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他已连续一周没能有过一天的安睡,终日浑浑噩噩如行尸走肉,昨日睡前特意服了助眠的药物。
他觉得自己患上了抑郁症,貌似很多文学家都是抑郁症?
不过他觉得的抑郁症只是轻度,已让让受困于极大的无力感,无法想象一位重度患者,该是如何步履维艰地走过每一个24小时。
直到有一日清晨他终于头痛难耐到无法写文,于是,他去了医院。
坑爹的医生给他的诊断是脑供血不足,并开了一堆对症的药。
药有些许的疗效,缓解了我的头痛,但并未卸下脑中的大石。
但即便如此,当真要他睡觉的时候,又要辗转反侧许久方能入睡,且睡眠很浅,一点点风吹草动就会把他惊醒,而在这之前他是一个沾上枕头十秒钟内就能睡着的人。
他中午必须午睡,不然下午他的脑袋就会如同要炸裂了一般。
原野真吾已经快忘了一个清醒的头脑是一种怎样的状态。
无法再维持饭后读书的习惯,而转为靠着窗户昏睡;
他已经不再往外出去活动了,因为开始会晕电车,坐时间一长就头晕恶心。
每天一进家门,他就只能躺在床上动弹不得。
他不想见人,不想接电话,不想与人说话,不想出门,这等简单的事情于他简直苦不堪言,他开始进入如深渊般的社交困境,他的手脚也如同长出了绳索把我彻底捆缚住了。
他开始觉得我的人生彻底无望了。后来他才知道,他已经进入了一种轻度的“抑郁木僵”状态。
第二个星期,遇到靠谱的医生建议他去看心理科。
初初听到这个诊断,他觉得很可笑,自己是一个很豁达开朗之人,而且近几年并不曾有过什么让我郁郁不平的心事,何来的心理疾病,而且他统统都是生理上的症状,与心理疾病又有何干。
但原野真吾还是去了,果然诊断出来是抑郁症,而所有症状都是抑郁症的肢体症状。
初诊时,医生问了他大量的个人问题,为他细细分析自己的病因,判定是因感情原因导致自己作息和生理失调,且没能及时调整与排解,积攒了许久的情绪疲劳和压力瞬间喷薄而出,从而引发了抑郁症。
医生给他开了对症的药,刚吃下两天,他的症状就几乎被全部压制住了,开始恢复正常的生活,正常起床、正常洗漱、正常交谈、正常工作、正常睡眠,精神上的麻木状态得到改善。
只是他脑中的那块大石还在,始终无法移除。
这种药物也让他产生了极大的依赖性,有一次因为医生停诊而停药了几日,他就感到头晕目眩、呕吐不止,身体时不时有一种过电般的发麻感,躺在床上动弹不得。
中间还有过一段时间的失眠,脑袋累到分分钟就要炸裂,却无论如何都睡不着。
夜夜睁着眼到天明,终于可以理解失眠为何会逼死一个人,幸运的是我的失眠只持续了一个星期。
太多人不了解抑郁症,对抑郁症有误解,从而对周围有抑郁症的人采取了不正确的应对态度,即便是出于善意,但在某种程度上其实反而加重了对方的苦恼。
抑郁症的对面不是“快乐”,就像他并没有不快乐。
抑郁症的对面是“活力”。
是他的身体被病困住了,导致他的人生也如同被困住了,体内的精力好似被榨干了,导致人生也如同被抽空了。
所以不要对抑郁症患者说“开心一点”、“想开一点”这种话,导致他抑郁的并非心情,开心一点、想开一点并不会减轻他的病痛。
更何况绝大多数抑郁症患者已经失去了“开心、想开”的精神调节机制。
因为第一条,所以不要以一个人开心不开心来判断他抑郁不抑郁,这两者之间无法划上等号。
“你整天那么逗逼,怎么会抑郁呢“这样的判断是彻底的误读。
抑郁症是一种病。
不是一种悲观失落的心情,不是矫情,不是故作姿态,是管理情绪的机能坏掉了,是大脑中无法分泌出有活力的因子。
所以不要对抑郁症患者说“你有啥可抑郁的,我还抑郁呢”这种话,你会对一个癌症患者说“你有啥可乏力难过的,我还乏力难过呢”么?
抑郁症是一种病,是病就要吃药。
确实有人有轻度抑郁症自己熬着熬着就熬过去了,但对于绝大多数抑郁症患者扛不是一个办法,这不是一个用意志就可以与之对抗的疾病。
抑郁症的外部表现非常复杂,悲观低落的心境固然是一种症状,但更多时候还会通过肢体的症状表现出来,比如头昏、乏力等。
所以千万不要以没有心理症状而只有生理症状,来否定一个人抑郁症的可能性。
不要问抑郁症患者“你为什么要抑郁?“
很多人的抑郁症是无法找到确切病因的,就像癌症患者不知道自己为什么会得癌症一样。
抑郁症患者的情绪控制能力会较之常人更差,除了经常不想说话外,时常会忍不住情绪失控、脾气暴躁,希望大家都能理解,对于这种情绪上的失控抑郁症患者自己也很苦恼。
不要对抑郁症患者说“这又不是什么好事,有什么好到处说的“这种话。
抑郁症就是一种普通的疾病,11%的人都有不同程度的抑郁症状,这没什么见不得人,”诉说“会缓解抑郁症患者的精神压力。
就好象我终日以一种逗逼式的口吻调侃自己的抑郁症,一方面是在排解自己的压力,一方面我也希望通过我的调侃,让大家知道抑郁症是一种病,不要对它有任何的偏见。
对抑郁症患者而言,轻如鸿毛的精神负担都会带来难以承受的心理压力。
社交活动会有压力,比如与不熟悉的人的聚会,他人的过度关注会有压力,比如家人对婚姻状况的关切,生活的突然变化会有压力,比如从小养到大的宠物的离开。
这些压力对于寻常人而言实在尔尔,但抑郁症患者实在没有力气来对抗这些哪怕极度轻微的负面情绪,从而会把他愈发推向精神困局的最深处。
不要逼他们去做任何事情,一个安稳的环境对抑郁症患者非常重要。
抑郁症患者的孤独与绝望,经常来自于外界的误解或轻视。
外界不明白你是真的生病了,而且这种病还很复杂,从而产生许多的冷嘲热讽,这会让抑郁症患者本就黑暗的生活雪上加霜。
与抑郁症对抗,患者需要的不是周围人的大道理,而是支持与鼓励,再简单一点,就是理解与关心。
原野真吾就如同行尸走肉一般在家里独自生活了将近一个月,不与外界的任何人去联系,直到有一天,一个人登门拜访。
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