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郑雷慢慢的吸着气,越往下压,越感觉不通顺。
这时候田诚阳的讲道:“行气之时,不可强迫压气,也不可强制憋气。只要不痛就往下一点,发闷就往上一点,时间长了,慢慢冲开,自己是有感觉的。”
听到这,郑雷便放松了一些心态,尝试着把吸入胸中的那口气慢慢的往下引,松松紧紧,终于艰难的到了丹田中,正要呼出之时,又听到田诚阳的话。
“吐呐还有一个重要的口诀,谓之吸长呼短。吸气进入丹田,略存一存,然后才能收腹呼气,作用在于吸入空中太和之炁,注润丹田积蓄下来,坤腹先天元炁不得外流通,才能达到吐纳的真正目的。人身如一小天地,心为天,肾为地,随着行炁,心性渐渐伏下,与肾气交合。”
郑雷依着田诚阳的话,慢慢的调整着自己的呼吸,意念随着呼吸,从鼻腔慢慢的下降,一点点的压进丹田中。
几次呼吸之后,田诚阳问道:“是否感觉有堵塞感?那是因为诸脉不通的缘故,你每天坚持吐纳,时间久了,诸脉通畅,再吐纳之时,这种堵塞感便会消失。”
连续三天,郑雷都在勤奋的修行中,这三天里,他逐渐感觉到了一股气,在他的丹田之内,若有若无的飘荡着。他知道,自己的修行,开始有效果了。
第四天,刚刚修行一会的郑雷,突然感觉肚子不怎么对劲,仔细感受一下,却又不觉得想要便便,于是稍稍一忍,继续练功,慢慢的,他感觉小腹越来越热,不由自主的“噗”一下放出一股浊气。
这一下,郑雷感觉肚中舒服了许多,只听到旁边胡小婉声音不太正常的说道:“好臭哇……”
郑雷转头一看,只见胡小婉捏着小鼻子皱着眉头,正要离开。而在他另一边的田诚阳却是一脸的坚毅,好似没有闻到一般。
他有些好奇的喊道:“师傅,师傅……”
连续喊了好几声,田诚阳突然松开一口气说道:“有什么疑问么?”
“你没有闻到?”
这句话一问,只见田诚阳一脸黑线的说道:“呃,这个是得气之时的正常表现,不要有什么担忧,为师还有些事情,你在这练吧。”说罢逃也似的离开。
郑雷看到两人都离开,纳闷的说道:“有那么臭么?”说话之时没把住门,“噗”的一下又放出一股浊气,刚好这时候他做了一次深呼吸,把自己放出的那股浊气又吸了回去。
“哇……咳咳咳……怎么这么臭?”郑雷一边扇着一边起身,走到别处,找到一个没有臭气的地方,坐下来继续修炼。
一直到他换了十八次位置之后,田诚阳闭着气来到他的身前,对他说道:“雷儿,你这种反应,是得气的表现,得气之后,就需要行气了,你吸一口气,然后意念随之一起向下流动,进入丹田之后,略停片刻,然后继续向下,到达会阴,再向后,然后一路向上……这是一个小周天。”
关于小周天的运气方法,郑雷之前已经接触过,所以也算是手到擒来,并没有什么难处,只是小周天的运行中,他依然感觉到从丹田中出去的那股气,在经历了一个小周天之后,已经所剩无几。
三个小周天结束后,田诚阳在一旁解释道:“你现在应该会感觉气息不甚顺畅,这是因为你的身体属已漏之身,元气走失,所以造成经脉淤堵,行气一段时间之后,冲开了这些淤堵,便会畅通无比。今日你行气三个小周天即可,完毕之后,要用退符八法来收功。”
郑雷还保持这静功的姿势,听着田诚阳的话,说来也怪,田诚阳所说的话,好似直接传进了他的脑中,即便他一直专心的吐纳,可还是能清清楚楚的听到田诚阳的话。
此刻若是外人在此,看到的却并不是田诚阳对郑雷说话的一幕,而是与郑雷一起并肩坐在石头上面。
“做功之时,为‘进火’,因需用心神,而心谓之‘火’,故而收功之时需用文火封固,以巩固修炼的效果,便是这退符八法。具体做法是:第一,干洗脸,五指并拢,双手先下后上搓擦面部三十六次;第二,鸣天鼓,双手心捂住耳窍,十指按于脑后,食指压中指,以中指往下叩击脑勺三十六次;第三,运神目,双手心捂住双眼揉动,先由内向外,再由外向内,各十八次;第四,叩罗千,按照先腮齿、后门齿的顺序,双齿相叩三十六次,一下一下,不可太急;”
田诚阳没说完一个动作,自己也跟着一起做,好似在做示范,但是郑雷却并没有去看他,虽是如此,可田诚阳的动作,却还是在郑雷的脑中出现,甚至连田诚阳的一丝感觉,也在郑雷的心中呈现着。
“第五,扶中岳,两手四指均握掌,大拇指放于食指之上,以两手大拇指的外侧,从山根直至鼻翼两端之迎香穴部位,从上到下,依次擦动三十六次;第六,济天一,左右手心各捂住左右两腰眼,一上一下搓动两腰眼三十六次;第七,揉丹田,你是男人,所以左手压右手,叠于丹田之上,顺逆各揉动十八圈;第八,搓涌泉,左手搓右脚心,右手搓左脚心,均是三十六次。”
田诚阳讲完这些,等待着郑雷慢慢的做完,继续说道:“以上退符八法,一定要按照所述顺序依次炼习。这退符八法亦可在做功前,作为进入功态的一种方法,通过对于身体的按摩,使全身放松,能够很快入静;在做功之后依次炼习,使炁机遍达于周身,作为退符收功。”
收功之后,郑雷感受着自己身上的感觉,片刻之后,他对田诚阳说道:“师傅,我感觉今天的修行比前三天要效果好得多,今天修行之后,我感觉神清气爽,浑身微暖啊。”
田诚阳微笑道:“这就对了,若是没有任何效果,我还教你作甚?这些方法,是修行法门,更是养生之道,你回家之后,可教习你的父母练习这些,当然关于吐纳的修行,就不要让他们练了,这退符八法他们还是可以做一做的,对身体很有好处。”
郑雷听罢很是感动,不由得眼圈微热,问道:“师傅,谢谢你。不过师门的东西,我能随意外传么?”
田诚阳微微一笑,说道:“这些,不过是基础的练炁吐纳的功夫,倒也算不得什么秘密,再者,我也没要你私自外传,只是传于你的父母,百善孝为先,为尽孝而行,便不算的私自外传。”
郑雷感动的起身跪在田诚阳的面前,深深的一拜。
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