亡灵阶梯最新章节目录
有人袭击!程千寻心中一惊,立即作出了反应。
双腿叉开后弯腰,从腿的中间双手死抓着对方的腿,用足力气往前面扳。。。这招是队友集体商量下来后,认为对她最适合的招数。果然身后的人只有往后倒,但显然对方也是练过的,没有松手,她一起扳倒在地上。
躺在地上后,她往旁边翻身,可对方力气大,没能得逞。那只有使用第二招,她一个扭腰,让出了空位,手臂弯曲,用胳膊肘狠狠地撞击对方的腰腹侧。只要用足力气撞下去,哪怕力气再小,也会让对方因为腰腹或者肋骨的疼痛而松手。
对方显然知道她的意图,先一步将她推开,往旁边翻身。
要的就是这个,不能恋战,真的打起来,她根本就不是对手。而且艾伯特根本不让她带任何武器,所以她以最快的速度往旁边的跑,抄起一个作为装饰的花瓶。什么酒瓶、花瓶,只要砸碎了一半,尖锐的破损处就是最好的武器。
“别砸!”对方喊了起来,声音很是熟悉。。。
就差点砸下去了,她拿着花瓶忍不住提醒着:“以后不要再这样玩了,如果不小心伤了甚至杀了你怎么办?”
斯内德从地上慢慢地爬了起来,其他队友从隐藏的地方一一出来了。
“啪啪啪。。。”雷格尔拍着手从沙发后面站了起来:“不错。不错呀,程现在是越来越厉害了。”
“厉害什么?”她自嘲地笑了一下,将手中的花瓶放回了原位:“我连你们在房间里都察觉不出到。”
“那正常!”戈登双臂环抱至于胸前:“哪怕是我。也很难察觉到克格勃先生在房间里。”
鲁道夫能力极强,作为清扫作用的特殊人才,哪怕是专业间谍,也只能死在他的手里。
狂跳的心终于稍微稳定了下来,她问道:“你们可以尽管敲门进来,何必大费周章的。”又不是不开门,根本用不着这样。
鲁道夫冷笑着:“你确实会开门。但可以肯定的是,明天总统先生会加快对付你。”
总统?队友就是喜欢这样幽默。什么都可以拿来开玩笑。
已经很晚了,累得她半死,有事还是早点结束吧:“各位大侠有何贵干?”
“来问问拿家伙拿你怎么样了,或者说发展到何种程度了?”戈登说话还是直接了当的。
她笑了笑。走到沙发上坐下:“还能怎么样,散发无与伦比的个人魅力,目前还保持绅士一般举止。”
“不错,证明你还没被冲昏了头脑。”雷格尔很是满意,此话也是安慰斯内德:“否则你会什么都不透露。”
“那也差不多了,我也是人,不是瞎子,对男人也不反感。”她说得也是实话,已经感觉有点着迷了:“如果有一个美丽漂亮的女人。对你们玩高级的暧昧,我看你们能撑住多久。”
“为什么要撑着,除非对方有艾滋病。”雷格尔哈哈乐着。但看到斯内德阴沉着脸,赶紧地改口:“咳咳,但如果有了未婚妻或者妻子,自然不能这样。”
“你们就是为了这事来的?”她觉得好累,直接就横下来了,闭着眼睛求饶着:“兄弟们。我精力有限,对付一个艾伯特。已经快要我命了。”
如果队友过来帮她洗脑子的话,那就免了,她的脑子现在就象塞满了棉花,又空又乱。说下去,只是疲劳战,明天更加没办法对付别人了。
确实太累了,以至于后面的事情一点都不知道,虽然听到队友嘀嘀咕咕说着什么,可什么都没听进去。直接就睡了过去,直到被酒店早上提醒服务叫醒,才看到自己已经躺在床上,身上盖着被子。
照样刚起来就有人敲门,送来了早餐和运动服。这种照顾和安排,虽然无微不至,但也有一种被看管的感觉。
吃完早餐,随便冲了一把澡,出门找健身房。同样有一个侍应生已经等在那里了,自然是实现安排好的,不可能连续二天都正好碰到一个,并且主动带她去健身房的酒店服务人员。
艾伯特依旧先跑步,也刚好跑完。有时感觉这时间一直在重复,可每天却还是新的一天。
“来了?上来!”艾伯特走下了跑步机。
“还跑?我跑不动了。”她一个劲地摇头,都快累死了。
“那就走。”艾伯特不由分说地将她推了上去,设定强度和距离。
这次总算不是慢跑,真的是走。她机械般地一步步地走着,哪怕休息了一晚,双腿还象灌铅一般沉。真佩服艾伯特的好精力:“还是你厉害,我一天就累得不行了。”
艾伯特用毛巾擦了擦汗,冲着她意味深长地笑着:“其实我也累,但我必须坚持,你知道我是为了什么。”
说得她一个劲的软,哪怕艾伯特幽深的目光盯着她几秒后离开去做其他运动时,心还是虚晃。
梦境一别已六年,六年能在一个人脸上身上刻下深深的时间烙印。如果不这样死命的锻炼,哪怕因为太忙,饮食不规律造成的身材纤瘦,那也是不健康的;更有可能的是变成巴伦一样的米其林肥胖身材。
已经知道她不同,所以艾伯特努力地保持着年轻的原样,就是为了再见到她时,依旧是原来的样子。就这么二天的亲身体验,就知道这有多难。不要说艾伯特只是为了他自己,那是自欺欺人。
脑子想事情了,身上因为疲劳导致的酸痛反而察觉不出了。。。可能艾伯特靠着这种信念,才能六年如一日的这样努力着。
队友们和巴伦一起过来的,雷格尔先到她这里看了看机器强度设定:“嗯,一公里常速。”
又走到艾伯特那里:“你一直是这样锻炼的吗?”
“也不是。”艾伯特正在扩胸运动:“除了发烧感冒,一周四次。夏天我会去游泳,游泳池里游上二十圈以上的话,也就不进健身房了。”
“怪不得身材保持得那么好。”雷格尔是真实夸赞的。
“也不行了!”艾伯特停了下来,微微喘着气:“前阶段经历了点事,一周没锻炼,腹部肌肉有点松了。看到没有?”
“那么就加强腹肌练习,你现在所做的都是耐力和胸肌练习,对腹部效果比较小。来,试试这个。”雷格尔好似在指导艾伯特,而且对方也愿意配合:“不要太用力,只要感觉到腹肌在用力就行,起来时吸气,躺下呼气。”
她还在走着,而雷格尔他们在身后,看不到。
斯内德没有任何锻炼的意思,站在了她跟前,脸上挂着笑看她。
“好了,今天就到这里,明天再逐步加,每次加五个十个,保证半个月内腰围小上二寸。你腹部目前的脂肪量是百分之四十,已经比很多人强了。但不要松懈,坚持下去。”雷格尔鼓励着。
“我会坚持的,谢谢,你还真专业,我腹部都出汗了,而且没感觉太费力。”艾伯特感谢着,他一点都没有身为总裁的架子以及政坛的势利:“我应该聘用你当我的健身教练。”
“不客气。”身为健身教练的雷格尔自然是非常专业的。
一公里终于结束了,斯内德递上了水,还帮她拧开了。
“谢谢!”接过水,她喝着。对于她一直跟在艾伯特的身边,没想到斯内德并没有象以前一样慢慢的醋意对,反而让她更加的怀着歉意。
转身去看其他人,都在锻炼。时间也差不多了,雷格尔从跑步机上下来,对于他们来说,肌肉再锻炼也没用,一方面他们已经有别于常人,肌肉很难改变。另一方面万一死了后重塑,身体肌肉又会恢复到和原先差不多的样子。所以最好的办法就是锻炼意识,所以队友们一个个都是装装样子,选了最简单和最低消耗的运动。
戈登走到巴伦身边,看着巴伦骑着自行车,忍不住道:“你应该锻炼腹部,怎么老是看到你锻炼腿部?”
巴伦气喘吁吁地停下了,稍微歇了歇回复:“碰到事情我先要逃得快才能保住命。。。腿部不加强,还能撑得住我这肚子和身材吗?”
看着他的大肚子,腿锻炼得还算可以,看上去对比起来,象只青蛙般的大肚腿细。对于如此自嘲的话,大家都笑了起来。巴伦虽然风格变了,但唯一没有变的是,他依旧属于不算让人讨厌的人。
巴伦走到喝水稍作休息的艾伯特跟前:“晚上要去电视台,所以我取消了部分预约,今天休息。”
“谢天谢地,但做得对。要不是竞选在即,炒了那个秘书,她以为我是铁人吗?”艾伯特带着几分怨气,也表示了对巴伦工作的认可,左右看看没有其他锻炼的人问道:“那里搞定了没有?”
大约说的是电视台主持会提的问题,只要电视台的事情能做好,比参加十次宣传活动都有效。巴伦压低了声音:“十二点前,他们答应的。”
“好!”艾伯特将用过的毛巾扔进了旁边的洗衣筐里。
“还有。”巴伦提醒着:“你发了一份邮件给了你的夫人,待会儿打开邮箱看一下。”
“好吧。”艾伯特抬了抬眉毛,又喝了口水。难道他自己发的邮件都不知道吗?答案显而易见。未完待续
小说推荐
- 末世之精灵游记
- 以下是:为你提供的》小说(作者:红色阶梯1)正文,敬请欣赏“啊…啊”嘹亮的声音响彻整个天空。伴随着一道奇异的光划过,随后扭曲、降落“可恶的一号,居然这样对自己的妹妹。虽然我这次是过分了点,可你也不能这样对我啊。居然踢我下来,还封了我的能力。就不能斯文一点嘛,简直是破坏你绅士的形象啊”一道细细碎碎的声
- 红色阶梯连载中
- 最新章:第五百一十九章
- 阶梯
- 网文版:新娘临时加价,不给足三十五万不上婚车,张自博一怒之下…文艺版一个人最大的破产是绝望,最大的资产是希望;行动是成功的阶梯,行动越多登得越高;任何的限制都是从自己的内心开始。只要路是对的,就不怕山高路远!张自博:我的幸福生活,都是靠自我拼搏而来的。张自行:天地任我行,老子很穷,但谁也别想让老子为
- 坤华已完本
- 最新章:正文卷第176章(大结局)
- 阶梯人生
- 人生如爬山,踩着梯子能尽快登上山顶。登山之路崎岖坎坷,分级而上能省时省力。出生偏远山区的帅哥成长,立志报效亲人乡友,把创业奋斗当成登梯,在传承了祖传按摩技能的基础上,努力发扬光大,学武艺、练羽毛球、唱K歌,本领和事业不断进步,跟黑恶势力斗争不断,跟各色美女也纠缠不断,向着既定的人生目标努力奋斗,几经
- 桃江人连载中
- 最新章:作品正文卷第0027章我一定帮她打退阿明那小
- 亡灵书舍
- 欢迎来到亡灵书舍,这里为异人而开,更为有需要的家伙而开
- 亡灵抹杀者连载中
- 最新章:正文卷第十三章
- 炼狱亡灵法师
- 一次意外的召唤,却将自己送入了十八层地狱!面对阎罗王,小小的亡灵法师会发生怎样的故事…会武功的骷髅兵,将如何彪悍异界…传说中的冰火九重天,到底是什么滋味…请大家密切关注炼狱亡灵法师
- 死亡约定连载中
- 最新章:新书《山寨魔王奋斗史》发布
- 英雄无敌之亡灵暴君
- 当现实变成了梦幻!而梦幻变成了现实!父亲惨死,母亲失踪,惨遭囚禁,一款以英雄无敌为背景的游戏《天下》横空出现,改变了李炜的命运亡者的重生,英雄的复仇。据百万亡灵,成就亡灵天灾,摧毁一切复仇的阻碍成就亡灵暴君之名。李炜重生到十年前《天下》刚刚开启的岁月,利用自己十年的游戏经验演绎自己的复仇传奇
- 亡灵暴君已完本
- 最新章:大结局之落幕
- 亡灵之我为天灾
- (无女主,无系统,无金手指)罗文魂穿摩格世界,成为一名光荣的骷髅法师,召集小弟扎根亡灵世界里建立亡者之息,入侵诸多位面世界,崛起于多元宇宙
- 不知为谁亡连载中
- 最新章:地底之战第100章蛛网类领域
- 亡灵祀
- 地之所载,六合之间,四海之内,照之以日月,经之以星辰,纪之以四时,要之以太亘,神灵所生,其物异态,或天或寿,唯圣人能通其道。而显然黑夜在圣人这条道路上跑偏了,只因他二大爷坑了他十万金币,他要找他二大爷去。黑夜朝着地狱深渊道路上一骑绝尘的吼道“老匹夫!追到你上穷碧落下黄泉,你也要还钱”屁的成圣,成圣哪
- 码个球已完本
- 最新章:活在人世间第129章我存亦我道
- 亡灵之眼
- 属于死亡的低沉乐章,这是新版,正式出版的,谢谢大家。死亡是什么?有人说死亡是痛苦的解脱,有人说死亡是一切的终结,有人说死亡是梦幻的破灭,还有人说死亡是另一种生命的开始。灵魂是什么?灵魂可能是生命的源泉,灵魂可能是死亡的结
- 醉蝠连载中
- 最新章:第十八集【012】勒索一把双剑