这医生太懂我了最新章节目录
看着急切想知道答案的王主任,元嘉摇了摇头,继续说着话。
“没有一定有效的方法,毕竟面对的不是个体,而是一整个学生群,任何方法都只能是相对有效。”
“我明白。”
元嘉就从目前的现状开始分析了。
“首先,咱们的目标是提高学生们的成绩对吧,在完成这个目标的过程中,学生们产生了压力。”
“这时候,学生群体里会分化成三种不同的类型。”
“第一种,他们能适应压力,并通过压力提高成绩。”
“第二种,他们无视压力,简而言之就是他们不把成绩当回事,这类学生就不在我能帮助到的范围之内,因为任何方法在他们看来都是扯淡,反正开心就行了。”
王主任深表赞同,确实不是人人都把学习当回事的,无论你的课讲得再优秀,还是有学生懒得听。
“我主要讲的是第三种,他们能感受到压力,但是他们没办法很好地利用压力,压力使他们产生焦虑,焦虑的情绪严重影响了他们的学习。”
王主任点了点头,这种也是最为惋惜的,都说因材施教,但往往没办法照顾到每一个不同的个体,这类学生可能本身很优秀,却被大一统的教学模式给牺牲掉了。
元嘉坐在椅子上,拿着球拍点着球,球在拍面上跳动,王主任也静静地看着。
“对于第三种学生,我们可以利用设置心锚的方式,来让他们面对焦虑时,可以从容自信地去应对。”
“心锚?”
“这是心理学的一个概念,也是条件反射的一种。”
元嘉举例道:“比如一个学生,他在考试的时候作弊,正在他紧张万分地盯着抽屉手机时,风吹动了窗户,折射出阳光,他在窗户外发现了班主任,他紧张地快要昏过去了,于是这一个场景就成了他的心锚。”
“从这以后,他每当看到窗户反光,便会下意识地紧张,而且会去看窗户外有没有人,因为他的潜意识已经把这个过程关联到了一起。”
王主任若有所思。
元嘉笑了笑,道:“这就是一个负面的心锚。”
“要建立心锚,我们必须捕捉对方的情绪,如果我们捕捉到的是正面情绪,那么此时设置的心锚就是积极心锚。”
“比如一个学生,考试结果下来的时候,他发现成绩进步了,此时他是充满信心,且情绪积极,如果老师正巧拍了拍他的肩膀,那么他的潜意识就会把拍肩膀和积极地情绪联系起来。”
“等到他面临考试紧张的时候,老师再拍一拍他的肩膀,就能激活他的心锚,使他的情绪变得积极自信起来。”
王主任恍然大悟,可又苦恼地摇了摇头。
“元医生的办法确实很不错,但学生群体太大,我们也很难去针对性地设置心锚啊。”
“所以啊,没有什么方法是万能的。”
元嘉想了想道:“但是我们可以把这种方法教给学生们,让他们自己给自己设置心锚。”
“那该怎么做呢?”
“可以在午会时间的时候,让学生静坐,让他们去想象一件快乐的情景,或者当年被表扬、被鼓励、充满自信的情景,必须要非常真实地去想象和回忆。”
“情景在脑海中构建出来之后,就用力地握一下拳头,或者捏一下自己的虎口。”
“这个过程必须坚持,而且是全心全意地去投入到里面,多次重复来强化这个指令,相当于自己催眠自己,毕竟我们无法总是遇到‘非常状态’,心锚的植入前提条件便是‘非常状态’”
“当这个心锚设置成功之后,他只要握紧拳头,就会有种充满自信的感觉,在考试焦虑时,作用非常大。”
听完元嘉的话,王主任也已经明白了。
跟之前说的一样,并非对所有人都有效,但真心愿意去做的人,肯定能因此受益。
“元医生讲得很清楚,受教了。”
王主任惊讶道:“难怪我看很多运动员,在赛前总是会握紧拳头,或者进了一个球之后,也会做这个动作……”
“是的,这就是他们给自己设置的心锚。”
元嘉笑了笑,道:“观众的欢呼声、掌声、还有他握紧的拳头,就是他心锚的诱因,也是自信的源泉,积极的心锚可以让他不断因此受益。”
王主任点了点头,正式向元嘉发出邀请。
“元医生,不知道你周三中午有没有空?我想请你给我们老师上一堂关于学生心理的辅导课,包括如何引导、如何沟通……还有你刚刚提到的这个如何设置积极的心锚。”
“大概九十分钟左右,报酬是三千元,经费不多,希望你不要介意……”
王主任之前也是有联系过一些比较知名的心理咨询师的,但经费就这么点,人家都不愿意来。
今天和元嘉的沟通中,王主任感觉受益匪浅,元嘉年纪不大,看问题却很透彻,而且非常好相处,沟通过程十分愉快。
元嘉简单地跟王主任了解了培训时间,大概有二十名老师来听课。
他答应了下来,按照自己平时给人咨询的收费,三千元还是划得来的。
……
羽毛球还没打完呢,李颖被干下了场,元嘉便和赵诗茵PK。
不得不说元嘉的进步极为神速,关键是他‘坚持一年每天跑三公里’的体力发挥了作用。
赵诗茵毕竟是女孩子,体力远比不上男生,元嘉这坏胚就一直打高远球,吊赵诗茵的后场,消耗她的体力。
“你太坏了!我不行了……”
赵诗茵快跑不动了,连续打了近一个小时,背心和胸口都汗湿了。
“没办法啊,网前我可玩不过你。”
元嘉也出了一些汗,他把额前的头发往上一抹,这个动作让得李颖又觉得他在发光了。
今天的运动大家都玩了尽兴,散场的时候,元嘉和赵诗茵李颖慢慢走着。
四点多钟的阳光还很好,路上有风,吹到脸上很舒服,汗湿的背心还一阵阵清凉。
“哇,明天腿一定酸死了,茵茵你酸不酸?”
“我有时候也跑步啊,当然不会酸。”
“元嘉你呢?”
“我也跑步啊,也不酸。”
李颖就感觉到了世界的恶意,就她酸。
“你们住哪,我送你们回去吧。”
“没事没事,我们打个车十来分钟就到了。”
“不碍事,一起吧。”
元嘉开得不是啥豪车,就普普通通的平民车,他自己对这些倒不在意,也许是家庭观念的影响,家里人都不太在乎这些东西。
当然了,主要还是没钱,要是有钱自然换更好的车,但没钱就没必要了。
元嘉开车很稳,两个女孩子坐在后面,他时不时跟人家搭搭话,倒也不会让两个女孩子感到拘谨。
“元嘉,你当心理咨询师这么久,最大的感受是什么呀?”
赵诗茵问道,她挺好奇的。
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