拳坛之最强暴君最新章节目录
时光荏苒,白驹过隙。
转瞬之间,项英雄已经在博格的指导下训练了半个多月。这半个多月里,一些媒体也听到项英雄要增重升级的风声,很多媒体都来人到顶尖团队训练营来,寻求采访项英雄的机会。
不过全部被里卡多给回绝了,此时的项英雄处于关键时期,他必须为项英雄提供一个良好的训练环境。
虽然之后短短的半个多月,但项英雄却感觉自己成长了许多。很多原来不愿意接触的知识,也在博格的指导下开始接触,特别是在人体学和运动科学上,项英雄更是花费了不少时间。
当然,短短的十几天学不了什么,但项英雄还是感觉自己打开了一扇窗户。而且这十几天,项英雄也在博格的安排下进行更加详细的身体检查,利用各种高精尖设备来探究项英雄身体里蕴藏的数据。
经过检查,博格惊奇的发现项英雄肌肉里面的快缩白肌、快缩红肌和慢缩红肌三种肌纤维的比例远高于正常人,在格斗拳手里面也是顶尖的。
人的肌肉中有快缩白肌、快缩红肌和慢缩红肌三种肌纤维,快缩白肌主管爆发性用力,慢缩红肌主管耐力型用力,快缩红肌则具备上述两种肌肉纤维的特点。
但红白肌纤维的比例是先天决定,后天无法改变的,这也是运动选材的一个重要标准,但是可以通过后天的训练使白肌纤维增粗,以达到提高爆发力的效果。
从训练来说,同样大负荷的力量训练,如果格斗选手在训练时能够保持爆发型用力,那么刺激到的就是白肌纤维,白肌纤维增粗,那么格斗选手在绝对力量和爆发力两方面都会有很大的提高。
如果格斗运动员在训练时动作速度慢,那么受到刺激的就是红肌纤维,绝对力量也能提高,但爆发力就很难得到提高了。所以同样肌肉发达绝对力量很大的两个人,可能一个速度很快,一个速度很慢,区别就在训练方法上。
所以当博格全面了解了项英雄的肌肉特性后,给项英雄制订了非常详细的训练方案,将项英雄的比赛体重初步定到05公斤左右,正负不超过0.5公斤。而项英雄在训练时的体重最好控制在00公斤左右。
而且,博格的要求是,直增加重量,但不能增加肌肉围度。对于这个困难到极致的要求,顶尖团队训练营上下都倒吸一口凉气,不过博格却坚信,只要项英雄按照他制定的训练方法和饮食计划,就一定可以达成。
博格的自信感染了项英雄,他抛开一切杂念,全身心的投入到了这场艰苦卓绝的增重训练中去了。
减重是痛苦的,但增加重量也不轻松,关键项英雄需要增加的是肌肉质量而不是脂肪。
请大家永远记住,成功来自于汗水。
格斗肌的训练也是一样,流汗越多,能够消除的脂肪越多,而脂肪在肌肉中不能产生力,只会增加总体重量,属于多余负载。消除多余的脂肪,你的肌肉就会线条分明,变的有爆发力。
增多肌肉中,增加快缩肌比例的最好办法,主要操作很简单,在一分钟左右的短时间内进行高频率的速度训练,效率要高,最好在短时间内看到自己速度明显下降则可停止训练,训练后肌肉发酸,说明你的训练已经有效。
于是,项英雄每天就在不断的酸爽疲惫中度过。特别当项英雄进行到高频率的速度训练时,就如同在地狱走了一趟似的。
虽然项英雄也做过高强度、高频率的踢腿训练,但那只是20几分钟而已。但现在,在博格的要求下,整整一下午时间,项英雄都在进行这种高频率的训练。
跑步也是高频率的、跳绳也是、踩动感单车也是、击打沙袋也是,仰卧起坐俯卧撑都是,反正只要是需要训练的科目全都要进行高组数、高频率的练习。
项英雄在忙碌着,白大拿也没有闲着。自从项英雄决定要增重挑战轻重量冠军“骨头”乔恩-琼斯之后,白大拿就开始忙碌起来。
首先白大拿和UF的高管们达成了共识,然后又开始亲自带队去和乔恩-琼斯沟通。但让白大拿没有想到的是,和乔恩-琼斯这边的沟通出现了问题。准确的说是和乔恩-琼斯的经纪人马尔基-卡瓦之间的沟通出现了问题。
马尔基-卡瓦认为如果乔恩-琼斯接受了项英雄的挑战,那么这场比赛就是一场超级战。那么这场比赛的出场费得另行商议,不能按照原定的合同自行。
其次,就是马尔基-卡瓦认为白大拿提出的在圣诞节比赛,在时间上有些尴尬。现在是七月底,离圣诞节差不多有四个月的时间,在这期间乔恩-琼斯就没有办法安排任何比赛。
如果强行硬塞一场比赛,马尔基-卡瓦又觉得不太稳妥,毕竟项英雄是中量级的冠军,实力也不可小觑。虽然他非常相信乔恩-琼斯的实力,但能够不冒风险还是稳妥点好。
其实,说穿了如果白大拿容易给两倍的出场费,马尔基-卡瓦的这些问题就不是问题了。
不过,乔恩-琼斯现在的出场费已经是00万美元,
如果在要增加的话,白大拿就怕项英雄这边也要增加,这样就比较麻烦。毕竟现在项英雄在国际上的知名度虽然还比不上乔恩-琼斯,但也已经属于格斗界顶级的了。
当唐牧知道这个情况后,很快就和项英雄达成共识。表示项英雄只在乎能不能在圣诞节和乔恩-琼斯比赛,至于对方拿多少出场费,比赛地点在什么地方,都和他无关,他只要UF按照现有的合同执行就好了。
对于项英雄的表态,白大拿不得不佩服项英雄此次增重挑战乔恩-琼斯的决心。于是白大拿非常慷慨的将乔恩-琼斯的出场费提高到50万美元,促成了这场超级战。
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