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这个常马会真的不简单,把人家从北京请来讲述马拉松的注意事项,还找了一个这么大的地方开讲座,这如果算钱的话,估计要花不少钱。
不过不要说,这个常马会还真的是有钱。
这个钱都是别人赞助的。
这大会议室有农夫山泉的饮料,这饮料全部是农夫山泉赞助的,这会场还有农夫山泉的横幅广告呢。
常马会是一个非赢利性组织,但是常马会现在有会员上千,关键跑马拉松的人一般都比较成功,所以凭着常马会的牌子真的能拉到不少赞助。
这赞助有的是实物,比如这矿泉水,有的是现金。
至于这个会场要不要钱,不一定也有可能是别人赞助的。
这北京飞过来给大家培训,是要钱的,不过人家先赞助了10万元的课程培训费。
这次培训也要钱,这费用就从这赞助费里扣。
这杜祥可是江滨分会的团长,其实也叫会长,怎么叫都无所谓,他也算常马会的高层,在这里和很多人认识。
他坐下以后,有个帅哥走了过去和他握了手。
杜祥介绍下才知道这位就是常马会的会长宋伟铭先生,同时把汤阳也向宋会长介绍了一下。
呵呵,汤阳是小人物,不过宋会长还是友好的鼓励了一下。
宋会长看人到的差不多了,就走上讲台边。
宋会长介绍了这次给大家培训的是来自北京的big跑步学院,这次来给大家讲座的是学院的创始人罗发先生。
宋会长简单介绍了一下以后把舞台交给了罗总。
这个罗总看起来很年轻,也是马拉松爱好者。
他简单的介绍了他的跑步学院,他学院的老师基本是中国马拉松榜上有名的选手组成的,他这个学院致力于培养马拉松教练。
今天他来常州是受常马会宋会长的邀请特地从北京赶来。
这个会场很大,设备齐全,左侧是大大的屏幕,正上方是一个大舞台。
这个讲座他是经过精心准备的,对汤阳这个马拉松一点没有概念的人作用很大。
汤阳也是认真的听着他的讲座,他图文并茂,讲解生动,还亲自演习,同时让志愿者上舞台示范,这个上去不少人,连宋会长也积极的上去演练了。
这个马拉松汤阳也大概有点明白了,跑马拉松有个循序渐进的过程。
跑步前跑步后必须要有相应的拉伸才可以的。
在跑步之前,全身必须要有预热,要活动开关节。
如果没有做好准备工作,直接选择跑步,因为各关节没有打开,很容易出现远动损伤。
这肌肉拉伤是最常见的。
跑步前如果没有预热,这身体肌肉僵硬,很容易拉伤,这拉伤后继续跑步,就会加重病情,严重的话会出现不可治疗的后果。
这跑步的过程中,不能硬拼,要保持持续性,要有节奏,还有跑步以后,要做到彻底的放松,还有一整套的放松动作。
当然要备战一场马拉松,还必须有计划的进行各项的训练。
这里不光是一周几次的跑步,跑步的训练也是有计划有准对性的。
要备战一场马拉松需要有一个提前量,对新手而言,需要半年甚至更长的时间。
对于参加过马拉松的选手,也要提前两个月进行有计划的训练。
要想在比赛的时候有个好的成绩,这和平时的各项训练是分不开的,
这里还不光是跑步的训练,还包括力量的训练,还包括交叉训练,比如骑行结合,比方游泳放松。
总之对待马拉松马虎不得。
这马拉松很容易损伤,特别对膝盖保护尤为重要,所以还要进行相关的辅助训练,达到无伤完赛。
汤阳对马拉松之前是一片空白,今天来参加培训的还有不少是马拉松的大神人物,2014年常州马拉松中国人前五的选手。
这个马拉松大神在做示范动作时,居然被批评说有很多动作不标准。
这样的大神人物也来参加这样的马拉松讲座,确实这个讲座是非常专业的。
这个讲座持续了整整3个小时,汤阳发现大家都听的非常认真,比起公司的开会那认真多了,这个培训是自愿报名参加的,因为场地有限,所以限制了人数,要不是汤阳报名的早,如果迟了的话,还报不上名。
这报了名必须要参加的,如果报了名没有参加那是要扣积分的,这起始100积分,如果积分低于多少,那很多福利就享受不到了。
呵呵,这个培训确实不错,是汤阳长见识了。
培训结束以后大家合了影,这上百人的合影还是有点夸张的,常马会的旗子到处飘扬,大家都很配合热情高涨的拍照。
培训散场后大家各自回家。
这一路上,汤阳也知道了杜祥也是前几个月加入到常马会江滨分会,比汤阳还小上几岁,但是个子够高,身体素质比汤阳强多了,他知行大学毕业,在大学时是篮球运动员,他也还没有参加过马拉松。
他是会长宋伟铭介绍他入常马会的,宋会长也是知行大学毕业生,不过宋会长大学是体育特招生,主项5000米,乖乖,原来是远动健将呢。
原来的江滨分会团长因为个人原因辞去团长职务,在他的提名和常马会的审核下,杜强接任团长一职。
这个做团长是非常花精力和时间的,这个跑步有很多志愿者,团长说说是领导,其实是最繁琐的。
整个200多人的团体,他需要花很多时间,要维护好这个大家庭,至少要跟每个人都有点熟吧,这个精力不是普通人能有的。
杜祥大学学的是建筑,他在一个证券公司上班,现在也算领导职务,比较有时间跑步。
然后马拉松兴起,他也爱上了这个远动,平时他比较热心,所以老会长推荐他做接班人,他也就答应了。
这个常马会任何的职务都是没有报酬的。
包括常马会的董事长常河先生。
常马会董事长常河个人出资10万元成立了这个常马会,他成立里理事会,同时在工商局登记注册,还在常州体育局备案,做的非常规范。
常马会意在给马拉松爱好者有一个好的交流平台,提供服务。
现在的马拉松越来越普遍,基本全国各地都有马拉松,大型的马拉松都要本人报名,常马会会帮会员预定房间交通等服务,如果是小型的马拉松比赛,还能以常马会的名义帮会员报名,有的时候还能为会员提供免费的参赛名额。想和更多志同道合的人一起聊《那一天遇见》,微信关注“优读文学”,聊人生,寻知己~
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