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凌晨四点半,燕扬三人被独孤邪皇叫醒。
黑暗中,四个人影站在院子里,三只狼六个绿点围绕在周围,总让人感觉气氛怪怪的。
“我给你们的修炼计划,分为几个步骤。在修炼以前,首先要调养生息,让四肢骨骼和五脏六腑有个缓冲。炼体,不仅仅是炼外部的肌肉和骨骼,连身体内脏也一样要强化,日后身体强大了,心脏这些功能才能够跟上运作。”独孤邪皇说道这儿,屈指一弹,只见一道光芒掠过,旁边一堆干柴立即着火,当然是用它来照明的。
在火光的映衬下,独孤邪皇盘腿而坐,解说道:“修生养息的关键在于静,越静越好。全身要放松,全身心感受外界的气息。最后一点,不要睡着了。”说完,独孤邪皇闭上眼睛,全身放松,双手放在膝盖上,好似一座雕像。过了两三分钟,独孤邪皇道:“来试我的心跳。”
燕扬三人得出了一个惊人的结果:独孤邪皇在静止状态下心脏每分钟只跳四十次左右!普通人早就供血不足休克而亡了……转念一想,将心率控制住,在战斗时心率也会相对变慢,体内能量消耗变少,对身体的附和也会变小,从而导致心脏的承受能力和耐力增加,真是百利而无一害啊!
于是,燕扬三人领悟到了每天的第一件事——打坐半小时!
燕扬三人盘腿而坐,全身放松,都开始领悟起这种感觉来。
五分钟后,独孤邪皇说话了:“你们听,四周都是一些虫鸣鸟叫,如果你们能够听不见这些声音就最好了,心里什么事情也不要想,要静!尽量压低自己的气息和呼吸频率。”回味着独孤邪皇的话,燕扬认真的感悟起来……
渐渐的,燕扬就感觉自己平静的像一片湖面似的,心跳、呼吸都在缓缓下降……突然,“啪”一声,燕扬猛然睁开了眼睛,原来是独孤邪皇在地上掷下了一块石头。
“看起来燕扬已经摸到了门路,只不过精神不够集中,你们也要加油哦。”此时的独孤凌锋和韩美嘉眉毛微皱,脸色冷峻,显然还在找感觉,他们毕竟是地球人,天赋不能和燕扬相比。
半小时很快过去,心越静,时间感觉也就越快。睡觉就是心静的最佳体现,睡了几个小时,感觉也只是一瞬间的事,同样的睡觉也是人体能耗费最小的时候。燕扬他们要做的,就是在生活中找到睡觉时的感觉,让自己的体能消耗减到最小。
第一项训练完成以后,紧随其后的是第二项训练,身体定力和协调性训练,这在战斗中是很重要的,尤其是在群战的时候,要想战无不胜,就必须要将身体机能和韧带开发到极限。
这个对燕扬来说是强项,天界的战士天生身体素质就非常优秀了。
独孤邪皇拿了很多块凹凸不平的石头,放在了燕扬三人的头上、肩上、平举的手上,抬起的大腿上……然后保持这个姿势不动,谁的石头掉了谁就要遭殃!
这个训练一共有六种动作,每个动作保持十分钟,共计一个小时。
一个小时以后,就连燕扬都感觉身体酸痛,韧带紧绷,不过这只是第一天的反应,习惯之后就好了。
六点整,旭日东升,第三项魔鬼训练也拉开了序幕。
热身运动做完了,下面也该真正的活动了,不过第一项的活动,往往都是跑步,这是最基础的;从现在起,和男神恋爱吧!。
第三项魔鬼训练赫然就是爬山,也许用跑山比较恰当。这项训练主要是为了增强心脏的承受能力和肺活量,以及速度和爆发力。
独孤邪皇的速度很快,而且一蹦一跳的,就跟山间的野兔一样敏捷,在加上一丝气力的催动,就算是三十度以上的上坡,都如同一阵风一般的掠过,这意思也就是说,要是跟不上,可是没有人会等的……
燕扬眉头微皱,将幻影决催动出来,整个人化为一道幻影追了上去,要是燕扬全力催动,追上独孤邪皇都不是问题!但是燕扬是在修炼而不是在比赛,肯定不会卯足全力冲的。
韩美嘉和独孤凌锋也各施手段,全力跟着独孤邪皇的节奏往山上跑……
一个小时后……
“我的妈呀!终于上来了,以前我从来没有蹬过这座高山呢!太高了!”独孤凌锋双膝一软,一屁股坐在了一块石头上,喘着粗气。
“这座山……海拔至少有五千米以上吧?”韩美嘉眺望着山下的森林,轻声说道,一起一伏的胸脯也说明了她的体力下降程度,这么高强度的爬山运动,在以前的杀手生涯中也是比较少见。毕竟杀手主要学的是各种杀人技巧,而不是跑步爬山。
“差不多吧……”燕扬赶紧转过头去,汗水已经将韩美嘉的衣服贴在了胸口上,再加上那一起一伏的程度,虽然燕扬对自己的定力有自信,但是这种事情还是不要去挑战的好……
独孤邪皇看了看自己的山寨手表,不悦道:“太慢了!一共十公里的路程居然用了一个多小时,从明天开始,一个小时以内必须到达这里!”
……
“现在是早饭时间,正常时间是七点到七点半,这附近有很多小动物,你们连抓带吃,必须在半小时内完成。”独孤邪皇淡淡的道,也不知道他有没有计算用火烤的时间。瞥了众人一眼又补充道:“今天时间晚了,为了不耽误下面的修炼,只好不吃饭了。”
“……”
三人跟着独孤邪皇走了一段路,在一处陡峭的山崖面前停了下来。
这种相当于九十度陡峭的山崖,在天界多半会因为强者的战斗导致,而在地球,多半就是由于滑坡泥石流等天灾造成的。
第四项魔鬼训练,攀岩。
“这面山崖只有二十米高,你们现在要做的事情就是爬上跳下,如此反复二十次!立刻!”独孤邪皇想了想,道:“当你们能达到在三秒之内上去,跳下来的声音响度不超过二十分贝时,那就说明你们的体质已经达到炼体巅峰了。”
独孤凌锋顿时露出了惊愕的表情,二十米高,怎么的也得要个十秒钟吧……三秒钟就是炼体巅峰了,这差距真是大啊!似乎看出了独孤凌锋的震撼,独孤邪皇道:“我给你们演示一下,不催动气力。”
独孤邪皇轻轻一跳就是七八米高,手脚并用几蹬几蹬就上了顶,只用了三秒钟时间,跳下来的时候动作优美,以一个完美的弧线落地,声音小的就像是从一米高的地方落地一样。
“只要你们把力量和重心控制好,落地没声音都是有可能的;至于上嘛,那就是硬性要求,四肢力量够了自然就快了。”这是独孤邪皇给出的解释。
燕扬三人不再迟疑,立即照做!燕扬第一次仅仅只用了六秒钟就上顶了,但是到第二十次的时候,就变成八秒钟了,独孤凌锋由于是炼体七阶,所以最慢,平均也要十二秒钟的时间,但是比起[本章未完,请点击下一页继续阅读!]
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