我是琦玉老师的老师最新章节目录
“啪嗒!”
“哗啦啦!”
“嗖!”
“傲天老师,我已经准备好了,可以开始了吗?”
房间中的埼玉,换上了一套蓝白运动服,脖子上甚至准备了一块白毛巾,看样子已经准备好开始X傲天提供的“魔鬼地狱式训练”,对于那四个项目,埼玉既兴奋又担心,心情非常复杂。
“唔……嗯?哦!”
“行行行,开始吧!加油,记住千万不要放弃,贵在坚持!”
正在一边吃泡面,一边看电视的X傲天听到埼玉兴奋的声音传来,楞了一下,然后开口鼓励道。
“是,傲天老师!”
答应一声,埼玉兴致勃勃地开始了第一个项目,有着“颤抖两……哦不,是一百”之称的高强度俯卧撑,连续做一百个扩胸式俯卧撑,而且必须是标准姿势,一般人真的很难做到。
埼玉一个弓步弯腰,双手支撑在地板上,与地板大约呈60°的夹角,身体挺直,摆出了比较标准的扩胸式俯卧撑准备姿势。
接下来,就是埼玉极其痛苦和惨无人道的一百个俯卧撑之旅,每次身体下去的时候,不仅要保持躯体挺直,小臂和大臂之间还需要呈90°,这样才可以最大限度锻炼到胸大肌、肱三头肌以及腹肌等等。
“二十七……”
“二十八……”
“……三,三十!”
在连续做到三十个之后,埼玉额头已经出现了汗珠,恢复支撑动作时,双手开始微微颤抖。
其实从二十个开始时,埼玉做的速度已经明显降低,作为一个初次连续做那么多俯卧撑的普通人,这是必然经历的情况。
埼玉现在感觉再做一个都异常困难,感觉手臂已经不是自己的了,心中甚至产生了放弃的念头,或者说,先休息一会儿,等会儿再完成剩下的七十个。
“别放弃,想想你的梦想,作为一名英雄,怎么会这么轻易放弃呢?”
“为了变强,为了成为一名英雄,你付出的远远不够,难道这点困难就已经将你击败了吗?”
“你首先要明白一点,你可是我X傲天的徒弟!”
就在埼玉打算放弃时,一个威严的声音从旁边传来,正是一直关注着前者的X傲天。
此时的X傲天手捧泡面碗,一边呲溜面条,一边给埼玉加油鼓劲,并且故意反激他,将他内心的那股倔强劲激发出来。
“呼——哧!”
听到X傲天激励的话,埼玉重重呼出一口气,整个人仿佛打了一针鸡血,猛一憋气,重新将自己的身体放了下去,继续标准的扩胸式俯卧撑。
“三十一……”
“三十二……”
“三……”
接下来,房间里除了埼玉数数的声音,以及沉重的呼吸声,再也没有其他声音。
虽然越到后面,埼玉做的速度越来越慢,但目光中透露出坚定,无论如何,他都要将这第一项训练完成,这只是第一项,如果连这都没办法完成,后面的一切都相当于笑话,自己的英雄梦也会被自己所耻笑。
“……九十九……”
“一,一百!”
“噗通!”
终于,在几乎忘记时间和痛苦的情况下,埼玉终于完成了连续一百个扩胸式俯卧撑的项目,直接躺倒在地面上,大口喘气,汗水已经浸透了衣衫,完全感觉不到两条手臂的存在,现在连一根手指都不想动。
“还不错,既然可以完成第一项,休息三分钟,然后直接开始第二项!”
傲天最为一名尊师,绝对会是严格的,这种程度的训练,不仅仅是肉体上的锻炼,更是精神上的锤炼,一旦突破了自己的极限,那就是有所进步。
“是,是……傲天老师……”
埼玉依然在大喘气,但是心情异常兴奋,没想到自己真的坚持下来,连续做完了一百个俯卧撑,这对自我就是一种挑战,而且成功了,内心的喜悦自然无法抑制。
接下来就是深蹲一百下,有着“激酸一百”的美称。
相对于俯卧撑,深蹲的强度稍微好一丢丢,而且经过X傲天的科学配比,每个训练项目锻炼的部位是不同的。
因此俯卧撑训练不会对深蹲造成太大的影响,顶多是体力方面有所考验,这反倒是可以增加埼玉的意志力。
埼玉双手平伸放在胸前,两腿微微分开站立,与肩平齐,接下来就是缓缓下蹲,保持腰背直线的同时,大腿与地面成90°,然后再重新站起来,回到初始动作。
(这里确确实实是深蹲,不是全蹲或者半蹲,从漫画和动画参考,至于这三者的区别,度娘能够帮你。)
一百个深蹲的完成速度比俯卧撑要快多了,中途也没有那么明显的痛苦,这其中跟埼玉现在心境的变化有所影响。
但是不管怎么说,还是做了一百个深蹲,埼玉的两条腿有一股很明显的酸胀感,他不知道的是,等到第二天这种感觉会更加强烈,那时候真正体会到什么叫做“激酸”。
“不错,没想到你已经完成了两个项目。”
“接下来还有一半,什么时候放弃,也就是你英雄梦破碎的时候,希望不要让为师看到!”
傲天对于埼玉的毅力还是相当佩服的,作为一个失意的普通上班族,能够连续完成两项训练,这已经相当了不起。
接下来,还有两项,如果能够完成,这第一天的训练也算是圆满完成。
“记住,成功的道路上,只有0%和100%,没有中间数,越到后面,越困难,能否坚持,就看你自己了!”
剩下的还有一百个仰卧起坐以及十公里长跑,埼玉带着自己的意志,咬牙也要坚持下来,为了变强,为了成为一名英雄,这些痛苦的经历只会成为自己成长的垫脚石。
傲天自然扮演着尊师的角色,不仅监督埼玉的训练,顺便充当后者人生中的明灯,在关键时刻给予必要的指导和激励等。
做完仰卧起坐,X傲天跟着埼玉出门,去完成最后的十公里长跑。
而出门时,X傲天和埼玉都忘了关电视,现在上面正播放着Z市新闻……
……
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