后勤之神最新章节目录
许安远考虑到战事的迫在眉睫,只好违心的将这个重任安排给了狄筱绡,时间只有两天,要流出一天的时间,带领全体远征军的修炼者操练这个战阵,对战阵的变化铭记于心,才能在对决规则秩序者大军中发挥出十足的战力。
宋欣瞳甚是不满许安远把什么艰巨的任务都扔给狄筱绡去执行,要找许安远理论去,被狄筱绡给拦住了,直言这是战时的物尽其用,人尽其才,换做任何一位优秀的指挥官,都会这样做的!
狄筱绡正要开始对修炼者战阵的研究,冷情监军和庞洁筹参谋长一起过来,庞洁筹参谋长解释道:“狄筱绡副总长,本来不想打扰你的,但是,事情比较紧急,鲲鹏王族能够成为这个宇宙的霸主,其情报网络是无所不在的,对我们人族联盟远征军的近况也是一清二楚,特意让冷情监军核实我们人族联盟是否有作乱的企图,这让冷情监军很为难,不知道该如何上报,我这儿也不好定夺,只好请狄筱绡副总长指点迷津了。”
狄筱绡微微一笑:“鲲鹏王族女王要是没有动作,才是诡异的呢,她有着这样的举动是正常,还算不是太冲动,没有直接兴兵对我们人族联盟进行分割围剿,清除隐患,防患于未然,江山如此多娇,引无数英雄竞折腰!
冷情监军,您也不需要有隐瞒,如实报给鲲鹏王族女王就可以,她有能力,她能赶在我们人族联盟之前摧毁那个单向传送通道门,我们人族联盟继续以鲲鹏王族马首是瞻,要是鲲鹏王族没有这个能力,就有两个选择了,一是退位让贤,让我们人族联盟登上历史舞台,挽救鲲鹏宇宙和茉莉美宇宙于毁灭危难;二是她不顾一切的和我们人族联盟对决,然后,整个鲲鹏宇宙万物毁灭,整个宇宙重置!我想以鲲鹏王族女王的聪明才智,不难抉择出正确的选择!”
狄筱绡注意到冷情监军的情绪波动有点大,而远征军中类似情况的将士,不在少数,这样亢奋的情绪,很容易出乱子的,狄筱绡请爱丽丝整理出一份情绪自我控制的资料,分别通过脑域通讯器发送冷情监军和庞洁筹参谋长,相信庞洁筹参谋长知道该如何运用这份情绪自我控制的资料,调解好将士们情绪问题的。
冷情监军和庞洁筹参谋长打开接收到的情绪自我控制的资料:
人族联盟学者们的研究中总结出了九种负面情绪,并对每种负面情绪,提出了解决方法。
愤怒——是人人都会有的坏情绪。愤怒是一种普遍的情绪,每个人都会愤怒,只不过表现方式不同。有的人很容易激怒,一触即发;有的人永远一副受气包的模样,实际上是把愤怒压在心底;有的人在这里受了气,却到别处发;有的人明明是自己错了,却先冲人发火,转嫁责任……
对于愤怒,不同的人有不同的处理办法。在愤怒情绪的调动下,人体进入一种战争状态。肾上腺分泌出皮质醇、肾上腺素和其他紧张型荷尔蒙。同时心速加快,血压上升,呼吸短促而浅。肌肉紧张,大脑处于高度警觉状态。心脏输入四肢的血量增多,消化和免疫系统几乎完全关闭。
这种生理上的战备状态可能对身体造成无法估量的损害。由于大脑内负责传输的化学物质神经传递素在数秒之内消失,压力荷尔蒙残留在血流内。如果其含量长期居高不下,就可能导致冠状动脉中动脉硬化物质的形成,增加血栓的可能,抑制免疫功能,并使中风和心脏病突发的可能性成倍增加。
实际上,这些办法都不是处理愤怒的最好办法。那么怎样才能更好地应对我们的愤怒情绪呢?
首先,我们需要了解,我们有权利愤怒。愤怒是自我肯定的表示。一个人从来不敢愤怒,就会失去表达自己想法和需要的勇气。最后要么形成抑郁情绪,要么愤怒积累超过极限而突然爆发。许多时候我们觉得跟与我们直接产生矛盾的人沟通有困难,于是就不再沟通,而采取别的渠道泄愤。但真正成熟和有勇气的做法,是在产生愤怒的地方解决愤怒。比如与上下级之间的冲突,夫妻之间的冲突,要尽量找机会心平气和地表达自己的意见。这样尝试后,我们会发现,其实许多愤怒是沟通不畅导致的。
还有一些办法来帮助我们处理自己和别人的愤怒:先意识到自己在生气,然后考虑对方,意识到对方也有生气的权利;此后,察觉自己的感觉,是害怕、愤怒还是自责?很多时候,我们是在用愤怒掩盖很多感觉,识别了这些感觉,才会更有效地处理问题;要控制自己不跟着自己的情绪走,也不跟着对方的情绪走;必要的时候暂时离开,好好冷静一下,走之前告诉对方自己会再回来,冷静后往往会对问题有新的看法,处理问题的方法也会理智得多。
那么,具体来说,我们应该如何熄灭怒火呢?
其一,认识自己发怒的原因。你是不是因为好友总是对你的体重或发型冷嘲热讽而气恼不已?是不是每次上司理所当然地要求你加班时你都怒不可遏?如果是,那么你就要预先想好发生这种情况时消除怒气的方法。
其二,正视症结。你需要确定自己生气的原因,然后向前去。一个简单的要求或行动都可以产生效果。
其三,承认使自己发怒的根源是自己心理学家指出:许多怒火中烧的人不分青红皂白责备任何人和事。使怒气徘徊不去的是你自己的消极思维方式。只要你总是想着那辆破车、不听话的孩子或那个傻瓜司机,你的怒火就不会平息。然而,一旦你意识到愤怒的情绪是源于自己考虑事情的方式,你就能负起控制情绪的责任。
其四,使用日常生活中的制怒剂。有些暴躁是吃出来的,吃多了,几种与能量代谢有关的b族维生素就会消耗得多,而维生素b1缺乏会使人脾气暴躁、健忘、表情淡漠,维生素b3缺乏与焦虑、失眠有关,维生素b6的不足则导致思维能力下降。比如,肉吃得多,体内的肾上腺素水平高会使人冲动;糖吃多了,会染上嗜糖性精神烦躁征,也会容易发怒。
日常生活中的一些食品有顺气的作用,不仅能使人摆脱不良情绪的影响,而且还能缓解因为生气带来的胸闷、气逆、腹胀和失眠等症状。如中医认为山楂长于顺气止痛、化食消积,可以缓解气后造成的胸腹胀满和疼痛,对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效;适量饮用啤酒能顺气开胃,可以使人及时走出愤怒的情绪;藕能通气,并能健脾胃、养心安神,亦属顺气佳品;萝卜也能顺气,但萝卜最好生吃,如有胃病者可饮用萝卜汤。
悲观——快乐生活的终结者人生无常,面对时刻都在变幻的世界,我们或多或少都会有一种无力感。太多的事情让我们担心了,但如果不控制自己,这种无止境的担心会慢慢把自己逼到死角。
人们对生活无时无刻不在焦虑、恐慌,给自己带来了许多烦恼,也让别人对其哭笑不得。悲观的人不仅自己整天不得安宁,连周围的人也休想得到安宁。他们常常担心天会塌下来,担心领导给穿小鞋,担心朋友背叛,担心小概率事件随时发生。恐惧与其相伴,失望与其如影随形。他们因此会无病生出许多灾来,因此说,悲观情绪无异于“慢性自杀”。
一个人的一生或多或少都会产生悲观情绪,有的人悲观情绪程度强一些,有的人悲观情绪程度弱一些。在遭遇到人生的“无常”时,最容易产生这种情绪。人生的“无常”有些来自环境的变化,有些源于本身疏于管理。悲观情绪是人们在心情低沉时的表现,是人们生活最黑暗的一面,相信谁都不想处在这种状况下,然而,现实生活有时却使得人们不得不产生这种情绪。当一些事物不尽人心、让人们大失所望时,悲观情绪就悄然无声地光临我们了。它是消磨人们意志的一把利刀,足以把一个好好的人折磨得身心交瘁。处在这种状况下的人,生活就如一潭死水,毫无生机,内心黑暗至极,如果不做调整,就很容易一蹶不振,永无光明可言。
造成悲观情绪的原因虽然有客观因素,但其根本还是来自于主观因素,因而我们是完全可以控制其蔓延和发展的。
担心悲观不会让现实有任何改变,与其无止境地担心下去,不如及时调整自己的心态,这样生活才不会那么累。自信是悲观的强敌,一旦一个人信心十足,悲观情绪就会消失不见。一旦你懂得思考,懂得怎么运用自信的时候,你就能完全掌控自己,而不是把自己交给命运。
焦虑——坏心情的催化剂焦虑情绪普遍存在于每个人的生活中。它表现为由于担忧、牵挂等而产生不安。一般而言,人们所担忧的事往往并不是客观存在的威胁,常常也没有明确对象。焦虑中的人,总处于惴惴不安中,无理由地预感将来会发生什么不祥或不幸的事情,因此往往会坐卧不宁、魂不守舍、烦躁慌乱、情绪低落,甚至容易被激怒。
正常人遇到各种焦虑情况时,都能很快地恢复正常状态,会很快地排除困难,闯过难关,并能总结经验教训,避免下次重蹈覆辙。然而,对于处境一直困难或遭受不幸事件冲击的人,其往往在心理上招架不住,使自己陷入过度疲惫的状态。于是一直担心再次发生突发或意外事件,哪怕并没有什么依据,这样很可能会使这些人的心理和行为失常,重则引起精神性疾患。
这种焦虑症,在我们的生活中,很多人都经历过类似的困惑。那么,我们怎样才能改变这种被焦虑阴云笼罩着的生活呢?心理学家告诉我们,摆脱焦虑,可从以下三个步骤着手。
其一,找出病根。当我们不知道自己为什么焦虑的时候,会让我们更加焦虑。好多烦恼交织在一起,剪不断,理还乱。
其实,很多烦恼看上去千头万绪,但仔细分析后不难找出根源所在。比如张先生的焦虑源于公司目前的发展瓶颈,因为不知道公司的发展方向,因此心情在茫然与彷徨中变得越来越糟,也就越来越焦虑,以至于影响了正常的工作和生活。而正常的工作和生活受到影响之后,心情会因此变得更糟。如此,张先生就陷入了一个恶性循环的怪圈,难以自拔。所以,张先生要想摆脱焦虑,就应该先让自己静下心来,可以试着先远离自己的工作,跳出一步,说不定一切就豁然开朗了。
其二,看看自己能做什么也许自己能做的只有两件事:努力地改变能改变的,平静地适应不能改变的,冷静地发现二者的区别。来看看有什么是可以改变的
小说推荐
- 星辰之尽
- 一念神!一念佛!一念修罗,屠万千神魔
- 苏勤勤已完本
- 最新章:第三百五十二章大结局
- 穿书后我成了大反派的后勤
- 王维维一朝穿越,还是穿书,幸好不是什么炮灰女配,不过这抢了女主的剧情嫁给大反派是怎么回事?还附带两个孩子…还有,不是大反派吗?家里怎么这么穷?没有办法,王维维只得撸起袖子加油干!空间在手,发家致富不是问题。大反派要粮?给!大反派要药?给!大反派要兵器?给!大反派要孩子?额…这个
- 离心斑连载中
- 最新章:正文卷46德济堂
- 全能后勤兵
- 变强从发明东西开始—发明家系统书友QQ群,欢迎大家一起讨论
- 菠菜面筋连载中
- 最新章:正文卷第681章提醒
- 洪荒后勤部
- #张远,一个平凡的普通人,意外获得了可以与古人对话的时空联络仪而走上了一条不平凡的道路#洪荒大能的逆天修行,都市众生的坎坷人生,令张远对于命运有了触摸的欲望,利用时空联络仪在洪荒尝试逆天改命让张远走向了未知的未来,在张远迷失于方向之际,是否可以找到自己真正想要的为何#欢迎大家阅读《洪荒后勤部,跟随张
- 燃烧吧土豆连载中
- 最新章:外传第一百二十三章轮回(最终章)[2]
- 我在火箭队管后勤
- “开始,我只想做个好人”亚撒幽幽一叹,视线扫过身后越聚越多的反派。坂木,赤焰松,水梧桐,赤日为什么,你们为什么一个个都要逼我。立于大地,执掌海洋,撼动天空,逆转时空,穿梭反转“从此,我们是,彩虹火箭队”本书又名《火二代的轻松日常《在精灵世界写小说《我们是彩虹火箭联盟》本书q群
- 哈士狐已完本
- 最新章:正文卷完本感言
- 重生之魔戒骑士
- 社会已经腐朽,恐惧已经降临,需要一个救世主来拯救世界。机缘巧合获得一枚戒指,从此成为魔戒骑士,行走江湖看张柯如何依靠这枚戒指救世。书友群
- 天勤久连载中
- 最新章:第十九章好大
- 都市之特勤狂兵
- “给我杀“给我爆他娘的装备”一间不大的电脑房内,正坐着几名二十来岁的年轻男子,个个是打着赤膊,留着汗,迷彩的军服耷拉在他们的肩膀上,露出了一块块精壮的肌肉,悍气凛人。此时他们正神情专注的盯着眼前的屏幕,既紧张又兴奋,时不时地冒出几句粗口,连带着键盘的敲击声回响在房间内,一片火热朝天。如果近看的话就能
- 山顶道人已完本
- 最新章:天下为棋【686】新的征程(大结局)[2]
- 我是勤行第一人
- 哪个在勤行称尊?谁又是后厨英雄?鲜香、麻辣、酸爽、甘甜、苦冽这是舌尖的盛宴、这是美食的乐章!我,周栋,当是勤行第一人*轻松日常职业深挖系统美食文,关键词够多了吧?还不收藏等什么,这本书太好看了
- 光暗之心已完本
- 最新章:正文卷新书《从开封府磨刀人开始》已发布。
- 网游之全职平民
- 主角:罗秋游戏名:秋落外号:西瓜职业:全职平民(意外混了个隐藏职业剑修)信仰:春哥、曾哥家庭背景:农村出来的大学生,没钱没貌没身高,一个标准的屌丝性格:游戏中酷爱装逼,一心追求利益,赚很多的金币是他的梦想故事内容:一个大学生的装逼网游之旅。打打小怪,坑坑NPC,顺便调戏一下游戏里的妹子,生活就应该这
- 懒人也勤快连载中
- 最新章:408章迷路