《神豪从双12开始》正文卷189：学做瑜伽

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   小树，快坐吧。”
    林晚秋笑吟吟邀请，顺手帮王树拉开凳子。
    王树走过去，腼腆道：“姐，我自己来就行。”
    林晚秋拉着他胳膊，把他按在餐凳上，挂着幸福的微笑道：“别客气，姐已经好多年没照顾过人了，你就当帮姐的忙，多让姐多关心一下。”
    “那~好吧，谢谢姐。”
    女人有时候确实会母爱泛滥，既然林晚秋喜欢，王树也就由着她了。
    厨妈上完菜就退开了。
    林晚秋和王树面对面坐下，挑了一只生蚝，放进王树碗里，笑吟吟看着他道：“多吃点这个，今天下午刚从岛国空运过来的，不吃就没新鲜了。”
    “嗯嗯，姐，你也尝尝。”
    王树一口将生蚝吸进嘴里，味道跟自己在一折商城里买的差不多，确实是挺新鲜。
    “我喝点粥就好了，待会儿还要运动呢。”
    林晚秋微笑着，用勺子舀起一小勺粥，姿态优雅的送进嘴里。
    看着王树把生蚝咽下去，心里火热的想：这都是给你准备的，姐姐都已经闭关三年多了，体内洪荒之力无处发泄，再吃这些怕你会受不了。
    吃完了饭。
    在客厅休息了半小时。
    林晚秋带着王树来到二层。
    走进卧室，床上放着两套瑜伽服。
    一套男式，一套女式。
    林晚秋捡起那套男式，递给王树：“先去对面把衣服换下吧，穿你这身不方便运动。”
    王树本以为就是随便运动下，身上穿的一套休闲服。
    没想到林晚秋这么正式。
    接到手里，说了声：“好。”就走出卧室，来到另一个屋。
    可是等衣服换上，他才发现这衣服有点‘奇怪’。
    背心又小又紧，整个贴在自己身上，短裤也是一样，比普通平角泳裤稍微长一点点，但也长的有限。
    王树浑身精瘦。
    唯独……
    穿着这一身，看起来显得有些突兀。
    于是他只好又把自己之前穿的那条裤子套在了瑜伽裤外边。
    走出门。
    林晚秋已经换好了。
    玲珑的身材，在瑜伽服的衬托下完美展现，虽然浑身上下几乎被包裹的严严实实，但看起来就是很诱人。
    “你怎么没换？”
    林晚秋看着王树的休闲裤。
    “呃~”
    王树抓了抓头：“姐，运动裤太紧了。”
    林晚秋好笑道：“傻瓜，做瑜伽就要这样啊，你看姐不是也一样？穿普通衣服会限制你的动作，做不到极限，锻炼效果就会很差，还不如不练呢。”
    “有没有宽松的短裤？”
    王树虽然整天贱兮兮，唯独在林晚秋面前特别规矩。
    他是真心把对方当亲姐姐。
    林晚秋心跳加速，脸上却是依旧保持着淡笑，大着胆子说道：“在姐姐面前还怕害羞啊？又不是没见过。”
    王树的脸刷一下就红了。
    目光躲闪道：“行，行吧，咱们去哪儿练？”
    “跟我来。”
    林晚秋看他胆小害羞的样子，心里更加喜欢。
    拉着他的手走到旁边的房间。
    屋里铺着木地板，有一整面墙上镶着玻璃，本来就挺大的房间，被镜子又扩大了一倍，看起来更加宽敞了。
    窗帘已经拉上，灯光很柔和。
    地面上铺着两个瑜伽垫，旁边还有两台并排的跑步机，和一些其它健身器械。
    林晚秋松开他的手。
    打开跑步机，跟王树一起慢跑热身。
    大约十五分钟后。
    两人身上都已经开始冒汗，林晚秋这才关掉跑步机，对王树招手：“好了，热身就到这里，跟我来，坐在垫子上。”
    “这个就别穿了。”
    林晚秋指了指王树的休闲裤。
    王树扭扭捏捏照做，穿着瑜伽裤坐在垫子上。
    看着旁边的林晚秋，等待接下来的教学。
    “我先教你基础练习，第一个动作，是锯子。”
    林晚秋一边说着，坐在他旁边的另一个瑜伽垫上，开始慢动作详解。
    基础动作很简单，锯子就是坐在那里，双腿伸直，双臂往两侧张开，扭动腰部，来回用双手碰触自己的脚尖。
    王树跟着做下去。
    锯子，卷起，平板，侧身……
    一共十个基础动作，做完已经又过去十分钟。
    王树有不运动健身法，身体素质没的说，但是昨晚这是个基础动作，他才发现不运动健身法并不是全能的。
    他只锻炼了王树的心肺和肌肉力量，却锻炼不了王树的筋骨。
    而普拉提，正是可以锻炼他的筋。
    “好了，基础动作就这样，下边我教你两个进阶动作，主要锻炼你的腰腹和背部的柔韧度。”
    “你现在站不直，跟你后背和腰部的肌肉有很大关系。”
    林晚秋一脸认真的说道，心跳却在不停加速。
    对王树招了招手：“你先起来吧，我给你示范一下，等会儿你挨个角度看个大概，等你做的时候我再帮你纠正细节。”
    “好。”
    王树站了起来。
    林晚秋等他走到自己身前，曲腿后仰，摆好姿势，讲解道：“第一个动作是锻炼你的正面腰腹。”
    “先往后仰，双腿并拢，慢慢抬起，注意腰腹用力，腰要一直挺直。”
    “如果像我这样腿比较长的话，双臂可以展开往后伸出来调整重心，但是尽量不要曲腿，否则锻炼效果就会很差。”
    “好了，就是这个姿势。”
    “保持几秒，再慢慢放下。”
    李晚秋整个身体呈一个V型，双腿并拢抬起，上身也是双臂举直。
    调整着呼吸对王树道：“你现在可以看看我的动作，尤其是发力处，腰，腹，臀，大腿，这几个地方是比较用力的。”
    “哦。”
    王树认真的观察起来。
    突然，
    “咦？这里怎么有条线？”
    “难道是……”
    王树的眼睛一下瞪了起来。
    林晚秋一直在观察他，见他表情古怪，情绪不对，就知道自己的小阴谋开始生效了。
    不过好像效果没有想象的那么好。
    于是她慢慢收回动作。
    调整了一下呼吸。
    对王树道：“好了，这个动作比较简单，你先学着我的姿势做一下，我来给你纠正。”
    “嗯嗯。”
    王树松了口气，在心里默念十遍‘阿弥陀佛’，弯着腰坐回自己的垫子上。
    装模作样的扭了扭身子，等到满腹火热慢慢退去，才开始学着刚才林晚秋的样子，后仰，抬腿，举起胳膊。
    “姐，你看我做的行么？”
    王树扭头问道。
    林晚秋摇摇头：“你的腿抬得太低了，别动，我来帮你辅助一下。”
    说着走到王树旁边。
    蹲下身子。
    伸出手去……
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