高甜预警:替身影后A爆了最新章节目录
“你……”
杨朵差点没被她一番话给气死,气的连自己伪装小白莲这一点都忘记了,愤愤不平的离开。
江暖心里感叹,难怪顾淮南在外面一天到晚的都是冷着一张生人勿进的脸,虽然有距离感,但也是有好处的。
起码,表现的冷酷一些,烦人的苍蝇就少一些。
所有人检测完毕后,相应的数据,都同时录了进去,几个教练商量着,快速的根据每个人的情况,给她们量身制定了训练项目。
李磊拍了拍手,训练场一下子进来了十个穿着运动服,满脸严肃的女人。
“以住所为单位,三个人一组,今天什么都不做,就按照我给你们每个人指定的训练项目完全部完成为止,这些是安排监督你们的人。”
众人各自拿到了各自的训练表,一眼看过去,个个都有种晴天霹雳的感觉。
“什么,围着外面的大场地跑十圈?”
“跑步算什么,我这个更变态,居然要做完标准的俯卧撑五百个?我五个都做不了啊。”
“这都是什么训练啊,太多了吧。”
“多还是少都是次要的,关键是,一天之类要完成这些,根本不可能啊。”
“不抓紧时间训练,吵什么?”黄珊走过来,沉着脸呵斥道。
“黄教练,这么重的训练项目,一天根本完不成啊。”
“是啊教练,减少一些吧。”
众人纷纷开始提出各种要求,实在是被这训练计划吓到了,要知道这才第一天,接下来还有四十来天要度过。
江暖看着手中的计划表,深吸一口气,哪怕做好了准备,但此刻也忍不住有些腿软,但也没开口。
因为她知道,这些教练,是不可能答应的。
果然。
黄珊也没发火,只是淡淡的道:“今天的训练视频我会一个个的查看,若是被我发现,有谁在留有余力的情况下,选择了偷偷摸摸的偷懒,那不好意思,将直接被剔除,收拾东西走人。”
她说完看向了一旁负责监督的是个人:“你们注意查看进度,如果出现有谁不愿意做,不想做,或者累了,觉得苦发脾气的话,直接告诉我,我亲自给她收拾东西,滚蛋。”
现场一下子变得鸦雀无声。
众人面面相觑,哪怕心里不满,这会儿也不敢在说什么了。
一天的训练,就这样开始了。
对于所有人来说,训练的第一天,时间过得是那样的漫长,训练场上摊倒了一大片。
三十个人每个人手腕上都戴有一个智能手环,没有特殊的密码是根本无法取下来的,这个可以随时监测道每个人的身体状况,运动极限等等。
一天下来,所有人累的连话都说不出来了,只想回去倒在床上休息。
艰难的回到别墅的房间,又累又饿,但送上门的晚餐,是一份蔬菜沙拉,一份无糖牛奶,还有一份光水煮的鸡胸肉。
少油五盐,还真是标准的减肥餐啊,但在训练一天的情况下,在吃这种寡淡无味的东西,真心能让人吃土。
各种不满声,从各个别墅内响起来。
但晚餐只有这些,为了肚子不难受,还是要忍着吃下去。
第一天,这几个教练,就直接用最简单粗暴的方式,让所有人都深刻体会到了,自己接下来一个多月,将会是什么样的生活。
江暖忍着灭顶的困意给自己洗了个战斗澡,然后拿出银针,给她大腿小腿的几个穴位扎了几针,用来快速活血化瘀的。
在配合上医学的手法进行按摩,这样第二天才不会出现浑身酸疼的迹象。
事实证明,不是每个人都能吃的了这种苦的,第二天的时候,就有五个女艺人直接退出了,剩余的还有二十五个人。
对于这些,几个教练就面色入场,依旧按照最严苛的要求,给他们制定着各种训练计划。
除了体能体脂的训练,接下来还有表情,姿势,仪态管理,高跟鞋走位等课程,每天都被排的满满当当。
一开始还有些小心思的众人,没过几天,就什么心思都没有了,每天都累的跟狗一样,根本没有多余精力想其他的。
但杨朵,绝对是里面最不安分的一个,偏偏她不安分的对象,只针对江暖一个。
训练场地外,二十多个女艺人都在跑圈,提前跑完了自己的项目的人,可以去树荫下面休息一下。
江暖才走过去,杨朵就拿着两瓶水走了过来,脸上带着无害的笑容:“筱筱姐,你累了吧,这是给你准备的水,就剩这两瓶了。”
本来不打算接的江暖,一听最后一句动作一顿,犹豫了下还是接了过来,水都是统一的,应该没什么问题。
但事实证明,她想到有点少。
江暖将瓶盖一拧开,刚递到嘴边就顿住了,鼻息微微一动。
虽然很淡很淡,但她敏锐的嗅觉,依旧察觉到,这瓶矿泉水里,竟然含有酒精的成分,她脸色沉了下来。
一开始几位教练就说过,除了只能吃训练所提供的餐食,喝的牛奶外,其余的都不能吃,尤其是酒,更是碰都不能碰。
这女人,是想让她犯忌么?
江暖拧上瓶盖,直接将这瓶水塞进了她怀里,然后毫不客气的将她手里的另一瓶抽走了。
“哎,筱筱姐,你那我的水干什么?”她一愣立马道。
“你的水?有写你的名字么?”她淡淡的道。
杨朵一怔,随即气闷:“但这两瓶水确实是我拿过来的。?”
“这里有规定,不管是吃什么还是喝什么,都不能浪费,只能拿一个人的份,不够才能继续拿。”
“你的意思是,你一个人拿两瓶水,可以喝完?那行,我看着,你喝吧。”她双手环胸,好整以暇的看着她。
杨朵脸色一僵,不知道该怎么反驳。
“或者,我去让教练来,盯着你喝?”
她立马道:“不用了,筱筱姐说的没错,我一个人确实喝不了两瓶水,这瓶水,就给筱筱姐吧,我先去训练了。”
江暖看着她离开的背影,眯起眸子,不知道在想些什么。
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