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现在才跑了10多公里,汤阳的速度还维持在6分的样子。
不要看这个速度比较慢,但也是现在汤阳硬撑的速度了。
汤阳现在不但跑不快,而且不好受。
汤阳现在是有点左右为难。
现在开始走路还是继续跑,如果现在开始走路,很有可能完不成全马,如果现在继续跑,真的也是很累。
汤阳没有想到上周还能快速跑的自己,今天完全变了模样。
现在的马路已经是一马平川了,就是自己跑不快。
转眼来到桥底下,这里有个坡,汤阳不急,汤阳不走,汤阳还是更慢的跑。
汤阳知道一旦停下来走路,就很难在跑了。
汤阳吃力的慢跑着,这个大桥还是有点距离的,有差不多两公里。
这个两公里前面的一公里是上坡,后面的一公里是下坡。
这跑完这个大桥,汤阳也是更加的疲惫。
过了这个桥就是江滨区了,就是离汤阳的家更近了。
汤阳看到了收容车,不过收容车空空的没有人。
汤阳要坐收容车吗?
呵呵,汤阳想坐吗?
这个跑过那么多的马拉松,汤阳也是苦笑,这上了收容车,面子上哪里下的来。
跑吧跑吧。
汤阳已经在最美跑道上了。
这时候也已经过了半马,汤阳的半马用时2小时零5分钟。
下面还有一半的路程,汤阳还有近4个小时的时间,汤阳不能掉以轻心。
汤阳现在也是走走跑跑,如果一直跑汤阳是真的累了,跑不动,如果现在开始走,汤阳心里还是没有底。
汤阳现在差不多7分的配速,现在快到了家附近,这里的观众很多,汤阳看到了丈母娘,她也在看比赛,汤阳停了下来,给丈母娘拍了照片。
汤阳和丈母娘聊了几句话,然后继续跑。
汤阳跑的慢,起色是不错的,看起来很轻松。
呵呵。
现在已经差不多25公里了。
汤阳想今天无论如何要坚持完马拉松。
汤阳觉得现在开始走跑结合,再坚持几公里然后开始走路。
汤阳发现附近也有不少的人在走路了。
这跑马拉松真的不容易,一般走路的人反而是最辛苦的。
走路不一定轻松。
就像汤阳自己,如果跑得动谁想走路呀,这走路时间慢,要何年马月到的了终点。
汤阳现在已经来到蓝江大桥上。
这个桥可是有点特殊的,年代久远,在解放前造的,以前的时候这里还有解放军叔叔站岗,这个桥比较狭窄,这里没有上下两层,只有一层,为了今天的马拉松,这个桥管制了,没有汽车和行人,全部是马拉松选手。
汤阳站在桥上,停了下来。
汤阳的两条腿不行了,吃不消了。
汤阳在蓝江大桥上做拉伸了。
活动活动僵硬的肌肉。
汤阳决定拉伸好以后开始走路了,最后的10几公里以走路的形式完成比赛。
汤阳估算了时间,现在已经完成了近30公里,这只要走的稍微快一点,应该能走完全程。
汤阳的手中有饮料,今天汤阳就是每到一个补给点,就拿一瓶饮料,然后也再吃盐丸。
汤阳知道今天跑的很慢,但是常马的补给还是给力的,没有像别的地方跑的慢的人喝不到水,这里的饮料一直没有断过。
汤阳开始走路了,汤阳走路很认真,步子迈的很大。
汤阳发现这走路比起跑步真的舒服很多。
这慢跑两腿很痛,然后走路的话没有疼痛,如果这样能走完后面的10多公里,汤阳也是满意了。
汤阳走的很快,用力的向前迈去,这个走路比跑步慢多了,汤阳就是快速的走路。
这里走路的人已经不少,但是汤阳走的很认真,比跑步还认真。
现在有力气走,后面真的不好说,现在能快就快一点。
汤阳刚才走跑结合的速度是7分多,8分多。
现在走路的整公里报时出来是9分多。
这9分多的速度汤阳还是满意的,如果能坚持到底那是非常不错了,时间上就很充裕。
汤阳这样的速度坚持了4公里,然后这走路太累了,这样的速度再也坚持不下去了。
汤阳都感觉走不动了。
汤阳的双腿不听使唤了。
汤阳又看到了收容车,收容车开的不快。
现在收容车上已经有人了。
汤阳已经坚持了那么久,汤阳现在是更不愿意放弃了。
汤阳停了下来,汤阳不休息,汤又开始做拉伸动作,缓解僵硬的肌肉,汤阳知道这走路不会走出毛病的。
如果胞不动了硬撑,这有生命危险,这个走路,就是双腿很累很疼痛,但是后遗症肯定是没有的,所以只要坚持下去,完赛是没有问题的。
这大半个马拉松已经坚持下来了,这后面不到10公里,只要自己慢慢走,没有道理完不成。
这里已经到了湖西景区,现在还在这里跑步的基本都是菜鸟级别的。
这汤阳走着路,这里走着路的人很多很多,汤阳很有伴。
现在汤阳的速度已经降到11分左右了,汤阳其实也是叫苦连连,这么慢的速度,汤阳每跨一步都是要付出极大的勇气。
刚才跑步脚会痛,现在就是这样慢慢的走路汤阳是既迈不动步子,然后呢和跑步一样也开始疼痛了。
不过有一点,汤阳听着报时,这终点是越来越近了,然后时间还有。
汤阳在35公里处看到了常马会的补给点,汤阳看到不少认识的义工,他们很热情的服务者,汤阳和他们打了招呼,说了感谢的话。
常马会的义工是一道靓丽的风景线,他们穿着红色的常马会义工的马甲,有好几个还是江滨分会的。
今天汤阳是一路吃过来,看了这里不少新鲜的水果,汤阳拿了两个剥好的橘子,继续上路了。
是继续走。
这段路爬坡很多,汤阳走的更加艰难了,汤阳想到了那个半夜三更,第一次全马,那跑好以后走路也走不动,非常的累,感觉双腿都是肿的。
然后现在的情况比那次好不了多少,反而是更加的严重。
那次至少是跑着完成全马的,走了只有到家的几百米。
今天已经走了很长的路了。
现在听着时间,剩下的时间不多了。
现在已经是过了快4个小时了,关键是还有最后的几公里。
跑不跑?
肯定不能跑,走也走不动,肯定不能跑。
要不要坐收容车,这收容车就在自己的左手边。
这坐收容车?
汤阳是肯定不坐了,汤阳好面子,要坐早坐了,现在终点就在眼前,怎么会去坐呢?
汤阳突然觉得这个后面的几公里真的是漫长,这次的全马北自己想象的艰难太多。
如果知道会这样,汤阳自问还会参加这个马拉松吗?
汤阳也真的是说不清楚。
汤阳现在也是盼星星盼月亮,希望终点早点来到。
汤阳其实很痛苦,但是面上很轻松的走着。
终点是越来越近了,汤阳开始笑了,总算是要完成这个马拉松了。
汤阳发现不少人在冲刺,从自己的身边过。想和更多志同道合的人一起聊《那一天遇见》,微信关注“优读文学”,聊人生,寻知己~
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