拳坛之最强暴君最新章节目录
随着科里的一声令下,项英雄半蹲身体双手把住轮胎的下部边缘,大喝一声,全身肌肉爆起,重达600磅的轮胎被抬离地面到达腰部。
紧接着项英雄右膝盖往下一垫,双手迅速反转,用手掌顶住轮胎,全身再次发力,将轮胎上胸至锁骨处,紧接着身体前倾,将轮胎推起。
一连串的动作训练流水异常连贯,但只有项英雄自己知道这个重量对于他来说是多么的艰难。刚开那一刻,爆发力,持久力却一不可,想想后面的49个,强如项英雄都感到一阵绝望,更何况后面还有四组。项英雄有史以来第一次对是否能够完成训练任务产生了动摇。
“各位观众,英雄他成功的完成了第一个轮胎翻转,让我们为他加油喝彩,陪着他一路坚持下去。”
“刚才我问过黑岩搏击基地的董教练,原来一个看似简单的翻轮胎的训练居然是一个全身性的综合训练,可以锻炼到你的全身肌肉,提高综合能力!”
“首先,翻轮胎是一个练习动力链的很好的项目,能把全身的力量动员起来,并很好的协调。我们知道,拳击在出拳发力的时候经过了蹬地、转腰、送肩、出拳的过程。一个人的每个肌肉有多大力量不是最重要的,最重要的是把这些肌肉协调的整合起来!翻轮胎就是一个很好的方式。”
“再就是翻轮胎把深蹲、硬拉、卧推、上举的动作整合到一起了,一个训练项目把几个训练目标都包含了。同时,通过这个训练你可以发现自己哪部分弱,以及左右侧哪边弱。”
“所以,董教练说经常练习翻轮胎的拳手在比赛的时候是很有优势的。一方面整个身体和动作过程,动力链都是稳定的。同样的身体条件表现出更强的力量和爆发力,出拳更重更快。另一方面在搂抱缠斗的时候会表现的很轻松,对手却很难应付。”
“但英雄这次使用的轮胎重量是董教练他们从来没有尝试过的,最关键的是这次英雄的训练量也是他们前所未闻的。最后董教练表示,如果项英雄能够完成这种疯狂的训练量,这个世界上就没有什么东西可以阻止他前进的脚步了。”
“好了,让我们将目光集中在英雄的身上吧!共同见证这奇迹的发生吧!”
“三个”
“十个”
“十五个”
……
“四十五个”
“好了!英雄还差五个就能完成翻轮胎的训练了,但英雄现在非常的疲惫,他现在每翻动一个轮胎都比刚开始的时候慢了好多,用时几乎达到了三倍,这样的速度会是他更加的疲惫。大家请注意,他现在的就像从水中捞出来一样,运动短裤都湿透了。他的每一块肌肉躲都在剧烈的颤抖着,身上的经脉也因用力而高高的凸起,像树根一样盘踞在身上,由此可见,他现在已经拼尽全力了。好!还差一个!加油!漂亮!完成了。”刘芸兴奋的又蹦又跳。
“好样的!英雄加油!”
“真漂亮!万赏以资鼓励!”
“别高兴的太早了,现在第一组都还没有结束,后面还有四组等着他在,我还是那句话,项英雄是不可能完成五组训练量的。”
“管他能不能完成,他现在已经是我的偶像了,就现在这个程度,我试问有谁能够做到。刚才不是有人和英雄一起做吗?情况怎么样?美女,将镜头移过去让我们看看!特么的,太多人发言了,只有刷屏了!”
“哎呀!你这么多字还刷屏啊!我看到了别刷了。我这将镜头转过去看看!”刘芸乐呵呵的将镜头移到了邵斌他们三个。
“你们看那吧!除了邵斌在翻那400磅的轮胎以外,陆寒和陈雷还在进行第二项。哎呀!陈雷的轮胎掉了,他必须返回到起点重新开始了。他残酷了,他离终点只有100米不到了,这太打击人了,但愿陈雷能够坚持住!”
“好了,让我们回到英雄这里,他现在简单的喝了点功能饮料后就开始第四项也就是最后一项训练,拖动一个400磅的轮胎跑三公里,这也是项非常艰巨的任务,特别是当英雄在完成前三项体力消耗巨大的时候,拖动180公斤的轮胎跑动三公里实在是太可怕了。”
确实可怕,轮胎和水泥地面的摩擦让项英雄身后的轮胎重逾千斤。这让他想起了在达梅尔小镇上拖那平板车的情景,但项英雄觉得现在的拖轮胎更加艰难。他必须保证每时每刻都在用力,没有任何的喘息之机,只有坚持坚持再坚持……
平常八分多钟就能跑到的距离,现在却显得非常的远,非常的远……
十分钟过去了,项英雄在艰难完成了半程,但他的体力也直线下降,不得从跑变成了快走。牵引带虽然做了处理,包了一层厚厚的海绵,但还是将肩膀勒得生痛,让他不得不从右肩换成左肩、并时不时的用手拽着牵引绳,来减轻肩膀所受的压力。
项英雄只得强忍着身体种种的不适,努力的调整着呼吸,把控着步伐的节奏,埋着脑袋不停的往前疾走,身后的轮胎所过之处灰层飞扬。
不知道什么时候,唐牧带着十来个人也来到了现场,其中还有几个金发碧眼的老外。他们没有和任何人交流,只是默默的站在一个角落里,注视着先项英雄的一举一动,只有唐牧在不停的和他们在讲解什么。
“各位观众,现在英雄还有将近五百米就到终点了,但英雄他的速度也越来越慢。加油!英雄!你可以的!”刘芸开始
“30米”
“20米”
“10米”
“5米”
“到了!英雄成功的完成了第一组训练。不!这应该称之为训练了,应该说是挑战,他成功的完成了第一轮挑战,总耗时52分钟,但后面还有四轮挑战在等着英雄。让我们为英雄加油吧!”
“啊!好样的!真是个像牛一样的家伙!”郁瑾萱兴奋的从板凳上跳了起来,发出了兴奋的欢呼!!
“这小子真不简单,我倒要看看他能做到哪一步。”西安MMA训练培训基地的会议室内,赵军也看的眼中异彩连连,连声较好。
“这小子越来越变态了,真不知道他是怎么练的。”玄武搏击俱乐部的陈阔海兴奋的将会议室的桌子拍得“啪啪”作响。
随着项英雄第一组训练的完成,一些关注直播的专业人士纷纷发出感叹……
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