神医仙妻:邪王夫君,宠上天!最新章节目录
唐锦年越想心里越清明,似乎原来是眼前遮住了帘,而如今淑宁掀开后,顿时豁然开朗了一般。
也没顾忌齐大力在场,唐锦年匆匆去书桌上拿起了纸笔,赶紧就将刚刚齐淑宁说的方法记了下来。
在唐锦年记录的同时,齐大力接着问:“淑宁所说的日常训练是何种的训练?”
齐淑宁说:“一个人,全身上下有206块骨头,连接一个人的骨架,而在这些骨骼的上面,覆盖着639块肌肉。他们最长的……”
“宁儿,等一下,何为肌肉?”
齐淑宁叹口气,心里想着不该说不该说,可是看着眼前的少年和自己的父亲,往事一幕幕出现在自己的眼前,总是控制不住的大着胆子的在试探他们承受自己异常的底线。
见爹爹问了,齐淑宁便走到齐大力的身边,一边摆弄着父亲的胳膊一边说:“肌肉呢,是身体肌肉组织和皮下脂肪组织的总称。脾主肌肉,肌肉的营养从脾的运化水谷精微而得。
爹爹,就像您看,这手臂,前臂肌前群共有9块,分为3层:浅层:从桡侧到尺侧依次为肱桡肌、旋前圆肌、桡侧腕屈肌、掌长肌、及尺侧腕屈肌;中层:只有指浅屈肌;深层:桡侧为拇长屈肌,尺侧为指深屈肌,两肌远侧深面为旋前方肌。
而像这样附着于骨骼上的肌肉,又叫骨骼肌,骨骼肌分布于头、颈、躯干和四肢,通常附着于骨,骨骼肌收缩迅速、有力、容易疲劳,可随人的意志舒缩,故称随意肌。”
齐大力眨了眨眼睛,伸手握住齐淑宁的手说:“等等孩子,我被你这个肌那个肌弄了云里雾里的,完全都不明白了!”
唐锦年虽然站在一旁也听的很仔细,可是齐淑宁说的东西太过新奇,他一时之间,吸收也也有些困难。
齐淑宁叹口气说:“哎,这么说吧!就是我们的骨头上,附着的这层肌肉,就是当身体紧绷时候,摸起来有些硬硬的,就是肌肉,一个人,动作,形态,速度,很多很多的事情都取决于骨骼肌,而骨骼肌是刻个跟随人意志舒缩的,又叫做随意肌,明白这意味着什么么?”
唐锦年眼睛一瞪,“宁儿,是不是就是说,在日常练兵的时候,我们需要的去训练这些骨骼肌,让他们能够最大限度舒展和收起,当将他们锻炼到一定程度的时候,在战场上,就可以跟随人的斗志,始终保持着最佳的状态?”
齐淑宁满意的点点头,指着唐锦年说:“没错!就是这个意思!”
齐大力吞了口口水接着说:“那如何锻炼这些骨骼肌呢?打拳还是练武?”
齐淑宁说:“打拳和练武都不能有效的锻炼速度和耐力,跑步和专项训练才可以的。”
齐大力和唐锦年异口同声的说:“跑步?”
齐淑宁骄傲的点点头,“没错,就是跑步!跑步既可以锻炼人的耐力,还对肌腱,骨骼还有内脏都有很大的锻炼,更可以增强体质,特高肺的活力,就举个简单的例子,你们说的是战场吧,普通士兵,追击个三五里就累的上气不接下气了,而保持锻炼的,至少睡个十里二十里的问题不大吧?”
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