缓放下去。
重复这个过程。
这是对大腿肌肉的练习,可以增强大腿肌肉的强度和力量。
邹兆龙很注意陈龙的一举一动,别人或许都觉得陈龙不需要再这么联系了,所以不能够理解他的想法。
但他却很清楚,陈龙所做的他的每一个行动一定都是带着很强目的姓的。
他今天突然这么疯狂的进行速度练习,绝对不是脑子抽风了,恐怕是另有目的。
那么他的目的何在呢?
邹兆龙盯着陈龙看,最后目光落到了陈龙的大腿肌肉上。每当他抬升小腿的时候,大腿上的肌肉就会鼓涨起来,显得很有力量。
就这样,肌肉不停的紧绷放松,紧绷放松。在这个过程中,肌肉纤维增大,力量增强。
练习腿部肌肉……
的确,他就是想要提升自己的速度?
不对。
他不需要这么做。
邹兆龙想到了上个赛季陈龙给自己安排的新的训练项目,远射。
远射比起禁区里的门前射门,需要更好的力量输出。
远射就需要用到大腿的肌肉力量……
邹兆龙恍然大悟。
这小子是要加强远射能力啊……
可是,为什么他突然练习远射呢?而且,今天现在所练习的远射中,和速度的爆发有着很大的联系。
邹兆龙最终还是忍住了,没有询问陈龙为什么这样练习,他知道,陈龙这样做,肯定是有原因的。不过那是陈龙的事,自己没必要知道的这么详细。
结束了一天的训练,陈龙返回了房间。
其实,邹兆龙猜的没错,陈龙之所以选择这样练习,确实是有着很重要的原因。未完待续。手机用户请浏览阅读,更优质的阅读体验。
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