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内家拳是学习松尾闾和掌握控制植物神经系统的一门科学课程。i^
在本书前面,如果记忆力好的同学应该会想起,我曾听过一个松尾闾和控制的方法。那么,现在,我可以告诉你,浑圆松静桩,就是一个很不错的训练手段。
浑圆松静桩,又名浑圆桩,又叫松静桩,或又名混元桩。
这个桩是什么样子的呢?但凡看过一些太极拳题材电影的同学,应该都有深刻印象,半蹲原地,两腿分开,很缥缈地把两只手臂起来。
姿势非常简单,不复杂,但其中内在的门窍却很多,很多。
旧社会,拳师为了保住饭碗,特意不把门窍讲透。而是让徒弟们自个儿琢磨,这个累啊,往往站上一两年,也不知练的是什么。
最后,师父来能耐了,嘿嘿一乐,把门窍一说,哦,这回徒弟才会明白。
这个桩,真正站出效果,就是改变人体的发力方式。
我们正常人使劲儿,搬抬一个东西,多用手臂力量。
但站了这个桩后,你除了手臂,还能调动肩,胁,腰,跨,腿……
这样全身的力量。
这个,搁内家拳来说,就是整劲儿!
就是把全身肌肉产生的能量,统一作用在一个点上。
而这个桩的核心思想,跟道,中医,五行,阴阳也是一致。
它讲究个整体,合一,静中生动,由极静,而生动阳。
我介绍完松静桩的来历,对大白胖子唐非笑了下说:“唐非,你来,你就做第一个示范吧。”、
唐非乐呵呵地站过来。
小菲拿小棍,搁他身边一脸阴森地盯着。
我说:“两腿分开,与肩同宽。”
唐非照做分开了。
“那个脚尖要正对前方,不要内八,也不要外八明白?”我纠正。
胖子把两只大肥脚丫子挪了挪。
“现在,身体慢慢下蹲,蹲,再蹲……ok。”
我瞅了眼胖子唐非,我心轻叹口气:“麻烦呐!真是麻烦。”
这货,现在的姿势像什么呢?站那儿,伸着脖,猫个腰,就跟一偷地雷的贼似的。
我:“腰直起来,但不要挺,不要用力,要放松,自然直起来。”
“肩膀不要端,不要显的自已肩多方,多正,那样只会让你肩关节提前老化,得关节炎。要垂,垂肩。脖子,要直,额头要平,不能仰,不能低。”
“脑袋,脑袋要有向上顶的劲儿……要使劲儿地顶,明白吗?就好比你是个长头发的人,有人抓你头发往上提一样。”
“腰跨要有个坐下去的姿势。想像,你底下有一椅子,你正坐椅子上,不要挺跨,要放松,重心落在两腿间,对,就是尾巴根儿的那个地方。”
“脚趾抓地,不要用力抓,要曲起脚趾,似有似无地抓,并且保证每根脚趾用力均匀,不能只是大拇指用力。i^”
我站胖子身边,手拿把掐地调整半天,总算是把他的姿势给摆弄的比较标准了。
而这个时候,胖子脑门上,已经沁出大滴的汗珠。
两条腿,也在微微打着颤儿。
“接下来,缓缓抬起两臂,至胸口,高度为,中指与胸口中心膻中穴相平。手腕向内,指尖相对,掌心对准身体,肘尖下垂,两臂不要有一丝的力量,要把这力量落到腰,胯,腿上。”
我又摆弄下胖子。
这货,已是大汗淋漓了。
我说:“姿势,差不多了,现在讲一些心法要决,第一,两条手臂环抱成球形,这个环抱,有个关窍在里面,就是想像着,你搂大树,如果搂大树没念头,你就想像搂一漂亮小妹子。”
我这小妹子三字儿刚出口。
死胖子两眼唰就露了一抹精芒。
身体向下微微一坐,两臂自然一搂一抱。
齐了!
“现在,两眼,要半闭不闭,要注视正前方,无限远,然后,用鼻腔,发出‘松’这个字音,要求,发音拖的越长,越慢越好。同时,大脑想像,全身从脚指头开始到发梢,每一分毫都在放松,非常舒适,不着一丝力的那种感觉。”
“松……”大胖子刚念完,扑通,一个大腚蹲儿,坐地上了。
这货,他是真松了,一松到底,一松到家。
我摇头苦笑说:“身松,心不松。心要保持神清气明,敏锐灵犀的状态!这样,你的架子,才不会散,才不能倒,明白吗?”
胖子站起身:“明白了师父,我明白了。”
又重新开始,这次,我叫了小菲,让她当监督,手拿小教鞭,看住胖子,但凡有一丁点的差错。
叭!
抽丫的!
我开始分别调整其余几位学生的姿势。
两个女孩儿学的最快,有些动作,她们冰雪聪明,一些动作诀窍,一点就透。是以,很快就达到了标准要求。
巴德古,身上全是僵硬的死肌肉,要把这一身死肉给练活了,不容易啊。所以,他显的比较吃力。
冯小睿,嗯,别看人家胆气小,可经我方才一番慷慨激昂的讲解。他也在心里涌出一股子热血。如今,在我指点下,只花十几个分钟,就摸到了门径。
摸到门径,掌握了诀窍,这仅仅是第一步。
不过,这也很不易了。
搁古时候,拳师们往往先让徒弟干杂活儿,干了几个月杂活后,再让他站。就这么死站,一个字不讲,站上四五个月,等到把徒弟站的快疯了。好嘛,拳师才会说,你那手啊,得对着胸口膻中位置。
得嘞!这一句话,又能抻半年!
而杨露禅,杨前辈更有意思,他直接省略了这些功夫的精华。然后把本来一招一式都没有的太极拳,硬是编出了一些套路。
其实这么做也是无奈,他教的是八旗子弟,贵族人物,那些个人,谁有耐心这么傻站呐!
所以,对他们来说,还是好看,又健身的花拳绣腿重要。
嗯,是好看,也健身,但却没有太极拳的精髓了。
功夫!
就像站桩这样,是利用滴水能透石的原理,磨你的身体,磨出来的东西。
绝非,什么招式!
我又反复交待了具体的站桩口诀,心法,然后把小菲留在二楼教室,拿小教鞭,看着这些人!
女孩儿除外。
男的,谁动弹一下身体,抽之!
现在起,开站,每次间隔十五分钟,休息五分钟,再站!
往后半个月,就这么站着!
他们来罪了。
当我转身走下楼梯时,我首先听到胖子唐非发出一记杀猪般的嚎叫。
“啊……大师姐!你轻点啊!”
叭!
“让你偷懒!还敢不敢了?”
“不敢,不敢了大师姐。”
我会心一笑,悠然下楼。
到楼下,我见半仙正跟一中年美妇讲手相。
我留了心,悄悄贴近。
“啧啧……哎哟,姐姐这手掌,好生的细嫩,嗯,看其形颇美,极优,一望就知道,姐姐出身大富人家。”
中年美妇小脸儿乐开花了:“哎呀,大兄弟,你可真会说话呀。这可不咋地,我爸,那家伙,搁咱黑龙江那疙瘩种老多地了。”
半仙堆笑:“种地好啊,我也农民。”
我对半仙无语,算了,由他折腾,随便啥样儿,只要能忽悠来客人就行。
我刚折回诊室,突然手机就响了。
拿起,一看,李雪来的。
“什么事啊,姐姐大人。”
李雪一乐:“那什么,小季,你到bq模特儿这边来一下,有人要见你。”
“谁呀。”
“你来就知道了。”
“行啊,一会儿见。”
我挂了电话,没多想,下楼,打车直奔bq模特。
刚到前台。
小鱼就用两眼恨恨地瞪着我。
我坏笑:“加勒比,女海盗,6个g,3d版呐!”
小鱼黑脸:“达季柏你找死!”她弯腰,拿了个凉高跟,搁小手握着,一瘸一拐地冲上来要拿鞋跟儿刨我。
闪吧!
速度!快闪!
嗖……
我一个瞬移,移到了李雪办公室门口。
门没锁。
推进去,我愣了。
屋里,茶案后边的大沙发上端正坐着两个人,且分别是一身灰昂鸵簧砗诎的美女。
两美女都是高跟鞋,无丝袜,小半袖套装,真丝内衣做衬,长发披肩的打扮。
勾人!诱惑!有如置身某邪恶小片儿的场景。
两双,四条美腿斜斜并拢,各靠一边。
腿上肌肤光滑如玉,质感细腻的仿佛刚剥了皮的鸡蛋清……
当然,这两大美女我全认识。
她们一个叫李雪,是我的女神。另一个叫林冰冰,是豪门罗家的女神!
“林冰冰?你啥时候回来地。”我惊讶。
林冰冰站起,笑说:“季先生!真没想到,你竟开了家会所,太赞了。”
李雪笑说:“是啊,我都没想到小季行动这么快。对了,小季,冰冰这次来是专门谈投资的事,我们已经达成意向了。还有,冰冰有些私事要找你谈。”
李雪说着就起身……
我要拦。
李雪浅笑:“一会儿,我要参加几个厂商办的记者会,你们先谈,小季,这是那辆q5的钥匙,你要好好招待下冰冰哦。”
李雪把钥匙递我手里,小声说:“尽足地主之谊,别给bq丢面子,花多少钱,回头找我报。”
我低声回:“你放心,少花钱,办大事,是我强项。”
李雪小嗔我一眼,松了手,踩着高跟鞋走出办公室。
这边李雪前脚刚走,林冰冰就迎上来,用淡淡语气说:“季先生,罗小楼,他又疯了。”
我:“啊……咋又疯了?这……这怎么个情况?”
林冰冰说:“这事儿,怪不到你,也怪不到我头上,要怪还是得怪他爹!”
我请林冰冰到沙发就坐,我让她慢谈。
林冰冰跟我坐下,深吸口气说:“他爸那天,不知为什么,心血来潮,把他那些偷买罗小楼的画都拿出,摆在书房,一件件欣赏。我跟罗小楼下楼打羽毛球,他路过书房,进去,看到画……”
我点了点头。
林冰冰说:“罗小楼直接扔了球拍,过去把画撕烂,然后,彻底,疯了。”
我说:“那你这次来。”
林冰冰:“老罗伤心欲绝,想起只有你能救他,现在我们举家来到了xx。”
我问:“老罗和罗小楼全来了?”
林冰冰努力点了下头。
“不仅来了,老罗还让我来求你,想让你帮他完成一个非常艰巨的任务!”
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