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汤阳这次马店马拉松真正的目的还是给扬州马拉松做拉练的。
扬州马拉松汤阳很期待。
扬州马拉松虽然只是半马,它可是中国四大顶级的马拉松赛事之一。
中国有个最美跑道,这个最美跑道在哪里?
在常州,在江滨,就在汤阳的家门口。
好吧,最美跑道差不多已经开封了。
不少人已经在尝试了。
有的人也在走路。
这还有10几天的时间。
汤阳也继续为扬马准备着。
这刚刚完成了高强度的半马,汤阳是隔了一天去最美跑道跑步的。
最美跑到现在刚刚开放了5公里。
这备战半马,如果计划是每天跑个10公里,保持住状态。
今天是4月12日,汤阳接回汤汤后就去最美跑道跑步了。
汤阳第一公里是有点猛348的配速。
这第二公里还是达到了410,然后也累了,慢了下来,到第7公里汤阳累死了就走路了,然后再跑起来,后面也慢慢的降下来,448的速度又是两公里,最后一公里发力418,10公里用时45分48秒。
这第二天汤阳出门就迟了,都快晚上9点了才出门,这次跑的不快,就是比较匀速,最后一公里冲了下,10公里45分钟。
第三天汤阳出门早了,前面两公里快一点,10公里还是45分钟。
月15日汤阳又是很迟才出去,速度还是45分钟。
月16日周六汤阳在下午3点就跑了10公里。
周日汤阳跑休了。
月18日大晚上汤阳10公里走起,46分钟。
月19日晚上近9点出现在跑道上。
这个时候人真不少。
现在的常州人也喜欢在这个最美跑道上散步。
汤阳正快速跑了7公里的时候,在跑道上有一个妈妈和两个小孩在玩耍,汤阳突然的减速绕过去,然后悲剧发生了。
汤阳的右脚踩在硬硬的一推沙包上面了。
一阵疼痛袭来。
右脚腕扭去了,这个痛呀。
好吧,受伤了。
今天19号,过几天就是扬州马拉松,这个真的是
好吧,事情发生了,汤阳一拐一拐的回去了。
这怎么办。
汤阳回到家,把自己脚扭去的消息发群上,寻找高手指导。
杭马会会长宋伟铭马上出主意了,用冰敷。
静养,他说他也扭伤过,休息了几个月。
汤阳听了有点心慌慌,还几个月。
汤阳活动了关节,说了自己可能不会那么严重。
汤阳是真吃不准了这几天后的扬马是否还能参加?
汤阳就听从会长的话,赶紧把速冻箱里的矿泉水拿出来,就敷在脚腕处。
这冰箱的速冻里还真的有矿泉水,是以前放着的,今天是碰巧用上了。
这几天汤阳一步也不跑,就是休息,当然股市还是要去,这脚走路是可以得,汤阳也不知道过两天会如何。
转眼到了4月22日下午,汤汤班级开亲子运动会,汤阳和王思杰都报了名。
这个名是早报的,汤阳的脚现在感觉好多了,反正这是陪小孩子玩玩的运动会,不用花什么力气的,所以汤阳当然是参加了。
汤阳报名了拨河,夹球跑。
下午第一个项目是足球射门。
家长5人学生5人。
汤阳没有报名射门的,有个男家长没来,让汤阳顶了。
这足球居然还有规则,这球要高空进球门才算的,汤阳踢的球是滚进球门的不算。
丢脸了。
第二个项目是夹球跑,汤阳练习的时候倒不错,然后比赛时球居然掉了出来,影响了速度。
好吧,最激动人心的还是拨河比赛。
这拔河比赛是压轴戏。
两个班级三局两胜,胜者夺冠亚军,败者出局。
每个队男生5名女生5名,家长也男女各5名。
这个王思杰参加了汤阳也参加了。
这第一局汤阳这边没有多久就输了,大家配合的不好。
这第二局,大家有了经验,一开始要牙坚持,大家很想赢回来,大家拼足了劲,然后经过一阵拉锯战后,红色的丝巾偏向了汤阳这里,汤阳是最前面,真的是很拼,穿着亚瑟斯跑鞋,现在这丝巾已经偏过来很多,这时候汤阳这里的绳子突然松了,汤阳发现这后面的人以为赢了居然放手了。
裁判的声音还没响,对方趁着汤阳这边松动的机会,还在努力坚持着,这绳子慢慢的被拉过去了,这时候汤阳后边的人才反应过来,继续拉。
汤阳这个累呀,死命拉住,但是这汤阳这一边已经松了力,再拉在一起的时候,已经不在一条直线上了,汤阳这里几个前面的虽然一直没有放弃,但是最后还是败了。
这一局败的很可惜。
这里的家长纷纷反对裁判不公平,明明这边赢了也不吹口哨。
裁判也无语,自己没吹口哨,你们自己怎么就放弃了。
哎,这个真不能怪裁判。
好吧,这拔河是输了,汤阳感觉胸口特别的痛,汤阳拉起体恤一看,傻了眼。
这胸前一条条触目惊心的血痕好像被人抽打过一样,,磨破了很多皮。
汤阳刚才太拼了,这绳子和胸口贴在一起,磨出了一道道血印。
这好痛呀。
不少家长看到了也唏嘘不已,找来药给汤阳涂上,汤阳连连说没事没事。
回到家,汤阳自己涂了红药水,这个扎心的痛。
这个汤阳真是的,拔个河还伤痕累累。
第二天起来,汤阳不光胸口痛,这两手臂也是酸痛的头皮发麻。
今天要坐常马会的大巴去扬州,明天就比赛了。
这脚扭伤还没有彻底好,现在又是这副样子,也让汤阳郁闷不已。
真是多事之秋呀!
这次汤阳也是第一时间定了常马会的一间房,然后在前两天出让一个床位,有一个跑着联系了汤阳。
这次去扬州,常马会也有不少人报名,用了两辆大巴车。
有常马会,对汤阳这样的跑者真是方便不少,大巴会先把大家送到拿参赛包的地方,然后等大家都领了参赛包,再把大家送往酒店,明天还会把大家送往比赛场地,等比赛结束,再把大家送回酒店,再下午一起返回,贴心到家。想和更多志同道合的人一起聊《那一天遇见》,微信关注“优读文学”,聊人生,寻知己~
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