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“苏祖,我们又见面了。”
青训基地的田径场上,余立伟和陆建明两人从办公楼出现后,在田径场边上,见到了被张平秋领着正在熟悉场地建筑的苏祖。
“余教练。”苏祖见着这位国家田径队副总教练,走到对方跟前问好。
“好小子,感觉好像比上次又壮实了一些。”
一见面,余立伟轻轻地伸手捶了下苏祖的胸口,距离上次大奖赛和冠军赛过去也没多长时间,但苏祖看上去似乎又壮实了几分。
“确实又壮了一些。”陆建明在一旁细细地打量了苏祖一眼,点头附和道。他只在中运会的时候见过苏祖,如今已经两三个月过去了,感觉上要比余立伟还明显。
“老陆,你的眼光真的是挺毒的啊。”余立伟笑着说道,“苏祖,我来给你介绍一下,这位是陆建明陆教练,以后就是你的主管教练,你的生活训练都由他负责了。”
“陆教练?”苏祖看着陆建明,似乎有些眼熟,但一时没想起来在哪见过。
“不记得了?”陆建明看着苏祖流露出几分思索的神色,笑着说,“中运会。”
“陆教练在中运会的计时主裁判?”说到这里苏祖才想了起来,当时刚刚比完中运会的百米决赛,他还处于比较兴奋的状态,记得有个裁判员拦住了他说了几句话。没想到就是眼前这位陆教练。
“陆教练是国家队里第一个发掘你有潜力的,也是他向我推荐,大力邀请你来国家队的,不过上次我可是被人拒绝了啊。”余立伟显得心情很是不错,叉着腰随意地走动了几步,笑着道。
“原来是他。”苏祖到现在也才明白,国家队里第一位关注自己的就是眼前这位陆建明陆教练,他在中运会的时候就关注到了自己,然后向国家队推荐了。嗯,对方本身就是国家队的教练,只是中运会的时候去客串了一下裁判。
“老陆,你们先好好熟悉下。”余立伟介绍完了两人,朝助理张平秋招了招手,“小张,你跟我走吧,后面还有一些接待工作要做。”
等余立伟和张平秋两人都离开后,陆建明看着苏祖,说道:“以后你的训练和生活就是我负责,我这个人好说话,规矩不多,我们有言在先,有几点先说好了。”
“第一,准时;和你说好的时间,我不管你有什么理由,到了时间我要见到人。第二,不得无故离队;训练上生活上,你有什么事情都可以和我说,但别和我玩失踪。第三,不许谩骂打架,明白了没有?”说到最后,陆建明的声音陡然提高了几个分贝。
“明白了。”
“大声点。”陆建明眉头一皱,再次喊道。
“明白了。”苏祖昂首挺胸大声回答。
仅仅见面的几个小印象,苏祖已经看出这位新教练身上带着一股军人作风。这个倒不奇怪,苏祖曾听李志忠讲过,从特殊年代年代开始,国家队很多教练员运动员都出自八一体工队。
“行。”陆建明满意地点点头,“走吧,我先带你转转,熟悉下训练场还有食堂……”
……
“我国短跑的技术理论源于训练理论较为完整的前苏联,此后,在多年实践中……所以,技术理论的落后是我过短跑运动水平落的重要原因之一,科学训练是现代运动训练最重要的发展趋势,科学的训练需要科学的理论指导……”
运动技术学院青训基地内,一间宽敞的大教室内,来自全国各地的教练员,一个个安安静静地坐在位置上,听着讲台上一个须发花白的老者正在讲课。
这已经是开始青训开始后的第五天,各个地方的青少年运动员和教练员陆续抵达,苏祖在这些天里,除了日常的训练和测试外,就做一个事情,上课。
这个是陆建明强制要求的,最初了解到这位新教练是八一体工队军人出身,肯定训练方式是和练兵一样,不管不顾往死里操练。
结果和他想的恰恰相反,陆建明讲科学讲理论,除了每天下午要求苏祖做一定的日常训练,就是带他测试当前的成绩和身体的各项数据,最重要的要求就是一个,去和来青训的教练员运动员一起上课。
其实,这个课程是青训基地主要对于教练组成员的一个理论研究课程,课程时间是两个星期,主讲大部分都是总局和田协邀请来的生理学,生物力学,训练学,健身康复方面的专家。形而上的理论课程意义要大于实际意义。
上课的成员也多数是来自各地的教练员,本身这个课程的意义也就是理论联系实际,不过也有少数感兴趣的运动员在场内。
陆建明把苏祖塞进来听讲不是要求他学会什么理论,但一定要有所了解,田径运动短跑运动是怎么样一回事。
这就像是一个赛车手,不要求你会修车,会制造车的零部件,但你得知道你的赛车是怎么运作的。你的车从跑动到刹车有哪些部位在参与,大概起到了什么样的作用。
跑步,人人都会,有时候也就因为太过平常,大家反而看不到,而忽视了内在的各个方面联系。
同样,一名短跑运动员,首先要明白,什么是跑步,跑步到底是怎么一回事?身体内外有什么相关联的?
而且还担心苏祖初中毕业的文化水平太低,特别强调了要让他勤做笔记,现在也许用不上,说不定将来哪天就有所触动。
这也是执教风格的区别,有的教练员只管做计划下要求,让运动员去做,不说也不解释。但也有些教练员会和运动员事先沟通,提纲挈领地讲明为什么要这么练,这么练的原因在哪,会有什么效果。
这里面也会涉及到一个运动员的问题,一部分运动员可能受文化水平或启蒙教练的影响,只闷头训练,听不懂理论也不愿意听。而一部分运动员则会细细地咀嚼各种训练的意图。
苏祖毕竟曾上过大学,也接触过很多行业,理解能力足够,完全听不懂倒不至于。不过一些概念理论确实比较晦涩,他也云里雾里,好在他主要是为了了解,不求透彻,多少也学到一些东西。
“跑步这个很简单的动作,在生物力学上,主要是从肌肉活动,肌力引发的人体运动形式。人体运动是一个高度非线性的复杂系统……专项力量从本质上是动作系统的力量和整体力量……人体运动能力的发展,是在动作结构与运动功能从失调到协调,一定水平的运动功能决定了一定的动作结构。”
这些理论知识乍听之下,枯燥无味,干巴巴的,普通人眼里这些东西跟平常跑步没一毛钱关系,但只有真正从事了这个行业,才能够了解到里面很多的内在情况。
比如,苏祖听了一节课程,途中跑支撑摆动技术机制是科学的短跑专项力量训练的需要,讲的就是途中跑这个完成起跑加速后,身体进入最高速奔跑状态下,后半程需要训练的是哪些专项力量,如何提升这一部分,手臂摆动的幅度对步频的影响等等
很多优秀的运动员,在职业生涯的时候都非常的灿烂辉煌。而退役后,为什么有一部分人可以转职成为教练,到市队到省队,甚至到清华北大这样的高等学府执教,而有一些为什么完全是浑浑噩噩,一无所长。
区别其实就在这里,一个是有了理论和自己运动实践的相互印证,挖掘修正完善,而一个只能是遵循教练的意图训练,不知是为什么而练,更有甚的更完全是凭借身体本能。
苏祖对于这些理论学习不排斥的一个原因也就是,他比很多运动员看得透彻。无论你做什么事,从事哪一个行业,你首先得去了解它。按他曾经的知识积累,在运动生理学,生物力学上完全是零,但走上了职业运动员这条路,不可避免的需要去了解这方面的知识。
对于运动员来说,他不用成为理论专家,但他最好能够了解。
你想跑得快,首先,你得知道你是怎么样跑的。
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