《沟通让人生更完美》正文11自制能力――控制事态

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   办事提醒:
    ☆自制,就要克服欲望,不要因为有点压力就心里浮躁,遇到一点不称心的事就大发脾气。
    ☆只有有所弃,才能有所得。所以,人必须学会自制,才能更好地运用环境。
    ☆一个人成功的最大障碍不是来自于外界,而是自身。除了力所不能及的事情之外,自身能做的事不做或做不好,那就是自身的问题,是自制力的问题。
    有所得必有所失,这是定律。因此说,你要想取得并非是唾手可得的成功,就必须付出自己的努力,自制可以说是努力的同义词,也是适应能力的一部分是成大事的不可缺少的素质。
    自制,就要克服欲望,不要因为有点压力就心里浮躁,遇到一点不称心的事就大发脾气。人有七情六欲,乃人之常情。但人也有些想法超出了自身条件所许可的范围。食色美味,高屋亮堂,凡人即所想到。但得之有度,远景之事,不可操之过急,欲速则不达也。故必要控制自己。否则,举自身全力,力竭精衰,事不能成,耗费枉然。又有些奢华之事,如着华衣,娱耳目,实乃人生之琐事,但又非凡人所能自克,沉溺其中而不能自拔,就不是力竭朽衰的小事了。这样的人必然会颓废不振,空耗一生。
    人的一生要想在事业上取得成功,应该面临许许多多的压力,才能锻炼自己,才能有所得,务必戒奢克俭,节制欲望。只有有所弃,才能有所得。所以,人必须学会自制,才能更好地运用环境。
    周末下午,小赵来到办公室刚要坐下,电灯灭了。小赵跳了起来,奔到楼下锅炉房。管理员正苦无其地边吹口哨边铲煤添煤。小赵破口大骂,一口气骂了六七分钟,最后实在找不到什么骂人的词句了,只好放慢了速度。这时候,管理员站直身体,转过头来,脸上露出开朗的微笑。他以一种充满镇静的与自制力的柔声和声调说道:“呀,你今天晚上有点儿激动吧?”
    你完全可以想像小赵当时是一种什么感觉。面前的这个人是一位文盲,有这样那样的缺点,但他却在这场战斗中打败了小赵这样一位高层管理人员。况且这场战斗的场合以及开始都是自己挑选的。
    小赵非常沮丧,甚至恨这位管理员恨得咬牙切齿。但是没用,回到办公室后,他好好反省了一下,觉得惟一的办法就是向那人道歉。
    小赵又回到锅炉旁。轮到那位管理员吃惊了:“你有什么事?”小赵说:“我来向你道歉,不管怎么说,我不该开口骂你。”这话显然起了作用,那位管理员不好意思起来:“不用向我道歉,刚才我并没有听见你的话。况且我这么做,只是泄泄私愤,对你这个人我并无恶感。”你听,他居然说出对小赵并不恶感这样的话来。非常让小赵感动,两人就那么站着,又一口气聊了一个多小时。
    从那以后,两人居然成了好朋友。小赵也从此下定决定,以后不管发生什么事,绝不再失去自制。因为一旦失去自制,另一个人――不管是一名目识丁的管理员还是一名有教养的人――都能轻易将他打败。
    这件事教导我们,一个人除非先控制了自己,否则将无法控制别人。自制不仅仅是人的一种美德,在一个人成就事业的过程中,自制也可助其一臂之力,因为只有自制能力出色,才能更好的适应环境。
    所以在成功的路上,自制力是相当重要的。下面向你介绍几种提高自制能力的方法:
    1旷野吐郁法。此法适用于性格内向者的积郁外泄,当你外于一种无名的烦恼之中心情压抑而又不愿找人诉说时,你再独自一人到空旷的野外,向着大自然发出内心的呼喊。呼喊时要像舞台表演那样,充分进入角色并尽可能地吐露出平日感到压抑的东西,这种吐露越真实、越彻底,驱除烦恼的效果越好。一位自述胸口发闷、心情压抑的妇女在咨询人员的指导下做了数次旷野吐郁,精神状态大为改观。她体会到:旷野呼喊好像一种“吐故纳新”,长期积压的烦恼痛苦随着声声呼喊离人远去,一种置身于大自然的清新愉快之情油然而生。
    2空椅发泄法。此法适用人际扰乱时的怒气疏泄。当你与某人发生人际冲突,心中怒火难以遏制又不便当面发作时,你可寻找一个僻静之所,面前放置一把椅子,对着想象中的“椅中人”尽情发泄,发泄中,你应历数对方过错,充分表白自己的委屈,说到激愤之处旋即伴以表情动作,如挥拳顿足、声泪俱下等,这种空椅发泄投入、越情绪化,驱除烦恼的作用越明显。有一位专家曾指导一些失恋者用空椅技术发泄胸中愤懑,收到较好疗效。
    3自我质辩法。此法适用于自卑心态的自我调整。当你面对竞争情境自信心不足或明显下降时,你可用书写形式进行自我质辩。质辩时要充分揭露自己潜意识中的消极成分,切实阐明由此带来的危害,并表明今后应取的态度。
    人的性格就是像上面所说的那样进行适应的。通过对各种反映性格的行为的机制所进行的深入研究,我们就能找到讨人喜欢或惹人生厌的原因,并找到端正自己性格的方法。
    在竞争日益激烈的今天,自制力是非常重要的,一个人成功的最大障碍不是来自于外界,而是自身。除了力所不能及的事情之外,自身能做的事不做或做不好,那就是自身的问题,是自制力的问题。所以我们要经常锻炼自己,面临的压力不管大小,我们都要有自控能力。只有控制住自己,才能控制住压力,让压力在你面前屈服。试想,如果没有压力,你就没有创造奇迹的机会,又怎么能成就事业呢?自我控制体现一个人的教养,更是一种美德与你的适应能力,息息相关。
    办事关键点:你要想取得并非是唾手可得的成功,就必须付出自己的努力,自制可以说是努力的同义词,也是适应能力的一部分是成大事的不可缺少的素质。 ;
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