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“我要去哪儿?接下来干什么?剩下的时间要怎么安排?”
刚装完的老秦在风中凌乱,并站在哲学的角度对时间和生命的意义进行深度思考。
显然,说走就走的旅行这会儿没目的地了,因为原来的作息时间被打乱,没有做好计划的老秦这会儿做不了任何事情,没办法,他就这么拧巴。
“你该去吃饭!”子鱼对某人饿着肚子还不知道该干什么的行为表示极端鄙视,以及对自己的工作总被干扰表示不满。
“哦,对,我该回去做饭。”陷入人生迷茫的老秦下意识的调头。
小姐姐被他的愚蠢打败了,就没见过这么呆楞的人,自己刚刚要是说“你该去跳海”,没准儿这货现在就开车奔海里去了,就一下午的时间怎么过不行?要是一直想不明白的话,你打算站这儿饿死?
“现在是下午一点,开车回去要两个小时,三点钟你是吃午饭还是晚饭啊!”
见这傻狍子还没反应过来,而且又有停车伫立、再度陷入深思的趋势,小姐姐彻底服了,不再指望钻了牛角的耗子还能出来,直接指挥他道:
“先在附近找家餐厅填饱肚子,我来根据你摄入的热量调整你下午的运动量。吃过饭先去游泳,然后回家完成剩下的锻炼,晚餐少吃一点,瑜伽之后就睡觉,明白了吗?”
“你不早说,害的我饿肚子。”某人一点儿惭愧的感觉都没有,子鱼气的一佛出世二佛升天,不停的抚着胸口劝自己:
“这是老秦、不能弄死,这是老秦、不能弄死……啊啊啊,不管啦!我一定要咬死他!!!”
————————————————————————
晚间,一切停当。
秦战站在客厅中间,沉声道:“系统,来吧。”
他清楚,新兵连毕业后,他就该接取下一项任务了。既然他给自己放假、而系统又很默契的没提这茬,那现在他就该销假了。
系统早有准备,一道光幕升起,数行文字描述出他的新任务:
“重振国术(系列任务)发布。”
“任务名称:初出茅庐。”
“任务目标:修习选定的国术,并在公平的比武环境中20秒内击败徐某某。”
“任务时限:二十四个月。”
看着熟悉的任务目标,仿佛穿越以来的经历只是一场梦。
唯一不同的是,二十一天前他是个无赖,只想苟活着,任务是系统的;而此时的他知道自己想要什么、该做什么,这任务,是他的。
他会主动追求任务,并在完成任务的过程中变强、变的更强、永无止境的变强,他要用这条命在这方世界的历史上烙印出自己的名字,让蓝星上所有的智慧生物都听到他的声音:
我叫秦战!
——————————
“系统,你之前说等我新兵连毕业后就可以学习国术,但具体的方法要等新兵任务完成后才能开启,现在我已经达到条件了,你任务也发布了,打算怎么教我?”
“请宿主先修习‘归元决’。”系统回答道。
老秦今天先是解锁了小姐姐的初吻,又得了一个貌似超级厉害的道家功法,后来还以超低价买入了一栋别墅,真可谓喜事连连。但他跑了那么远的路、又装神弄鬼吓唬人,实在是太刺激了,系统要是不提这茬,等他想起自己有套功法还不一定要多久呢。
经过子鱼一番“贴身”指导,秦战终于把自己摆弄成“归元决”要求的样子:
右侧卧姿态,右腿放松、伸直,左腿蜷缩其上,左臂自然下垂、左手搭在心脏位置,右大臂略做支撑,小臂曲起,右手盖在左手上,虎口相交、十指相叠。
这个姿势很简单,子鱼摆个样子他就明白了大概,他只是装作不懂吃小姐姐豆腐罢了。
但配合呼吸就比较困难了,他需要彻底安静下来聆听心跳的声音,并控制呼吸的节奏,使心脏始终处于匀速运动的状态。
呼吸和心跳是有直接关联的,正所谓息息相关,每一次呼吸其实都会与脏器产生关联和交互:吸气时,血液中的氧气含量增加,心肌跳动会因此增强。如果吐气过久、又在心脏放松前的一刹那吸气,就会打乱心脏跳动的节奏,拍心电图的话妥妥的心律不齐加心脏早搏。
人在进入浅层睡眠状态时的呼吸是均匀而有规律的,因为此时大脑部分调节神经仍在活跃,会为了进入舒适的睡眠状态自动调节身体。但等人进入深层睡眠后,调节神经也挂机了,只有一小部分还条件反射的保证呼吸的存在,所以酣睡的人呼吸会变的粗重甚至急促。
理想状态下心脏的跳动是规律和有节奏的,仿佛第八套广播体操“一二三四五六七八、二二三四五六七八”一样。非理想状态那就千奇百怪了,比如到“二二”了,后面没“三四”反而直接来句“六”,习惯了固定节奏的人,心跳就会不自觉的漏跳一拍。
人为的让呼吸和心脏同步,通过呼吸控制心跳、乃至进一步控制其他脏器,这就是道家“吐纳”理论的根基。如果更进一步,将这种控制化为本能,让大脑在进入似睡非睡的状态后,呼吸仍能自然配合着心脏跳动,便可以称之为“入定”。
“归元决”又在此基础上更进一步,不仅要调整呼吸、控制心跳,还要在各种睡姿下发声,利用声音和姿势使特定的脏器被振动,从而实现治疗内伤和提高脏腑功能的作用。
当以上要求都完美达成后,“归元决”才算入门。
如果在入定的状态下还能完成这些,那日积月累下脏器就会越发的有力。这时再以血液为媒介、以睡姿为桩法,念假成真、不断扩大振动范围,直至一呼一吸间气血如汞荡漾、筋膜和骨髓如风铃响动时,“归元决”才算小有所成。
至于大成?现在说这个就太早了!
从尝试入定开始,修炼的风险就会直线上升,你得活到小有所成才有资格觊觎!
比如秦战现在摆出的Pose,学名叫“养心桩”,心脏长在左侧的人可以试试。右侧卧时此姿态对心脏的压力最小,配合呼吸、放缓心跳,可以使心肌和脾脏得到有效放松,第二天起来简直元气满满(PS:心脏长在右侧、从而导致各路反派翻船的主角们,可以用左侧卧的姿势,一样有效果哦)。
可入定是似睡非睡的状态,要在清醒与模糊的边界达到无意识的、自然的平衡,这比走头发丝儿还难:
稍有动静就清醒过来的,时间久了就会形成条件反射。不仅更难入定,身体迟迟得不到有效休息的话,迟早会神经衰弱;
总能进入深度睡眠状态的,也会形成习惯,别人打坐你打呼噜那不叫入定,叫秒睡。如果深度睡眠中,呼吸未能形成条件反射、或者呼吸到位但睡姿歪了,轻则无法达到养心养脾的目的,重则心悸、心脏骤停,眼睛一闭不睁,一辈子就这么稀里糊涂过去了。
这还只是一个姿势,“养心决”里N多姿势等待解锁呢,伤心伤肝伤脾伤肺伤肾,半身不遂叫幸运、瘫痪算正常、脖子以下完全不能动都得庆幸苟住了命,比七伤拳还狠,阔怕不?
这就是传说中的“走火入魔”!
老秦现在不需要担心这个,丫现在正跟自己的呼吸心跳较劲呢,五分钟不到他都心律不齐好几次了。
“老秦,先停下吧。”小姐姐不让他练了。
眼见他脸都白了还在努力尝试,越做不到越着急。不仅呼吸乱了,心跳也不正常,心态更是不知偏了多远,这种状态下还要强练,那离走火入魔就不远了。
国术的修习没有捷径,子鱼对此也没有办法。
修习“归元决”的第一步就是主动控制呼吸,划重点:主动!她能利用生物电流控制秦战的身体,但不能代替他去控制呼吸,真这么做了那修习的人就不是秦战而是她自己了,她又没心脏,练这玩意干嘛?
老秦气喘吁吁的坐起身,在子鱼的引导下接连几次深呼吸才回归平静——这是他头次见着适宜温度下,睡觉还能把自己睡的满头大汗的,更郁闷的是这人还是自己。
秦战没辙了。
他明白,国术的修习没有捷径。
如果依靠子鱼的控制让身体产生条件反射,那他在第一步还没抬脚时,心就败了。没有克服重重困难、生死置之度外的毅力和胆量,即便天下无敌也依然掩盖不了他是个懦夫的事实,就像鹰酱再怎么高喊人/权、全球布武,也掩盖不了它凶残、野蛮的强盗本质一样。
老秦的无奈在于,修习“归元决”不是靠努力或者拼命就能解决的事儿,找不准这个节奏的话,越练死的越快。可他偏偏就是找不准节奏,这种有力没处使的感觉让他很沮丧。
子鱼与他的意识相连,对他的沮丧感同身受。她知道他有多努力,虽然不能代替他去呼吸,可她还是想安慰他,用不那么空洞的方式。
所以,她拉着他的手、环住自己的腰,倒在他怀里、又带着他右侧卧在沙发上,轻声对他说:
“别想着练功,更不许动歪心思!”
“现在,你能感受到我的呼吸,来,跟着我,呼——吸——,对,随着我的呼吸而呼吸。”
“什么都别想,把呼吸也忘掉,就这样抱着我,直到你睡着。”
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