劲爆分卫最新章节目录
男篮新军试炼,已经过去一周了。
在这一周的时间内,男篮新军们无疑经历了地狱一样的折磨,用“地狱周”来形容那是最合适不过了。
秦焱逐天增加的训练量,杰克大师那淡得不能再淡得营养餐,还有每天晚上必须的战术课……对于男篮新军来说,这简直颠覆了他们十几二十年的人生。
好像,在各级篮球队的时候,从来没有过这种情况啊,那时候教练每天就是简单训练一下战术和体能,然后就自己练自己的了,就算是到了CBA,也不过就是多了一些器械训练,然后多了点队伍的合练而已。突然想起了当年小寒自己在大学系队的时候……
秦焱这种NBA级别的训练,似乎在短时间内给这帮还有很大潜力的男篮新军们打开了一扇大门。
原来,篮球,还可以这么打!
不过,好消息是,在“地狱周”的体能训练之后,新的一周,秦焱终于开始了对大伙技术上的锤炼。
“使劲儿!使劲儿!这么多天额的三明治难道都是白吃的吗?”
手里拿着训练软垫的秦焱,正在用力推着运球的大侄子郭爱伦。
这种在阻挡下运球的方法,是NBA训练里常用的,像威斯布鲁克,詹姆斯等等这些打法劲爆的人,都是经历过很多次这种程度的阻挡训练的。
这个训练方法的原理也很简单,哪就是锻炼球员在压迫下的身体平衡能力和控球稳定性。
国家队这些成员,基本都是在各级篮球队经历过重重磨炼之后才被选拔出来的人。
虽然说他们之前经历的训练和NBA相比糙了一点,但是毕竟该有的基本功还是有的。
至少,这些新人外线们的运球水平还是可以的,平时用来花式运球耍酷什么的,那都没有问题,只不过因为身体素质不够好,在实战中发挥不出来罢了。
想想也是,身体一接触就能被人直接弹飞了的那种程度,怎么可能好好运球呢?
所以,秦焱特地让他们训练这种程度的阻挡运球。
郭爱伦真是有苦说不出,他作为新军首发控卫,在秦焱这里是直接上了重点关注名单。
这不,虽然有训练软垫在,但是秦焱身上的大力还是像潮水一样涌来,郭爱伦感觉自己连运球都坐不稳了,能勉强稳住没有飞出去就不错了。
自然,这样子一来,他的前进路线就变得歪歪扭扭了。
“到了!”
终于从球场一端来到了另一端,郭爱伦直接就倒在了地板上,天,从来没有想到,自己有一天运球跨场会变得这么艰难。
“多少秒?”
秦焱放下手里的软垫,转头问正在一边计时的周朋。
“3,35秒。”
周朋也很不敢相信,平时运球跨场10秒以内可以轻松搞定的郭爱伦,居然会在秦焱的封锁下,花了30多秒才冲过来。
“看到了吧,你们现在在压力下的运球,实在是太差了,这要是人家直接用身体压制的话,估计比赛的时候连半场你们都过不了。”
秦焱一点面子都不给他们留,虽然说经过一周多的训练,原本有些虚胖的新军成员们现在已经开始变得有点显瘦,但是他们手臂上的肌肉线条却更加明显,整个人的感觉似乎都锐利了几分。
但是,在很多地方,他们还是有着短时间难以弥补得分缺陷。
“天啊,我已经用全力了!”
郭爱伦直接倒在地上撒泼,反正大伙儿基本上年龄都差不多,相处有一段时间之后,也能放得开了。
“不行,远远不够,别忘了我防守过威斯布鲁克等后卫,到了赛场上,可没有这个软垫帮助你,身体和身体硬碰硬,你现在的的程度,还差远了。”
“那我要怎么办?加练什么?力量吗?可是我是控卫啊,力量练多了速度不久慢下来了嘛?”
对于秦焱让自己加练力量,郭爱伦是很不解的,在他看来,自己应该像艾弗森那样,把速度提高到一个极限之后,就可以一快破万法。
只要别人都追不上自己,那不就可以了?
“谁说的?”秦焱白了郭爱伦一眼,都是职业篮球运动员了,怎么还这么幼稚“你难道不知道,艾弗森和我一样都是橄榄球出身,他的力量绝对不差,在全联盟也是中游水平,你以为他在那么高强度的对抗中保持高速那么容易?虽然技术很重要,但是没有力量作为基础,怎么发挥你的技术?”
没有等秦焱唠叨完,郭爱伦等外线乖乖地往器械室走,力量啊力量啊,真得是从来没有这么渴望过力量啊!
“焱哥,那我们练啥?”
外线乖乖去练力量了,内线一群大个子就不知道该干啥了,外线需要力量,我们内线也需要啊!
“你们……力量训练不能停,然后,给我练技术!”
讲真,大天朝男篮的内线,一直以来技术就很不错,从当年八一队大致,刘玉洞等人开始到后面的姚明阿联,内线的技术上大伙儿都有一两把刷子。
特别是大致和姚明两人的篮下脚步,那真的是没的说,完全可以称得上华丽了!
特别是姚明生涯前两个赛季,在他还没有增重变成重量级内线巨无霸的时候,力量上吃亏的他用自己的脚步晃飞了不知道多少NBA级别的内线,“上海脚步”也成了火箭队“大梦脚步”之后又一道靓丽的内线风景。
但是现在男篮新军的这些人,他们在篮下的表现真的让人很无语,似乎都不知道怎么样才能把球放进篮筐里,本来力量上就已经先天不足了,再没有技术的话,这要怎么混啊!
“技术?”这下内线们都傻了,这么不按套路来么?正常的话,不应该外线练技术,内线练力量么?
“没错,我给你们当陪练,三秒区里面,你们要想办法越过我的防守得分。”
秦焱再次拿起训练软垫,然后霸气十足地来到篮下,指着所有新军内线人员:
“一个一个来,5分钟里在三秒区里越过我的防守打进十个球!就算合格!”
“Oh,不……”
……
只有经过最疯狂的磨炼,才能让这只男篮新军更快成长起来!
世界杯上,期待他们的表现吧!
小说推荐
- 劲爆锋王
- 拉里-伯德和勒布朗-詹姆斯谁是最佳小前锋?这是个争议无数的问题。当然,现在这样的讨论已经失去了意义。因为他的出现—李杨!历史最强小前锋,没有之一“真tm准,这个动作太帅了”在李杨连续运球完成一个急停后仰跳投后,在场边的观众顿时发出一阵惊叹声“那当然,这家伙号称我们市野球场的第一人,单论技术都可以比得
- 表盘连载中
- 最新章:今天会恢复更新
- 暴走分卫
- “嘘”全场的嘘声肆无忌惮地轰然响起,在灯光几乎要渗入灵魂的照耀之下,躺在地上的钟郁,发出粗重的喘息。他累得想要从此就躺在这个冰冷的地板上,永远不再起身。听到主场球迷竟然在嘘自己,一种疼入骨髓的屈辱,让钟郁几乎记不起自己叫什么名字。一时间,思绪凌乱飘飞。年六月份的选秀大会上,20岁的钟郁虽然是第二轮第
- 钟沐尘已完本
- 最新章:后记
- 火爆近卫
- 盛夏,赤日炎炎。火辣辣的太阳毫不留情地炙烤着整个世界,地面就像是被一个巨大的蒸笼罩住了。人们似乎宁愿在空调房是冻死,也不愿在外面热死!所以街道上人迹罕至。整个世界鸟不生蛋,狗不拉屎,了无生趣。然而,此时却有一个大概一米八左右,身形略有些偏瘦,长得不帅也不丑的少年漫步在无人的街头。在四十二度的高温下,
- 斗笠连载中
- 最新章:第1544章神秘人
- 篮坛之魔鬼分卫
- 误回2014年,喜得一个不太正经的系统上帝关上一扇窗,李峰果断走了后门。李峰“我其实挺善良的”波波维奇“李峰,你看着我的眼睛把话再说一遍。你是魔鬼吗孩子”李峰“超越,快夸夸其它球队(内心:让他们感受下你毒奶的威力”李超越“不用我夸。你这样还想赢他们”李峰“真乖~有你这句就够了—除每天稳定更新外,偶尔
- 烤游鱼已完本
- 最新章:正文卷完本感言
- 分卫之皇
- 一次车祸,让原来的天才少年丧失了所有的篮球技能:一次意外,少年获得了七龙珠篮球系统,从此拥有了七龙珠人物的技能,就此重新踏足巅峰。qu“赵医生,我侄子的情况怎么样了”中年人指了指床上插满导管的少年说道“脱离了生命危险,只不过这几天的观察,想要恢复以前的实力,恐怕不可能了”赵医生语气间颇为遗
- 李太白不太白连载中
- 最新章:第79章:加时赛[2]
- 玄幻之大爆特爆系统
- 打怪升级?不,那是最低版本。我吸口空气也能升级,踩死蟑螂能爆出神级血脉,怎么无敌怎么来。且看地球青年叶凌飞带着一款逆天系统穿越异界,身穿满级神装,无限嚣张,无限吊打
- 武讽连载中
- 最新章:第一卷第五百八十五章有本事继续来啊!
- 重生甜妻:总裁老公,你好坏
- “老婆,我躺好了“妈妈,被窝暖好了”顾浅看一眼躺平的极品男,再看抱着小抱枕的小不点,嘴角狠狠抽了一下,好难选“要不,你俩今晚一起睡“不行”父子俩异口同声“哥,xx和嫂子炒cp“封杀“哥,嫂子说她偶像是xx“封杀“哥,嫂子说她单身
- 秦爆爆连载中
- 最新章:第1370章
- 独逸
- 屹立于修真界顶点之人—空极道尊,终究难敌天命,身陨在即。道消之前,他将自己所拥有的一切,尽数传给了陪伴自己漫长岁月的法宝器灵—镜映容。镜映容,身负道器威能,坐拥无尽异宝,年岁不知详数,不食烟火,不通人之性情。在空极道尊陨灭后,面对浩大天地、渺渺尘世,她,该何去何从—总结:这是一个满级大佬勇闯新手村的
- 爆爆鑫连载中
- 最新章:第一卷推荐一本小说
- 劲仙
- 天。奉上五一更新,看完别赶紧去玩,记得先投个月票。现在起-点515粉丝节享双倍月票,其他活动有送红包也可以看一看昂!陈劲站在师兄弟中间,心中忐忑,今天是汉邦王朝到师门选武士的大好日子,大竹门门下可以有十个名额入选。但是看目前的情况,武士资格限制得很严,五行灵根必需具备一种,同时达到黄级以上才行。在大
- 鹅地山人连载中
- 最新章:第四百一十三章卑鄙黑狼王