《一世嘤名》正文卷第九章腰好肾好（求推荐！）

一世嘤名最新章节目录
   韩笑离开后，远远地，四个人从操场那头跑了回来，李风帆向着几人看去，姜山脸上一副毫不在意的表情，负重一百斤跑两千米对他而言实在是小意思。
    花不语有些气喘，不过体力倒也算是充沛，从小便吃苦耐劳的她身体素质比一般的学生要好上不少。
    胡撼山擦了擦额头上的汗，两千米的热身对他而言无伤大雅，身后周正则是死猪一样，拖着沉重的步伐两腿发软，身上的肥肉一颤一颤的。
    “我不行了…”周正呼哧带喘的拽着胡撼山的胳膊，脸色惨然。
    “深蹲50个一组，四组深蹲，趁着刚热完身，现在开始。”李风帆似乎完全没注意到周正那副样子似的，低头看了看表，随口说着。
    “哈？啊…我要不行了…”周正顿时一屁股坐在地上，哭天喊地的叫嚷了起来。
    “深…深蹲练大腿，对肾好，深蹲做不动，肾…肾不行。”姜山斜着眼睛瞄了周正一眼，周正刚坐到地上，硬是小腿一撑，咬着牙站了起来。
    “一，二，三…”
    眼看着周正热火朝天的做着深蹲，李风帆差点笑出声，忍不住有些惊讶的看了姜山一眼。
    心里暗叹，这小子好玲珑的心思，这要是按自己的训练方式，保不准得对周正责骂一番，结果让姜山这么一句话，周正就像是打了鸡血似的。
    半晌后，眼看着几人做完了深蹲，李风帆再次下达了一项任务：“仰卧起坐，每组五十个，一共六组，现在开始。”
    周正耷拉着脑袋：“报告教官，我真不行了…”
    “仰…仰卧起坐练腰，腰好，肾才好。”姜山的声音适时响起。
    周正脸色一狠，直接倒在地上，双手抱住后脑勺：“来吧！不要因为我是一朵娇花而怜惜我！”
    李风帆：“……”
    你特么的肾才是本体吧？
    胡撼山咧着嘴嘿嘿笑着，花不语则是有些茫然，她不知道肾好对男生来讲到底有什么意义，不过应该是很重要吧？
    接下来的时间，李风帆彻底见识到了什么叫做因材施教…
    “俯卧撑，三十个一组，五组俯卧撑，开始！”
    “我不行了，俯卧撑不练肾吧？让我歇一会吧…”周正大声嚎叫着。
    “肾…肾再好，撑不起来，也…也白搭！”姜山的声音如同恶魔的耳语一般在周正耳边响起。
    草！
    挣扎了半晌，为了以后的幸福生活，周正还是咬着牙开始做起了俯卧撑，虽然身材肥胖了些，不过身体素质的进化让他也能勉强的撑下来。
    一连四组俯卧撑，周正满身大汗淋漓：“我真不行了…真不行了…”
    “我…我有个问题…”姜山做完了俯卧撑，蹲在周正身边一脸好奇的看着他：“既然你的脂肪能转化成肌肉，那…那你为什么不一边锻炼，一边将脂肪转化成肌肉呢？刚刚锻炼完的肥肉，转化起来的成功率应该很高吧？”
    “……”周正愣了愣。
    对啊，为什么啊？
    转化成肌肉的话，那做起来不就会轻松很多么？
    两分钟后，瘦下来一小半的周正满脸荡漾的站在三人面前，姜山三人面面相觑。
    这训练的效果也太大了点…
    周正之前的身体状况是一米八的身高，二百斤左右的体重，而现在以目前这种肉眼可见的区别来看，周正现在的体重应该是在一百七八左右。
    李风帆看着瘦下来的周正啧啧称奇，这能力怕不是多少女人都梦寐以求的吧…
    并且还附带脂肪抵御钝器，肌肉抵御锐器，皮肤增强抗性，这能力即便是让英雄协会来评判也是个上等啊…
    俯下身子来一连做了三十个俯卧撑，三人视线当中，周正又瘦下来一圈…
    看了看不断瘦下来的身子，周正忍不住哈哈大笑起来：“报告教官，我看我们的军训基本上一天就可以结束了！”
    李风帆嘴角抽了抽，忍不住哼了一声：“你先保持住再说吧。”
    “还有什么对肾好的，尽管来吧！”周正咧嘴哈哈大笑，感受着转化出来的肌肉上那充沛的力量，周正满心欢喜。
    姜山看着周正那小人得志的样子嗤笑一声：“那…那你给我劈个叉吧…”
    周正：“……”
    对不起打扰了…
    一整天的时间下来，李风帆眼看着周正从二百斤的体重一路降到了一百五十多斤，姜山也一脸懵逼的看着面前这个瘦下来的周正，果然，健身真的可以增加颜值…
    一旁的胡撼山看着周正的样子眼珠子都快掉出来了，面前这个八块腹肌，面孔精致，眼神锐利的男生真的是周正？
    草，是不是谁趁俺们不注意把那死胖子拽走了？这该不会是个托吧？
    花不语满脸惊讶的看着周正，有些脸红，姜山一定不会注意我这样的女生吧，我这么胖……
    这么想着，花不语心里更自卑了…
    “嘿嘿嘿…这就是瘦下来的感觉么？”周正咧嘴一笑，那猥琐的气质终于让几人松了口气，还好，是本人…
    看了看时间，已经是下午三点多了，李风帆看着前面不断摆着健美姿势的周正抬了抬眼皮：“最后一项训练，自由搏击，两两一组，先不教你们什么，我需要看看你们目前的底子怎么样。”
    说着，李风帆嘴角一翘，脸上笑容意味深长，如果不出他所料，那么周正一定会…
    “山哥，咱俩一组，来跟我练练！”果不其然，周正哈哈一笑，跑到了姜山面前：“我今天就让你们看看，什么叫挑战不可能！”
    “？？？”姜山：“你你你…你确定？”
    是你周正飘了，还是我姜山提不动刀了？
    胡撼山一脸坏笑的看着周正，他能理解周正的心态。按照正常人突然之间有了个完美身材，还有一个刀枪不入的身体，那自然心态就膨胀起来了。
    “山哥，不是我吹，今日之周正早已非是吴下阿蒙，我周正！刀枪不入！”说着，周正一拍胸口，说的一套一套的。
    花不语忍不住抿起了嘴，有些担心的看着姜山。
    “行…行吧。”姜山想了想：“那总得有点彩头吧？”
    “哈哈，赌一顿饭的，我赢了，山哥你请，你赢了，我请，地方随你定！”周正急不可耐的说着。
    姜山闻言笑了起来，扭头看了看李风帆：“那…那开始吧？”
    李风帆嘴角带笑点点头，走到两人中间，伸手向下一划：“开始！”
    话音落下，一声大吼响起，周正啊啊叫着，抡着王八拳就向着姜山冲了上来，胡撼山噗嗤笑出了声，一巴掌拍在脑门上。
    按照周正的想法，你就是再厉害，一双拳头也不见得比刀枪伤害更高吧？于是乎，周正自然无所畏惧。
    然而理想很丰满，现实很骨感。下一秒，周正只看到姜山那冷厉的眼睛在面前一闪，随即便感觉到一阵天旋地转，如果能从旁边看到的话，他就能看到自己的身子被姜山一个过肩摔砸到了地上。
    一把将周正摔在地上，姜山得势不饶人，两手握着周正的胳膊轻轻一抖，周正便听到自己肩膀上咔哒一声脆响，然后他就感觉不到自己的胳膊了。
    “啊啊啊啊哎呀我草！”周正肩膀一阵剧痛，疼的他惨叫起来，上前一步坐到周正背上，姜山眼神森冷，伸手在周正喉咙上比了比：“你的喉咙被我拧断了，你输了。”
    “我输了我输了！”周正嚎叫着：“山哥快放开我，我胳膊断了呜呜呜…”
    “行了，叫唤什么。”李风帆忍着笑意走上前，将周正从地上拽了起来：“就是胳膊脱臼了，姜山，给他接一下。”
    姜山点点头，之前那股凌厉的气势也消失不见，上前拽着周正胳膊向上一抬一松，周正再次一声惨叫，然后他就感觉到自己的胳膊回来了…
    “诶？这是什么门道？”周正惊讶的转了转胳膊：“山哥，教我吧。”
    姜山闻言翻了个白眼：“你…你劈个叉先。”
    周正：“……”
    李风帆乐呵呵的打量着周正：“即便身怀异能，也要对这个世界怀有敬畏之心，这世界上能者辈出，不用姜山，任何一个擅长锁技的普通人想炮制你个刚觉醒的能力者都像玩一样，现在知道差距了吧？”
    “知道了…”周正垂头丧气的嘟囔着，原本以为能翻身农奴把歌唱，推翻姜山的霸权主义了，结果没曾想现实这么快就给了他一个大耳光，第一次的，周正感觉到了这世界的遥远。
    “那我这能力岂不是一点用处都没有…”周正叹了口气。
    胡撼山哈哈一笑，出声安慰道：“谁说的，山哥制服你用了两招，你要是没觉醒，可能半招都撑不过去…”
    我特么真是谢谢你昂！你这安慰可真是太激励人心了…
    “好了，立正！”李风帆摆摆手，打断几人说话：“第一天军训，你们给我的感觉都很不错，虽然说训练强度不是很大，但对于你们这样刚入高中的学生来讲也不是一件轻松的事情，明早七点，依旧是体育馆，准时集合，现在解散！”
    “太棒了！”周正嘿嘿笑了起来，摘下了身上的负重，负重一脱下来，带下淋淋的汗水。
    姜山眉毛挑了挑，嘴角微微翘起，他不认为单凭自己的几句话就能让周正打了鸡血似的训练，说到底，真正让周正咬着牙挺到训练结束的还是他自己那颗不甘平庸的内心。
    “山哥你在笑啥？”胡撼山好奇的凑过来。
    “会…会反弹。”姜山目光落在了周正那线条逐渐模糊的胳膊上。
    “啥？”胡撼山一脸茫然。
    “明…明天你就知道了。”姜山笑了笑。
    几分钟后，姜山和花不语走在放学路上，天边夕阳缓缓下落，将街道映成了金粉色，马路上车来车往，不时有放了学的小学生欢呼着从两人身边跑过，两侧的高楼也没有了白天的商业气息，道路两旁撑起了一架架的小吃车，给这繁华的街道填上了一丝人间烟火气。
    姜山微微有些尴尬，周正和胡撼山的家在学校东北的方向，姜山家则是在学校南边的河岸，巧的是花不语的家就离姜山家不远，在这趟小吃街某个胡同里面的一个老楼里。
    咕~
    好死不死的，姜山肚子叫了起来，想起花不语在身边，他嘴角尴尬的扯了扯，然后姜山愣了愣，他突然想起来花不语耳朵听不到，扭头看了看身旁安静乖巧的女孩，姜