《只为成就那些梦想》正文卷第一百四十四章未来训练，

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   室内训练场，
    坐在林幕身边的两人都是抬眼看着教练，面露正色，认真的听着。
    回想起世锦赛中最激烈的几场比赛中赵林的跑动，再根据赵林的属性，林幕很认真的点点头，很确定的说道：“是的，45步，你现在的核心力量比以前增强了很多，而且你还不到19，身体还有提升的空间，一些综合素质方面也还有上升的空间。其实这次世锦赛比赛你应该是没特意留意，你现在的步数早就已经不是48步了……”
    为了配合技能的发挥，在这次的比赛里，其实林幕后来就没强调过具体的情况了。就只是让他们最大化的拼极限，不知不觉间赵林就跑成了现在的效果。甚至有一场比赛，赵林跑到最后冲线时都只是半步。百米跑，不管是先出左脚还是右脚，中间的步伐和加速什么样的程度，最后理想的效果应该都是最后一步跨完全程，低头冲线。
    当时正在比赛中，林幕也没特意去说，临时说了这些步伐上的改变不可能一蹴而就的。说不定反而造成混乱。
    现在有段修整期，为了未来的可能，下一步就要全面的增强赵林的属性，那么一个相对固定的步数就显得很重要了。划定一个相对合理、固定的步数，跑出记忆。要让他在任何时候，任何速率下都能保持一个相对稳定的步伐，这才能在未来增强了属性以后更大化的发挥出效率。而不是像现在这样全靠着速度来带。也是因为赵林接触短跑的确实时间太短了。
    “刚开始，45步可能稍有些不适应，但还有时间让你去练，全锦赛不去。至于亚锦赛和城运会你差不多都是要参加的。比赛中也可以练，不要求你的成绩！你们未来的目标是奥运会，这些比赛可以让那你们磨练！
    接下来，这段时间里我要给你们制定一系列体质方面的训练，多练练身体基础。同时把步伐和身姿细节都固定下来。一直到明年的奥运会，中间所有的比赛都不重要，都可以当成是练兵。”
    林幕笑着说道，其实说是不要求成绩，但就赵林现在的情况磨合了这么久的技能，随便跑也不至于在亚洲跑不出成绩。
    赵林认真的点点头，教练既然已经说了，那么下一步就照着办吧。全锦赛这个不说，教练有定论了。至于说亚锦赛，代表国家参赛的比赛，他还是想赢的。那么就多拼一拼吧，多训练多磨合。
    “至于小杨，100米你也要跑，步数步伐方面你比赵林好很多，不要求你特意改变。随着核心力量的增长，多增强前期的爆发，目前你的爆发还不太够。咱们要稳定在50米内达到绝对高速。
    另外一点，你跑最后几步时的节奏要变一变。可能因为你的身高和体型吧，你最后那几步到你冲刺压线动作完成这段，效率太低了。
    这次世锦赛所有比赛，唯一好的那次应该就是半决赛你输的那场，反而是你超极限身姿都都不在绝对掌控下的时候。下面我会要来录像，就那场比赛的最后那里给你分析下，制定个合适的方案，咱们给改善下。
    未来需要面对的对手会越来越多，越来越强，按你现在这情况，最后阶段你可能就要差个零点零几秒，就算是单单冲线的压线动作可能都要差个甚至是0.01秒，这在顶尖运动员间都是可能决定比赛胜负的。这个要改……”
    杨祖耀若有所思的点点头，回想了下，以前在国内，几乎没什么对手，出门比赛最后基本是输，最后的冲刺和压线好与坏都没多少区别。现在不一样了，他也是个有一定竞争力的选手了，这些细节是要多抠一抠。
    林幕继续说着，一些特意要改变的地方着重的说了下，至于常规的起跑反应冲刺训练，速耐力和常规的核心力量训练，这当然是必不可少的。
    看着他们现在的属性，基本所有属性差不多都到了上限了。同时林幕也发现，大多的属性在没增加天赋的情况下也是可以突破变化的，比如力量，比如灵敏、协调和耐力。
    目前他们的力量增长的是真快，早就已经满值的情况下，可能因为年龄的关系吧，赵林甚至还突破了两点，而杨祖耀也是突破了1点。当然所相对的就是他们的灵敏和协调都有了略微的变化，降低了。就连敏捷，林幕估计再继续加强力量训练，也必然会有变化。这差不多也是以前很多教练不敢给运动增强核心力量的原因所在吧。那么，天赋提升训练的重要性应该就在这儿了吧？
    人的身体天赋有极限，但如果是单项，这个极限也不是不能通过训练来提高。但相应的可能就会对其他的综合属性产生一些影响。这样一来，总体天赋一综合还是原来的综合天赋上限。人体果然是一个复杂却又合理的综合体。
    记得曾经在前世总听说很多运动员在练力量、肌肉的同时都在练习瑜伽，练习柔韧，为了也就是突破天赋的极限，最后效果如何不好说，但原理就是这样的原理吧。只不过现在林幕比较幸运，有百科的存在。
    在练力量，练速耐的同时，要对敏捷、灵敏、协调等综合素质的天赋上限做一些提升来达到综合协调十分关键。当然，赵林那非常弱的反应也必须要着重的加强下，反应可不单单是起跑，力量反应、速度反应，这些可都包含在其中。
    敏捷素质高带来的步频快，从他们这几个月的变化就能看的十分明显。那么现阶段力量快速增长再结合敏捷增长，在速度提升上应该是最有意义的。至于其他的属性，就当一个长期性的规划来。人体是相互关联协作的整体，保持其他属性不脱节的情况下，突出强化主元素。这就是下一阶段要给他们安排的训练内容了！
    要改身姿细节，要训练基础属性，要突破天赋，还要让综合属性协调。林幕理了理，训练项目和量实在是不少。
    林幕想到这里有些头疼，他第一次感觉自己忙不过来了！
    这次出了成绩，中心对下一步有了更多期望他知道，队里冯勇和余伟立那殷切的眼神他更明白，更别说一直对他照顾有加的顾老。虽然回国到现在就只见了一面，但看老头那架势，他就知道他心里的想法。
    不管是为了谁，还是为了其他的东西。等下次在世界大赛上再次登场时，必须要有突破性提升，这是林幕给自己定下的目标。
    这样就需要把所有制定的训练完整的落实到位才行。提升足够的属性基础，虽然他知道就算再提升，和那顶尖的天赋异禀的几个人比可能还是会有差距。但不是有技能吗，综合下来有一拼的。
    要落实训练，虽然都是运动员自己练，但也需要有教练给带着不时的纠正、指导。他感觉分身乏术，何况他自己还需要练呢。重活一世，现在年轻的时候不补足些遗憾，难道还期望有第三世让自己再年轻一回？
    “教练，小赵，小杨，你们都在了啊。”
    一个声音从田径场外传了过来。还带着点小心翼翼的不好意思。
    林幕听声音就知道是白宏成来了，他偏过头望了过去。就看到白宏成带着四个人走了过来，其中还有一个背着摄像机。
    白宏成，他们团队的理疗师，另一个30多岁模样的人姓张，冯勇的助理，相当于秘书或者勤务员的角色，平时在队里也是有些地位，不过人倒是不太傲和大多人也都处得来。另三人，只一看，林幕就知道都是什么人，因为打头的那个人他认识。一主、一杂、一摄影，很标准的采访配置。
    不过林幕有些不高兴了！他已经感觉到时间的不够用了，现在还带人来训练场，看架势是这是又要采访？
    “张助理，这是？”
    本来微笑的脸立刻就严肃了起来，看起来有点板正，不怒自威的气势也随之自然的散发了出来。只是冲着白宏成微微点点头，林幕看着几个人的到来，朝张助理开口问道。
    白宏成心里一紧，快走了几步来到林幕身边，放下了随身的包，人很自然的就融进了林幕的阵营。
    我是这一头的，他们跟我可没关系，只是刚路上碰到就顺路一起过来了。白宏成心里在自己给自己解释。
    所谓关心则乱，一次世锦赛，他这个团队里的两名运动员爆了，甚至说是炸了。运动员和教练的地位和荣耀自不用说，就连他这个能随队跑巴黎的理疗师都收获了很多。
    钱他会有，比赛奖金，必然会有的上级部门的奖励都会有。虽然分到团队，再分到他头上，只是很小的一个比例，但比起他的工资来说十分可观了。何况还有隐隐提升的地位。
    这次去巴黎，除了队里的理疗师以外，所有35名运动员的教练团队中，只有三个团队的专职理疗师有幸跟团了。他是唯三之一，这份资历非常难得的。
    回国后的这几天，以前队里认识不认识的人都有不少的主动来跟他打招呼。“小白”“老白”的称呼很多都变成了“白师傅”，在感叹世情冷暖的同时，白宏成也愈加的珍惜现在的身份。他可不想林幕对他产生不好的印象。
    “林指导，你好，你好，赵林，杨祖耀，你们好，我是杨建，这是我的同事王治、周航。我们是央视体育频道的工作人员。”
    张助理还未来得及开口，站在一旁的杨建就主动的上前来自己介绍道。
    “哦，你们好，我认识你，你们是要来采访的？”
    林幕很平淡地打了个招呼，眼神晦涩不明，杨建他当然认识，前世看体育节目太多了，很多项目都看到过他的解说。也是他一直比较喜欢的一个解说员。但是现在看架势却是干起了记者的工作。
    微微的诧异后，他也不关心是解说还是记者的问题。总之现在的情况他很不喜欢，这些天采访够多了，现在又是在完全没有得到通知的情况下，突然有媒体人员进了训练场，无论如何都不是一件让人愉快的事情。
    “林教练，这个是中心领导那边安排的。老总那边他们也去过了，老总……而且这也不算是个坏事……”张助理似乎看出了林幕的情绪不太好，赶忙解释了一句，现在的林幕在队里，有足够的资历让他小心翼翼了。更何况已经差不多确定了林幕接下的地位。
    他接着就走到林幕身边小声地解释了一句，“本来老总是说要他们训练结束过来的，但他们心急，老总也拗不过他们，就让他们直接就过来了。毕竟是央视，不要和他们处的太僵！”
    杨建这时候也感觉可能来得冒昧了，他毕竟也练过体育，对于行内